Wannan Likitan Polyamorous Therapist yana tunanin Kishi Shine Motsa Ban mamaki - Ga Dalilin

Wadatacce

• Menene Kishi, Gaskiya?
• Yadda Ake Magance Kishi A Dangantaka
• Mataki 1: Amincewa
• Mataki na 2: Yi bayani
• Mataki na 3: Bayarwa
• Bita don

"Baka da kishi?" shine sau da yawa tambaya ta farko da nake samu bayan raba wa wani wanda ba ni da ɗabi'a. "Ee, hakika ina yi," ina amsa kowane lokaci. Sannan, yawanci, suna ci gaba da duban ni cikin rudani har sai na faɗi wani abu, ko kuma suna ƙoƙarin canza batun. Yawancin lokaci ina ƙoƙarin doke canjin yanayi mai ban tsoro da, "kada ka yin kishi? ”wanda babu makawa ya tsayar da su a kan hanyarsu yayin da suka fahimci cewa yin auren mace daya ba maganin kishi ba ne.

Idan kun girma kuna kallon wasan barkwanci na soyayya ko wani wasan kwaikwayo wanda ke da alaƙar soyayya a ciki, tabbas kun ga kishi da aka nuna a matsayin ƙarin aiki fiye da ji. Misali: Yaro yana son yarinya amma ba kai tsaye game da shi ba, yarinya ta nuna sha'awar wani, saurayi a yanzu yana sha'awar neman yarinyar. Wani misali: Sau da yawa ana nuna alaƙar a matsayin halin mallaka. Sosai idan wani mutum ma kamanni a abokin tarayya ta hanyar kwarkwasa ko kyawawa, yana da inganci ga abokin tarayya ko dai ya “jiki” ko kuma ya fara fada. (Mai Alaƙa: Shin ba bisa ƙa'ida ba ne a bi ta wayar abokin aikin ku kuma karanta rubutun su?)

Akwai ma saƙonni a fina -finai da talabijin suna gaya muku cewa idan kun kada ku ji kishi, dole ne akwai wani abu da ba daidai ba tare da ku ko dangantakar ku. Lokacin, a zahiri, wancan baya ne. Duba, mafi haɗe haɗe da kanku da abokan hulɗar ku, ƙananan kishi za ku kasance yawanci. Wanda ya kawo mu zuwa ...

Menene Kishi, Gaskiya?

Duk wannan yana nuna kishi a matsayin gini na zamantakewa: Ba a samun kishi daidai gwargwado a cikin ƙungiyoyin mutane daban -daban, a maimakon haka, ya dogara sosai kan ƙa'idodin zamantakewa. Gina zamantakewa wani abu ne da babu shi a haƙiƙanin haƙiƙa amma sakamakon hulɗar ɗan adam. Ya wanzu ne saboda mutane sun yarda cewa akwai. Kyakkyawan misalin wani shine budurci. Shin kun cancanci ƙima da ƙima bayan kun yi jima'i sau ɗaya? Kuna da daraja fiye da haka? Fiye da menene? Fiye da wanene? Ba mu magana game da wani muhimmin mataki a matsayin "ɗaukar" ko "ba da" wani abu, to me yasa wannan mataki ya zama abin yi? Da kyau, wasu mutane sun yanke shawarar zai kasance, sannan kuma mafi yawan mutane sun yarda, ya zama "ƙa'ida," kuma yawancin mutane ba sa tambayar al'ada. Amma koma kishi: Al’ada ce ta al'ada don jin kishi lokacin da abokin aikin ku ya sami wani abin sha’awa.

Don haka, idan yadda muke kallon kishi a halin yanzu ainihin ginin zamantakewa ne, menene zai yi kama idan muka sake fasalin (da daidaita) kishi gaba ɗaya?

Ga tawa Ma'anar kishi: Murmushi na rashin jin daɗi wanda yawanci ya haifar da 1) rashin tsaro da/ko 2) ganin wani yana da ko samun damar abin da muke so.

Kowane mutum yana samun kishi daban -daban saboda ba shine kawai motsin rai ɗaya ba ko amsawar sunadarai. Lokacin da ka damu da wani, za ka sami tunani da jin dadi game da abin da ke faruwa a rayuwarsu - kuma wani lokacin wannan yana jin kamar kishi. (Mai Alaƙa: Wannan Hanyar Mataki na 5 Zai Taimaka muku Canza Tsarin Motsawa na Dysfunctional)

Yadda Ake Magance Kishi A Dangantaka

Tun da kishi ba abu ɗaya ba ne, babu “magani” a gare shi - amma idan akwai, zai zama wayewar kai da sadarwa. Gwargwadon sanin kan ku, mafi kusantar za ku iya kiran abin da kishin ku yake, yana sauƙaƙa sadarwa, zama tare, da ƙarshe warwarewa. (Mai Alaƙa: Abubuwa 6 da Mutane Guda Guda Guda Za Su Iya Koyi daga Buɗe Dangantaka)

Maimaita kishi zai ɗauki sanin kai da yawa, sadarwa mai yawa, da kuma niyya game da rashin sanya kanku jin kunya lokacin da kuke jin kishi. Kishi yana jin kansa sosai, amma yawanci kawai wani motsin rai ne da kuke buƙatar yin aiki da shi.

