Jagorar Hanyar Rigakafin Kisan Kai

Wadatacce

• Layin layukan rikici
• Tsarin Rigakafin Kashe Kan Kasa
• Layin Rubuta Rikici
• Aikin Trevor
• Layin Matsalar Tsohon Soji
• Layin Taimakawa na SAMHSA na Kasa (Abuse na Abubuwan)
• Taron kan layi da tallafi
• IMAlive
• Mafi Kyawun
• Kofunan Shayi guda 7
• ADAA Rukunin Tallafi na Kan Layi
• Abokai
• Hirar Rigakafin Kashe Kan Duniya a Duniya
• Kai wa Raunin Kai da Tallafawa
• Idan ɗanka ko ƙaunataccenka yana ma'amala da tunanin kashe kansa
• DADI app
• Forungiyar don Rigakafin Matasa kashe kansa
• Gidauniyar Jed
• Allianceungiya ta onasa game da Rashin Lafiya ta Hauka
• Asibitin Mayo
• Matasa Lafiya
• Kelty Cibiyar Lafiya ta Hauka
• Don Rubuta Soyayya Akan Makamanta

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Mutuwa ta hanyar kunar bakin wake ita ce cuta ta 10 da ke haifar da mutuwa a Amurka, a cewar Asusun Ba da Lamuni na Amurka don Rigakafin Kashe Kansa. Gidauniyar ta kiyasta kimanin Amurkawa 45,000 suna mutuwa ta hanyar kashe kansu kowace shekara - wannan matsakaici ne na kashe mutane 123 a kowace rana. Wadannan lambobin, ana tsammanin suna da yawa sosai.

Duk da yawan mutuwa ta hanyar kashe kansa tsakanin Amurkawa, kusan kashi 40 cikin 100 na mutanen da ke da larurar tabin hankali ba sa karɓar kulawar likita, ƙididdigar nazarin 2014. Masu binciken sun gano cewa kyama na daga cikin dalilan da suka sa mutane ba sa neman taimako.

Idan ku ko wani wanda kuka sani yana tunanin kashe kansa, ku sani ba ku kadai ba ne kuma taimako yana nan. Da ke ƙasa akwai jagorar kayan aiki wanda ya haɗa da layukan waya, tattaunawar kan layi, da sauran hanyoyin tallafi.

Layin layukan rikici

Lokacin da mutane ke tunanin tunanin cutar da kansu, layukan wayoyin rigakafin kashe kansu na iya haifar da banbanci. Layin sadarwar rikice-rikice na taimaka wa miliyoyin mutane kowace shekara kuma suna ba da zaɓi don yin magana da ƙwararrun masu sa kai da masu ba da shawara, ta hanyar waya ko saƙon rubutu.

Tsarin Rigakafin Kashe Kan Kasa

Tsarin Rigakafin Kashe Kan isasa wata cibiyar sadarwar ƙasa ce ta fiye da cibiyoyin rikici na cikin gida 150. Yana bayar da tallafi na sirri na sirri kyauta da sirri na dare kai tsaye ga waɗanda ke fuskantar rikicin kashe kansu.

Bayanin hulda:

• 800-273-8255 (24/7)
• Hirar kan layi: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Layin Rubuta Rikici

Layin Matsalar Rikici kyauta ce ta saƙon rubutu wanda ke ba da tallafi 24/7 ga duk wanda ke cikin rikici. Tun daga watan Agustan 2013, an yi musayar saƙonnin rubutu sama da miliyan 79.

Bayanin hulda:

• Rubuta GIDA zuwa 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

Aikin Trevor

Aikin Trevor yana ba da rigakafin rikici da rigakafin kashe kansa ga matasa na LGBTQ ta hanyar layinta, fasalin hira, fasalin rubutu, da cibiyar tallafawa kan layi.

Bayanin hulda:

• 866-488-7386 (24/7)
• Rubuta FARA zuwa 678678. (Litinin-Litinin 3 zuwa 10 na yamma EST / 12 pm zuwa 7 pm PST)
• TrevorCHAT (saƙon nan take, akwai bakwai
  kwanaki a mako 3 na yamma zuwa 10 na dare EST / 12 pm zuwa 7 na yamma PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Layin Matsalar Tsohon Soji

Layin Matsalar Tsohon Soji kyauta ce, sirri na sirri wanda kwararrun masu martani suka fito daga Sashen Kula da Tsoffin Sojoji. Kowa na iya kira, hira, ko rubutu - har ma waɗanda ba su da rijista ko rajista tare da VA.

Bayanin hulda:

• 800-273-8255 kuma latsa 1 (24/7)
• Rubuta 838255 (24/7)
• Tattaunawa akan layi: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Tallafi ga waɗanda suke kurame ko masu wuya na
  ji: 800-799-4889
• www.karafarinanebartar.net

Layin Taimakawa na SAMHSA na Kasa (Abuse na Abubuwan)

Layin Taimakon Abincin da Hukumar Kula da Lafiya ta Hauka (SAMHSA) ta ba da taimako ta ƙasa tana ba da amintaccen maganin a cikin Ingilishi da Sifaniyanci ga mutanen da ke fama da yanayin lafiyar hankali, rikicewar amfani da abu, ko duka biyun. A farkon kwata na 2018, layin taimakon ya samu kira sama da 68,000 kowane wata.

Bayanin hulda:

• 800-662-TAIMAKO (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Taron kan layi da tallafi

Mutanen da suke kiran layin kashe kansa na iya yin waya da zarar an amsa kiransu. Cibiyoyin sadarwar kan layi da ƙungiyoyin tallafi suna ba miliyoyin mutanen da ke cikin rikici madadin madadin neman taimako da babbar murya.

