Matakai 4 don magance guban abinci a gida

Wadatacce

• 1. Dauke gawayi
• 2. Shan ruwa mai yawa
• 3. Huta
• 4. Ci da sauƙi

Guba abinci yanayi ne da ke faruwa sakamakon shigarwar abinci ko abin sha da aka gurɓata da ƙananan ƙwayoyin cuta, kamar ƙwayoyin cuta, fungi, ƙwayoyin cuta ko kuma ƙwayoyin cuta. Wannan gurbatarwar na iya faruwa yayin sarrafawa da shirya abinci ko yayin aiwatar da adanawa da adana abinci ko abin sha.

Kwayar cutar galibi tana bayyana a cikin kwanaki 3 bayan cinye abincin da ya gurɓace kuma ya ɓace bayan ɗan gajeren lokaci. Koyaya, abu ne sananne ga wasu alamu da alamomin bayyanar, kamar zawo, zazzabi, ciwon ciki da ciwon ciki, misali. Dangane da yara, tsofaffi ko mata masu juna biyu, idan alamun sun ci gaba, ana ba da shawarar zuwa ɗakin gaggawa don kada su zama masu bushewa kuma an fara maganin da ya dace.

Hakanan yana yiwuwa a yaƙi guba ta abinci a cikin gida ta wasu matakan gida, wasu daga cikinsu sune:

1. Dauke gawayi

Gawayi magani ne wanda ke aiki ta hanyar inganta tallar abubuwan da ke cikin jiki, rage alamun maye. Don haka, a cikin guban abinci, gawayi mai aiki yana iya tallata gubobi waɗanda ƙananan ƙwayoyin cuta masu alhakin kamuwa da cuta suka haifar da kuma taimakawa alamomin. Bugu da kari, carbon mai aiki shima yana taimakawa wajen rage gas din hanji.

Domin gawayi ya yi tasiri a cikin guban abinci, ana ba da shawarar a sha kwabin 1 na gawayi na tsawon kwanaki 2. Learnara koyo game da gawayi mai aiki.

2. Shan ruwa mai yawa

Amfani da ruwa mai yawa yayin sanya guba a abinci yana da matukar mahimmanci saboda yana hana bushewar jiki, yana sake cika ruwan da aka rasa ta hanyar amai da gudawa kuma yana sa saurin dawowa cikin sauri. Don haka, yana da mahimmanci cewa yayin ruwa, shayi, ruwan 'ya'yan itace na halitta, ruwan kwakwa, gishirin rehydration na baki, wanda za'a iya samu a cikin kantin magani, ko abubuwan sha na isotonic, misali, ana shan su da rana.

Duba manyan zaɓuɓɓukan gida don taimakawa maye gurbin ruwan da aka ɓata da kuma taimakawa alamomin.

3. Huta

Hutu yana da mahimmanci don taimakawa maganin guba na abinci, saboda jiki yana buƙatar adana kuzari saboda asarar ruwa da abubuwan gina jiki ta hanyar amai da gudawa, haka kuma yana taimakawa hana ƙarancin ruwa.

4. Ci da sauƙi

Da zaran amai da gudawa na raguwa ko wucewa, ya kamata ku ci da sauki, farawa da miyar kaza, dankalin turawa, kirim mai laushi ko dafaffen kifi, misali, gwargwadon haƙuri da mutum.

Bugu da kari, yana da mahimmanci a guji sarrafawa, mai daɗi da abinci mai daɗi, fifita 'ya'yan itace, kayan lambu, nama mai laushi da kifi koyaushe dafa shi. Nemi ƙarin game da abin da za ku ci don magance guba ta abinci.

Gabaɗaya, guba na abinci yana gudana cikin kwanaki 2 zuwa 3 kawai tare da waɗannan matakan, kuma ba lallai ba ne a ɗauki takamaiman magani. Koyaya, idan bayyanar cututtuka ta ci gaba ko taɓarɓare, yana da muhimmanci a ga likita.