Me Zaku Iya Yi don Gujewa da Sarrafa Alleriya?

Wadatacce

• Fahimtar rashin lafiyan
• Ta yaya zaka iya dakatar da cutar rashin lafiyar daga cutar ka
• Allergy Shots
• Gida HEPA tace
• Kwancen Hypoallergenic
• Sauran matakan da zaku iya ɗauka
• Ta yaya zaku iya sarrafa alamun rashin lafiyar ku
• Yadda zaka gano abin da kake rashin lafiyan ka
• Outlook

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Fahimtar rashin lafiyan

Allerji yana zama gama gari fiye da kowane lokaci. Yanzu su ne na shida na manyan cututtukan rashin lafiya a Amurka. Idan rashin lafiyar ku na tsangwama rayuwar ku, kuna iya tunanin yadda zaku rabu dasu.

Allergy suna faruwa yayin da tsarin garkuwar ku yayi kuskure da abu mara lahani ga maharan baƙi. Lokacin da kuka sadu da wannan abu, ko rashin lafiyar, tsarin garkuwar ku yana sakin ƙwayoyin cuta. Antibodies suna samar da sunadarai, kamar histamine, wadanda ke haifar da alamomi kamar ƙaiƙayi, hanci da hanci, da cunkoso. Abubuwan rashin lafiyan gama gari sun haɗa da:

• pollen
• kura
• dabbobin gida daga kuliyoyi da karnuka
• wasu abinci

Yana da wuya cewa za ku iya kawar da rashin abincin abinci, kodayake wani lokacin yara sukan wuce abincin abinci. Kuna iya kawar da rashin lafiyar muhalli, kodayake. Karanta don koyon abin da zaka iya yi don sarrafawa da yiwuwar kawar da rashin lafiyarka.

Ta yaya zaka iya dakatar da cutar rashin lafiyar daga cutar ka

Allerji na iya shafar ingancin rayuwar ku sosai. Duk da yake akwai zaɓuɓɓuka da yawa don magance alamomin rashin lafiyan, mutane da yawa suna son ingantacciyar mafita. Akwai matakan da zaku iya ɗauka don hana alamomin rashin lafiyar ku damun ku.

Allergy Shots

Allergy, wanda aka fi sani da suna allergen immunotherapy, zaɓin magani ne na dogon lokaci ga mutanen da ke da alamun rashin lafiyar mai tsanani. Allergy na iya rage alamun bayyanar cututtuka kamar:

• hanci mai zafin gaske
• asma mai cutar
• idanun ido
• halayen halayen kwari

Suna aiki da kyau don yawancin abubuwan da ke haifar da iska, gami da:

• kura
• mold
• dabbobin gida da kyankyaso
• pollen
• ciyawa

Shots of Allergy suna aiki ta hanyar rage ku ga abubuwan da kuke rashin lafiyan su. Idan pollen da kuliyoyi ne suka haifar da rashin lafiyar ku, allurar ku za ta hada da kananan kwayoyin fulawa da kyanwa. Bayan lokaci, likitanka sannu a hankali yana haɓaka yawan ƙwayoyin cuta a cikin allurarku.

Ana ba da hotuna na rashin lafiyan a kowane lokaci na tsawon shekaru uku zuwa biyar. A cikin ‘yan watannin farko za ku bukaci zuwa ofishin likita don allura sau biyu a mako. Bayan haka, kuna buƙatar zuwa kowane 'yan makonni. Zai iya ɗaukar watanni kafin a lura da raguwar alamomin.

Da zarar an kammala jiyya, mutane da yawa sun kasance ba tare da rashin lafiyan ba har tsawon rayuwarsu. Wasu mutane na iya gano cewa bayyanar cututtuka sun dawo bayan dakatar da harbe-harben, duk da haka.

Gida HEPA tace

An tsara matatun iska da masu tsabtace iska don cire alerji daga iska cikin gidan ku. Akwai nau'ikan matatun iska daban-daban da ake da su, wasu kuma sun fi wasu aiki.

Don tsabtace iska a ko'ina cikin gidanka, ana iya sanya matatar iska a cikin ɗakunan dumama gidan ku, samun iska, ko kuma tsarin sanyaya iska. Idan gidanka ya tilasta samun iska, canza matatar ka ta yanzu zuwa matattarar iska mai inganci (HEPA) na iya kawo babban canji.

Waɗannan matattara suna aiki ta tarkon ɓoye yayin da iska ke wucewa. Hakanan zaka iya yin hayar ƙwararren masani don shiga da tsabtace bututun ka don cire ƙarin alerji. Wannan aikin na iya zama mai tsada, amma bai kamata ku buƙaci yin shi fiye da sau ɗaya kowace shekara 2 zuwa 5 ba.

Matatun HEPA suna da kyau a cire manyan abubuwa daga iska, gami da:

• ƙurar ƙura
• pollen
• dabbar dabbar
• wasu nau'ikan kayan kwalliya

Hakanan zasu iya tace ƙananan ƙananan abubuwa, kamar ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, da hayaki. Lokacin amfani da kyau, matatun HEPA na iya cire kusan kashi 99.9 na barbashi sama da wani girman.

Idan baka da tsarin iska mai karfi, zaka iya samun matatar HEPA mai ɗaukuwa. Waɗannan matatun injiniyoyi suna zana a cikin iska mai datti, ƙwayoyin tarkon da ke cikin matatar, kuma su saki iska mai tsabta. Waɗannan injunan an tsara su don ƙananan wurare kuma suna iya iya tace wani adadin iska ne kawai. Ajiye su a wuraren da kuka fi yawan lokaci, kamar ɗakin kwanan ku, ofis, ko falo.