IMAlive

IMAlive cibiyar rikici ce ta kama-da-wane. Yana ba da masu ba da agaji waɗanda aka horar da su game da rikici. Waɗannan mutane a shirye suke don aika saƙon gaggawa tare da duk wanda ke buƙatar tallafi nan take.

Mafi Kyawun

Wannan hanyar tana hada mutane da lasisi, kwararrun masu warkarwa ta yanar gizo akan farashi mai sauki. Ana samun far din duk lokacin da kuke buƙatarsa.

Kofunan Shayi guda 7

7 Kofuna hanya ce ta kan layi wanda ke ba da kyauta, ba a sani ba, da tattaunawa ta sirri ta sirri tare da horar da masu sauraro da masu ba da magani a kan layi da masu ba da shawara. Tare da tattaunawa sama da miliyan 28 har zuwa yau, shine tsarin tallafi na motsin rai mafi girma a duniya.

ADAA Rukunin Tallafi na Kan Layi

Tare da fiye da masu biyan kuɗi 18,000 a duk duniya, Anungiyar Anungiyar Tashin hankali da Deparfafawa ta ƙungiyar tallafi ta kan layi ta Amurka amintacciya ce, wurin tallafi don raba bayanai da gogewa.

Abokai

Abokai aboki ne na duniya na 349 cibiyoyin tallafi na motsa rai a duk duniya. Yana bayar da sararin buɗewa ga duk wanda ke cikin wahala da za'a ji shi. Ana samun tallafi ta hanyar tarho, saƙon rubutu, da kanku, kan layi, da kuma ta hanyar kai wa da kuma haɗin gwiwar cikin gida.

Hirar Rigakafin Kashe Kan Duniya a Duniya

Tushen lambobin gaggawa, tattaunawar kan layi, layukan layin kashe kai, da zaɓuka na maganin, Tsayar da kansa yana ba mutane hanyoyin tallafi iri-iri.

Kai wa Raunin Kai da Tallafawa

Kai wa ga Raunin Kai da Tallafawa wata ƙungiya ce ta kai agaji ta duniya da ke ba da albarkatu iri-iri don waɗanda suka ji rauni, ciki har da jagorori, labarai, da hanyoyin magance yau da kullun.

Idan ɗanka ko ƙaunataccenka yana ma'amala da tunanin kashe kansa

A cewar Cibiyar Kula da Lafiya ta Hauka, yawancin lokaci dangi da abokai ne ke fara lura da alamun kashe kai a cikin ‘yan uwansu. Sanin waɗannan alamun na iya zama matakin farko wajen taimaka wa mutum mai haɗari ya sami tallafi da jagora da suke buƙata. Abubuwan da ke gaba, albarkatu, da kuma dandalin tattaunawa na iya taimakawa.

DADI app

Forungiyar Kula da Kiwon Lafiya da Magunguna ta tsara ƙirar app mai bunƙasa. Yana taimakawa jagorantar iyaye wajen fara mahimmiyar tattaunawa tare da yaransu matasa kan batutuwan lafiya da lafiya daban-daban.

Forungiyar don Rigakafin Matasa kashe kansa

Wannan hanyar ta yanar gizo tana taimaka wa iyaye da malamai don wayar da kan matasa game da kashe kan su da yunƙurin kashe kansu ta hanyar haɓakawa da haɓaka shirye-shiryen horar da ilimi. Shafin yana ba da albarkatu ga matasa waɗanda suke tunanin kashe kansu.

Gidauniyar Jed

Gidauniyar Jed (JED) kungiya ce mai zaman kanta wacce ke wanzuwa don kare lafiyar motsin rai da hana kashe kan matasanmu da matasa na kasarmu. JED ta wadata waɗannan mutane da ƙwarewa da ilimi don taimakawa kansu da juna, kuma yana ƙarfafa wayar da kan jama'a, fahimta, da aiki don ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun matasa. Har ila yau, kungiyar ta ha] a hannu da manyan makarantu da kwalejoji don} arfafa lafiyar hauka, amfani da abu, da kuma shirye-shiryen rigakafin kashe kansa da kuma tsarinsu.

Allianceungiya ta onasa game da Rashin Lafiya ta Hauka

Taimaka wa ƙaunatacce tare da tabin hankali na iya zama ƙalubale, amma sanin inda zan fara abu ne mai mahimmanci na farko. Allianceungiyar Kawance ta onasa a kan Ciwon Hauka tana ba wa ’yan uwa da masu ba da kulawa takamaiman jagora kan batutuwa da dama, gami da yadda za a taimaka hana kashe kansa.

Asibitin Mayo

Mayo Clinic's jagora kan yadda ake tallafawa masoyi wanda ke fama da damuwa ya hada da yadda ake gano alamomi da alamun gargadi, neman magani, da nemo albarkatun cikin gida.

Matasa Lafiya

Wannan kayan aikin yanar gizo yana taimaka wa iyaye yanke shawara ko halayen ɗansu na zamani ne kawai ko alama ce ta wani abu mafi tsanani.

Kelty Cibiyar Lafiya ta Hauka

Iyaye da masu kulawa zasu iya samun bayanai iri-iri da albarkatu da suka shafi al'amuran lafiyar hankali waɗanda suka shafi yara da matasa a Kelty Mental Health Resource Center.

Don Rubuta Soyayya Akan Makamanta

Wannan ba da agaji bane da nufin taimaka wa mutane masu fama da damuwa, jaraba, cutar kansu, da kashe kansu ta hanyar haɗa su da layukan wayoyi masu dacewa, albarkatu, da al'ummomin kan layi ta hanyar buloginsa da hanyoyin sadarwar sa. Har ila yau, kungiyar ta tara kuɗaɗen shiga kai tsaye cikin shirye-shiryen jiyya da murmurewa.