Shin jarabar Intanet Gaskiya ce?

Wadatacce

• Bita don

Ga yawancin mutane, yanke lokacin allo yana da ƙalubale amma mai yiwuwa ne. Kuma yayin da mutane da yawa ke ciyar da sa'o'i a kan layi kowace rana - musamman idan aikinsu yana buƙatar hakan - wannan ba lallai ba ne babban dalilin damuwa. Amma ingantaccen bincike ya nuna cewa, ga wasu mutane, dogaro da intanet jaraba ce ta gaske.

Idan kuna ƙididdige lokacin allo RN a hankali, ku sani cewa jarabar intanet ta ƙunshi fiye da amfani da intanet mai nauyi. Neeraj Gandotra, MD, likitan hauka kuma babban jami'in kula da lafiya a Delphi Behavioral Health Group ya ce "Wannan yanayin yana da alaƙa da halaye da yawa tare da ƙari na gargajiya." Don masu farawa, wanda ke da jarabar intanit zai iya samun alamun cirewa kamar damuwa, ko ma alamun yanayi kamar damuwa ko damuwa idan ba za su iya shiga kan layi ba. Hakanan yana yin katsalandan da rayuwar yau da kullun, don haka mutanen da abin ya shafa suna watsi da aiki, ayyukan zamantakewa, kula da dangi, ko wasu nauyi, don shiga yanar gizo.

Kuma kamar jaraba ga abubuwa, jarabar intanet tana tasiri ga kwakwalwa. Lokacin da wani wanda ke da jarabar intanet ya shiga kan layi, kwakwalwarsu tana samun sakin dopamine. Lokacin da basa layi, sun rasa wannan ƙarfafawa na sinadarai kuma suna iya fuskantar damuwa, bacin rai, da rashin bege, a cewar binciken da aka buga a Binciken Masana ilimin halin yanzu. Za su iya haɓaka haƙuri don zuwa kan layi, kuma dole ne su sa hannu kan ƙari da yawa don cimma wannan haɓaka neurochemical. (Mai Alaƙa: Na gwada Sabbin Kayan Aiki na Lokacin allo na Apple don Yankewa a Kafar Sadarwa)

Ana yawan alakanta jarabar Intanet azaman cutar jaraba ta intanet, amma ba a yarda da ita a hukumance azaman tabin hankali a cikin halin yanzu Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), jagorar APA wacce ke daidaita daidaiton tabin hankali.. Amma, a bayyane, wannan ba yana nufin cewa jarabar intanet ba “ainihin” ba ne kawai, kawai cewa babu yarjejeniya tsakanin yadda za a ayyana shi daidai. Bugu da ƙari, ba a kawo jarabar intanet ba har zuwa 1995, don haka bincike har yanzu kyakkyawa ne sabo, kuma har yanzu masana kiwon lafiya sun rarrabu kan yadda yakamata a rarrabasu.

Idan kuna mamakin wane nau'in ayyukan kan layi ne suka fi dacewa da jarabar intanet, wasan kan layi da kafofin watsa labarun wasu nau'ikan nau'ikan yanayi ne na yau da kullun. (Mai alaƙa: Amfani da Kafofin Sadarwa na Zamani yana Haɓaka Tsarin Barci)

Bugu da kari, mutane da yawa sun shagaltu da amfani da intanet don fitar da bayanan karya, in ji Dokta Gandotra. "Suna iya ƙirƙirar mutane na kan layi kuma su yi kamar su wani." Sau da yawa, waɗannan mutane suna amfani da wannan a matsayin hanyar yin maganin kansu don yanayi kamar damuwa ko damuwa, kamar yadda mai shan giya zai iya sha don rage jin daɗi, in ji shi.

Don haka, yaya kuke bi da jarabar intanet? Ilimin halayyar halayyar hankali, wani nau'in maganin magana, sanannen magani ne na jarabar intanet. Kuma tsoma bakin likita na iya magance cututtukan da ke haifar da yawan amfani da intanet, kamar bushewar ido ko tsarin cin abinci na yau da kullun, in ji Dokta Gandotra. (Mai Alaka: Ciwon Wayar Salula Don Haka Jama'a Na Gaske Zasu Gyara Ta)

Tun da kowa yana kan layi - wasu mutane ma suna "saƙon barci" - yana iya zama da wuya a gane idan kai ko wani da ka sani yana da jaraba, amma akwai wasu alamun gargaɗin da za a nema. Rage bacci don ɓata lokaci akan layi, samun kariya game da amfani da intanet lokacin da aka tambaye shi, da yin watsi da nauyi dukkan alamu alamun jarabar intanet ce kuma wani yana buƙatar taimako.

Bita don