Shin Jiyya na Bacin rai Yana Aiki?

Wadatacce

• Shin kana ganin likitan da ya dace?
• Kuna amfani da nau'i daya na magani?
• Kuna da alamun da ba a warware ba?
• Shin yanayin bacci ya canza?
• Shin kuna tunanin kashe kansa?
• Shin kuna da rikitarwa masu alaƙa da baƙin ciki mara magani?
• Shin kuna amfani da madaidaicin magani?

Babban cututtukan cututtuka (MDD), wanda aka fi sani da baƙin ciki na asibiti, babban baƙin ciki, ko ɓacin rai na unipolar, na ɗaya daga cikin cututtukan ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa mafi yawan mutane a Amurka.

Fiye da manya miliyan 17.3 na Amurka suna da aƙalla matsala guda ɗaya a cikin 2017 - wannan ya kusan kashi 7.1 na yawan jama'ar Amurka sama da shekaru 18.

Babban mahimmin al'amari wajen kimanta nasarar maganin ku shine auna yadda ake sarrafa alamun ku da kuma tasirinku.

Wani lokaci, koda kuwa kun kasance tare da shirin maganinku, har yanzu kuna iya fuskantar wasu alamun alamun da suka rage, gami da haɗarin suicidality da nakasa aiki.

Anan akwai wasu tambayoyin da za ku yi wa kanku, wasu kuma ku tambayi likitanku idan kuna da UN.

Shin kana ganin likitan da ya dace?

Kwararrun likitocin firamare (PCPs) na iya bincikar ɓacin rai da kuma rubuta magunguna, amma akwai bambanci mai yawa a duka ƙwarewa da kuma matakin jin daɗi tsakanin ɗayan PCPs.

Ganin mai ba da sabis na kiwon lafiya wanda ƙwararre ne wajen kula da yanayin lafiyar hankali na iya zama mafi kyawun zaɓi a gare ku. Wadannan masu samarwa sun hada da:

• masu ilimin hauka
• masana halayyar dan adam
• masu tabin hankali ko masu tabin hankali na aikin likita
• sauran masu ba da shawara game da lafiyar hankali

Duk da yake duk PCPs suna da lasisi don tsara magungunan antidepressants, yawancin masana halayyar ɗan adam da masu ba da shawara ba haka bane.

Kuna amfani da nau'i daya na magani?

Yawancin mutane za su ga sakamako mafi fa'ida yayin da maganin ɓacin ransu ya ƙunshi duka magunguna da hauka.

Idan likitanku yana amfani da nau'in magani guda ɗaya kawai kuma kuna jin cewa ba a kula da lafiyar ku sosai, yi tambaya game da ƙara ɓangare na biyu, wanda na iya haɓaka damar ku na nasara da dawowa.

Kuna da alamun da ba a warware ba?

Makasudin magani don damuwa ba don sauƙi ba wasu bayyanar cututtuka, amma don sauƙaƙe mafi, idan ba duka ba, alamun bayyanar.

Idan kana da wasu alamun alamun rashin damuwa, yi magana da likitanka game da su. Zasu iya taimaka maka daidaita tsarin maganinku don sauƙaƙa musu.

Shin yanayin bacci ya canza?

Tsarin bacci mara tsari zai iya bayar da shawarar cewa damuwarku ba ta isa yadda ya kamata ko kuma a magance ta gaba ɗaya. Ga yawancin mutanen da ke da damuwa, rashin barci shine babbar matsala.

Duk da haka, wasu mutane suna jin kamar ba za su iya samun isasshen barci ba, duk da yawancin sa’o’i da suke barci kowace rana. Wannan ana kiran sa da suna hypersomnia.

Idan yanayin barcin ku yana canzawa, ko kuma kun fara samun sabbin matsalolin bacci, yi magana da likitanka game da alamominku da shirin maganinku.

Shin kuna tunanin kashe kansa?

Bincike ya nuna cewa kashi 46 na mutanen da suka mutu ta hanyar kashe kansu suna da cutar rashin tabin hankali.

Idan ka yi tunani game da kashe kansa, ko kuma ƙaunataccen ya bayyana tunanin ɗaukar ransu, nemi taimako nan da nan. Tuntuɓi ƙwararren likitan kiwon lafiya ko neman taimako daga mai ba da lafiyar hauka.

Shin kuna da rikitarwa masu alaƙa da baƙin ciki mara magani?

Idan ba a magance shi ba, ɓacin rai na iya yin mummunan tasiri a kan mutum da danginsa. Zai iya haifar da wasu rikitarwa, na zahiri da na motsin rai, gami da:

• shan barasa
• rikicewar amfani da abu
• tashin hankali
• rikice-rikice na iyali ko matsalolin dangantaka
• matsalolin aiki ko makaranta
• keɓance jama'a ko wahalar ginawa da kiyaye alaƙa
• kashe kansa
• cututtuka na rigakafi

Shin kuna amfani da madaidaicin magani?

Ana iya amfani da nau'ikan antidepressants daban-daban don magance baƙin ciki. Yawanci masu rarrafe ne masu rarrafe waɗanda ƙwayoyin cuta (neurotransmitters) ke cikin kwakwalwa suke shafar.

Neman madaidaicin magani na iya ɗaukar ɗan lokaci yayin da ku da likitanku ke aiki ta hanyoyi daban-daban na masu maganin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa, sa ido don ganin menene, idan akwai, illolin da kuke fuskanta.

Yi magana da likitanka game da tsarin shan magani. Jiyya na bakin ciki yawanci yana buƙatar duka magunguna da hauka don cin nasara.