Shin Mafi Sharrin Tsallake Hasken Hakoranki ko Fata?

Wadatacce

• Wanne ya fi muhimmanci?
• Goge vs. flossing
• Yawo 101
• Flossing da lafiyar ku

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Wanne ya fi muhimmanci?

Lafiyar baka na da mahimmanci ga lafiyar ku da lafiyar ku baki daya. Dungiyar entalwararrun Americanwararrun Americanwararrun Amurka (ADA) ta shawarce ku da su goge haƙoranku na mintina biyu, sau biyu a rana da buroshin hakori mai laushi. ADA kuma tana ba da shawarar flossing a kalla sau ɗaya a rana. Amma ashe goga ko goge gora ya fi mahimmanci?

Goge vs. flossing

Goga da goge ruwa dukkansu suna da mahimmanci ga lafiyar baki. Dukansu ya kamata a yi tare. "Furewa da gogewa ba da gaske bane ko / ko daidaito ga lafiyar lafiya," in ji Ann Laurent, DDS, na Dokta Ann Laurent's Dental Artistry a Lafayette, Louisiana.

"Duk da haka, idan da za ku zabi guda daya, yin kwalliya ya fi mahimmanci idan aka yi daidai," in ji ta.

Manufar flossing da goga shine cire bulodip plaque. Alamar kunshi yankuna ne masu amfani da kwayoyin cuta, wadanda suke cin abinci sannan kuma suke fitarwa akan hakoranmu. Goga kawai yana cire plaque daga gaba da bayan fuskokin hakoranka.

Fulawa, a gefe guda, yana ba ka damar cire tambarin daga tsakanin haƙoranka da kuma ƙarƙashin gumis. Wadannan wurare masu wahalar kai wa wuri su ne inda mafi yawan kwayoyin cuta masu rai suke rayuwa. Rashin cire tambarin daga wadannan yankuna na iya haifar da cututtukan danko, kamar su gingivitis ko periodontitis.

Yawo 101

Don cikakken amfani da faren floss, kuna buƙatar fara koyan madaidaiciyar hanyar floss.

“Ingantaccen yadin da aka saka a ciki ya kunshi narkar da fulawar a cikin‘ c-shape, ’da kuma rufe wurin da hakorin yake sosai. Ya kamata ku rufe kusan rabin diamita na haƙori daga kowane kusurwa. Tabbatar motsa furen sama da ƙasa tare da farfajiyar waje da kuma ƙarƙashin ƙwayar nama, ”in ji Laurent. "Ta wannan hanyar, zaren goge zai iya goge allo daga saman da hakoran hakoranku, da kuma karkashin danko."

Duk da yake goga da goge goge na iya zama da sauƙi, nazarin 2015 ya nuna cewa yawancin mutane ba su kula da goge baki ba kawai kuma ba sa amfani da fulawa sosai.

Hakanan sabulun ruwa na yau da kullun na iya taimakawa iyakance ci gaban cavities, amma dole ne ya zama al'ada. Dangane da wani bincike na shekara ta 2014, yadin da aka samu na hakori ya dogara sosai da sanya ido da kuma yadda ake amfani dashi.

Flossing da lafiyar ku

Ba wai kawai tsaftar baki mai kyau zai iya taimakawa numfashinku sabo da haƙoranku da haƙoranku masu lafiya ba, ƙila zai iya taimakawa hana cutar lokaci-lokaci. Cutar lokaci-lokaci, bi da bi, haɗari ne na cututtukan zuciya da na sukari. Saboda wannan, yin tsaftar baki mai kyau na iya taimakawa fiye da kawai lafiyar bakinka.

Lokaci na gaba da za ka kai ga buroshin hakori, ka tuna ka isa ga floss ɗin ka ma. Theaƙƙarfan al'adar flossing a kalla sau ɗaya a rana na iya inganta ba kawai murmushin ku ba, amma lafiyar ku gaba ɗaya, ma.