Matatun HEPA sune nau'in matattarar iska mai daraja, amma yakamata kuyi bincikenku kafin siyan ɗaya. Bincika don gani idan asho da asler of America (AAFA) sun tabbatar da matatar ku ko tsabtace iska.

Kwancen Hypoallergenic

Kimanin kashi ɗaya bisa uku na yini ɗinku suna kan gado. Yin ɗakin kwanan ku ya zama yankin da ba shi da lahani zai iya taimaka muku jin daɗi a cikin yini. Takaddunku, matashin kai, da masu ta'aziya suna yin gida mai kyau don ƙurar ƙura, kayan ƙoshin dabbobi, da kuma kayan kwalliya.

Ana yin gadon Hypoallergenic daga kayan aiki waɗanda ke ba da tasiri mai tasiri game da waɗannan abubuwan ƙarancin. Wannan yana hana alerji haɗuwa a cikin matashin kai da masu ta'aziya.

Tsara don tsabtace sauƙi, kayan gado na hypoallergenic na iya tsayayya da lalacewar yawan wankan wanka. Wanke shimfidar shimfida a cikin ruwan zafi yana da mahimmanci don hana tarin abubuwan alerji.

Masu kwantar da hankalin marasa lafiya da matashin kai galibi ba su da kyauta, saboda kwanciya da aka yi da ƙaiƙayi sauƙaƙe na tara ƙurar ƙura da ƙyalli. Kayan kwanciya shima yana da wahalar wanki da bushewa.

Kayan kwanciya na Hypoallergenic ba shi da sinadarai masu tayar da hankali, don haka kuma zaɓi ne mai kyau ga mutanen da ke da fatar jiki.

Hakanan zaka iya samun matashin katifa mai jure cutar ko kuma sanya katifa. Dangane da AAFA, sanya katifa zai iya rage cututtukan alerji da kyau fiye da mai tsabtace iska.

Sauran matakan da zaku iya ɗauka

Babu wani abu da yawa da zaka iya yi don kare kanka daga rashin lafiyar lokacin da kake a waje, amma ya kamata ka yi ƙoƙari ka sanya gidanka ya zama mara rashin lafiyan-wuri. Hada nau'ikan dabaru daban-daban na rage kayan maye zai iya sanya ku zama cikin kwanciyar hankali.

Wadannan fasahohin sun hada da:

• Rage man dabbobin dabba. Yi la'akari da kare na hypoallergenic ko ba kare ko gidan wankan mako-mako don rage tarin dander. Idan dabbar gidan ku na da dogon gashi, kuyi la'akari da aske su. Kiyaye karen ka ko kyanwar ka daga dakin kwanan ka.
• Kawar da ƙurar ƙura. Kiyaye tsabtace gidanku kuma babu datti, kawar da darduma daga bango-da bango, kuma sanya murfin kariya akan matasai na kayan daki don kiyaye gidanka daga ƙurar ƙura.
• Injin. Yin wanka sau biyu a kowane mako tare da injin dake ɗauke da matatar HEPA yana rage alerji da ke cikin iska.
• Dehumidify. Mold ya bunkasa cikin yanayi mai danshi da dumi. Yi iska ta bayan gidan wanka bayan shawa ko gudanar da wani abu mai laushi don tsotse danshi daga iska.
• Rabu da tsire-tsire na gida. Tsirrai na gida suna da babban gida don ƙurar ƙura da ƙyallen juji. Rage yawan tsire-tsire na gida kuma kawar da busassun furanni.
• Sarrafa kyankyasai. Kyankyasai suna gama gari a cikin birane da kuma kudancin Amurka. Kafa tarko kuma ku guji barin abinci.

Ta yaya zaku iya sarrafa alamun rashin lafiyar ku

Ba koyaushe zai yiwu a hana alamun rashin lafiyan ba. Sau da yawa, zaku iya magance alamun kawai yayin da suka tashi. Akwai takaddun magani da yawa da zaɓuɓɓuka a kan-kan-kan akwai, gami da:

• antihistamines (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• maganin feshin hanci (Afrin)
• maganin corticosteroid na hanci (Rhinocort, Flonase)
• antihistamine ko corticosteroid ido saukad da
• masu saukar da baki (Zyrtec D, Allegra D)
• corticosteroid fuka inhalers

Yadda zaka gano abin da kake rashin lafiyan ka

Gano abubuwan da kuke rashin lafiyan su bangare ne mai mahimmanci na maganin rashin lafiyan. Wannan hanyar, zaku iya guje musu a nan gaba.

Akwai nau'o'in rashin lafiyar da yawa, don haka tambayi likitanka game da mafi kyawun gwajin rashin lafiyar don bincika alamun ku. Mafi sau da yawa, likitocin alerji suna yin gwajin fatar fata. Waɗannan sun haɗa da yin allurar ƙananan ƙwayoyi da yawa na yau da kullun don ganin idan sun tsokano amsa. Gwajin gwajin fatar jiki daban yake da na rashin lafiyan.

Outlook

Ba koyaushe zai yiwu a kawar da rashin lafiyarku gaba ɗaya ba, amma ƙila za ku iya rage alamunku. Hakanan akwai matakai da yawa da zaku iya ɗauka don rage yiwuwar haɗuwa da rashin lafiyar a cikin gidanku. Zai ɗauki haɗuwa da dabaru daban-daban don yantar da gidanka daga abubuwan da ke haifar da cutar.

Hakanan zaka iya yin la'akari da jiyya na rigakafin rigakafi na dogon lokaci. A halin yanzu, yi magana da likitanka game da magunguna waɗanda zasu iya taimakawa wajen gudanar da alamunku.