Ina da abokan tarayya guda uku waɗanda na ɗauka duk abokaina ne na "firamare" - kuma saboda kawai ni mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ba yana nufin ba na jin kishi ko damuwa da abin da nake ji. Ni mutum ne da ke jin kishi (kuma mafi yawan motsin rai) sosai. Kuma, ko da a tsakanin mu hudu, muna da ra'ayoyi daban-daban na abin da kishi yake da kuma ji.

Lokacin da ɗayanmu ke jin kishi, muna raba shi da sauran. Shawara ta Pro: motsin rai ya fi ban tsoro lokacin da aka bar shi a cikin tunanin ku fiye da lokacin magana da wanda kuke so. Don haka, idan ina jin kishi, zan tambayi kaina, "Mene ne rashin kwanciyar hankali?" kuma "Menene abin da nake so wanda bana jin ina da damar shiga?" Bayan haka, na gano wannan abin kuma in sanar da jin kishi na tare da abin da nake tsammanin zai iya taimakawa. (Duba: Yadda Ake Samun Dangantakar Polyamorous Lafiya)

Sau da yawa, lokacin da mutane ke magana da kishi ko wani ji, ba sa raba abin da suke so ko matakai na gaba. Maimakon haka, mutane suna son jefa ƙwallan motsin rai ga abokin tarayya kuma suna fatan za su san abin da za su yi da shi. Lokacin da kuka gano inda zafin kishi ke fitowa, zaku iya tambaya (kuma da fatan samun) abin da kuke so.

Kishi ji ne na kusa da babu makawa a cikin kowace dangantaka, kamar yadda yawancin ji, don haka me zai hana ka koyi yadda za a bincika yadda kake ji sannan ka sami biyan bukatunka maimakon zama da wahala cikin nutsuwa? Lokacin da kuke sadarwa da kishin ku, zaku iya amfani da tsarin A-E-O: yarda, bayyana, da bayarwa. (Hakanan yana da matuƙar taimako lokacin da kuke kafa iyaka.) Ga yadda.

Mataki 1: Amincewa

Wannan matakin farko na wannan tattaunawar da kanta yana da mahimmanci amma galibi an tsallake. Yana kunshe da ambaton gaskiyar ko abin da babu wanda yake son faɗi, kai tsaye da ƙarfi.

Yawanci yana farawa da "Na sani..." kuma yana iya yin wani abu kamar, "Na san yana da kalubale wajen tafiyar da wannan sabon kayan," ko "Na san cewa ina jin da gaske kuma ba ku taba yin nufin cutar da ni ba." (Hakanan karanta: Jima'i da Nasiha daga Shawarar Likitan Likita)

Mataki na 2: Yi bayani

Ya zama ruwan dare sau da yawa a nutse cikin zance, ka jefar da mutumin da kake magana da wata katuwar ball na ji da tunani, sannan ka kalle su kamar, "to me za mu yi?" Bin wannan tsarin zai iya taimaka maka sadarwa da tunaninka da yadda kake ji kuma fara samun ci gaba akan matakai na gaba.

Misali: "Ina jin ___ (motsin rai) ____ lokacin/game da ____ (taken/aiki yana ba da gudummawa ga wannan jin daɗin) ___."

Misali 1: "Ina jin kishi lokacin da na gan ku kuna cin nama tare da Yahaya amma kawai kayan lambu tare da ni."

Misali na 2: "Ina jin tsoro da kishi lokacin da kuka tafi dabino."

Mataki na 3: Bayarwa

Bayanin tayin yana ba abokin tarayya ra'ayin abin da kuke so (tuna: babu wanda zai iya karanta hankali), matakin jariri zuwa mafi ƙwaƙƙwaran bayani, ko ra'ayin ku na gyarawa. (Mai Alaƙa: Yadda ake Samun Hujjojin Dangantakar Lafiya)

Gwada: "Abin da nake so da gaske shine…." ko "Wani abu da nake so in yi shine..." ko "Ina so in…" biye da "ta yaya wannan sauti?" ko "me kuke tunani?"

Misali 1: "Zan so in ji dadin cin nama tare da ku a wani lokaci. Me kuke tunani?"

Misali 2: "Zai taimaka min sosai idan za ku iya rubuto min wasu tabbatattun alaƙarmu kafin da bayan kwanan ku. Shin hakan yana kama da abin da za ku iya yi?"

Lokaci na gaba da kuke jin kishi, tambayi kanku idan rashin tsaro ne ko wani abu da kuke son isa gare shi, sannan ku yi magana da abokin tarayya (s) ku ɗauki matakai don yin aiki kan rashin tsaro ko samun abin da kuke so. Kishi ba dole ba ne ya zama dodo kore mai ban tsoro; zai iya taimaka muku sanin kanku da abokan haɗin gwiwa a matakin zurfi idan kun ba da izini.

Rachel Wright, MA, L.M.F.T., (ita/ta) ƙwararren likitan ilimin halin ɗabi'a ne, mai koyar da jima'i, da ƙwararriyar alaƙa da ke zaune a birnin New York. Ta kasance gogaggen mai magana, mai gudanarwa kungiya, kuma marubuci. Ta yi aiki tare da dubunnan mutane a duk duniya don taimaka musu su yi kururuwa da ƙima.

Bita don