Shin al'ada ce don a murkushe Mai koyar da ku?

Wadatacce

• Bita don

Amsa a takaice: Ee, irin. A zahiri, lokacin da na tambayi Rachel Sussman, ƙwararren masanin ilimin psychotherapist da likitan ilimin dangantaka da marubucin Littafi Mai Tsarki, game da wannan, ta yi dariya. Ta ce, "To, 'yar uwata ta dade tana soyayya da mai koyar da ita. "Don haka a, da gaske yana faruwa!"

Tabbas, dangantakarku da mai ba da horo na sirri ƙwararre ce. Amma yana da kusanci kuma, in ji Sussman. "Dukanku kuna cikin tufafin motsa jiki, shi ko ita tana taɓa ku, wataƙila ita ko tana da kyakkyawan siffa ... Plus, kuna aiki, don haka endorphins ɗinku suna yin famfo," ta lissafa. "Yana da matukar fahimta don haɓaka ɗan murkushewa." (Ga dalilin da ya sa ya kamata ku da S.O. ku yi aiki tare.)

Ba kusancin jiki ba ne kawai zai iya haifar da ji. "Masu horarwa galibi suna ganin ku a mafi rauni, kuma aikinsu ne don tabbatar da ku da ƙarfafa ku. Wannan na iya jin daɗi," in ji Gloria Petruzzelli, ƙwararren masanin ilimin motsa jiki na asibiti a Sacramento, CA.

Ƙaramin murkushewa na iya zama marar lahani kuma yana iya ƙarfafa ku don ci gaba da zaman motsa jiki. Amma Sussman da Petruzzelli sun yarda cewa yakamata a sami iyakoki lafiya a cikin dangantakar masu horarwa da masu horarwa. A taƙaice, in ji Sussman, idan abin jan hankali ya zama na juna, kuna buƙatar yin magana game da abin da hakan ke nufi, abin da kuke so, da kuma yadda dangantakarku ta sana'a za ta buƙaci canza. (Bi waɗannan masu horar da bikin a kan Instagram.)

Petruzzelli ta ce a ganinta, mai horon da ke hulɗa da abokin ciniki ba shi da ɗabi'a. "Akwai bambancin iko a cikin wannan alaƙar-mai ba da horo yana da ƙarin ƙarfi," in ji ta. Mai ba da horo wanda ke motsawa ba tare da fara tattaunawa da shi ba, ko kuma yana ba da shawarar ku sami sabon mai ba da horo, yakamata ya ɗaga ja.

Amma idan kun kasance kawai a cikin al'ada na fadowa ga kowane malami da kuka haɗu da shi, za ku iya ɗaukar shi cikin sauƙi. Yana faruwa, kuma yana da kyau. Idan fakitin guda shida sun kasance masu sauƙin kamawa.

Bita don