Me yasa Kadaici Yake Kololuwa Kafin 30s?

Wadatacce

• Kadaici yana girma bayan kwaleji
• Don haka, kadaici ya samo asali ne daga tsoron gazawa?
• Amma duk da haka gaskiyar ita ce, yawancinmu mun riga mun san yadda za mu zama mara kaɗaici
• Da kyau, don farawa, muna girma a kan kafofin watsa labarun
• Yadda za a karya sake zagayowar

Zai yiwu cewa tsoronmu na gazawa - ba kafafen sada zumunta ba ne - ke haifar da kadaici.

Shekaru shida da suka wuce, Naresh Vissa ya kasance 20-wani abu kuma yana da kaɗaici.

Yana gama karatun kwaleji kenan kuma yana zaune shi kadai a karon farko a cikin daki mai daki daya, da wuya ya barshi.

Kamar sauran 20-somethings, Vissa bai yi aure ba. Ya ci abinci, ya yi barci, kuma ya yi aiki daga gida.

"Zan duba taga ta a Baltimore's Harbor East in ga wasu mutane a cikin shekarun su na 20s suna biki, suna yin kwanan wata, kuma suna nishaɗi," in ji Vissa. "Abin da kawai zan iya yi shi ne rufe idanuna, kashe fitilu, da kuma kallon 'Waya.'"

Zai iya ji kamar shi kaɗai ne mai kaɗaici a cikin zamaninsa, amma Vissa ba ta da kowa ita kaɗai cikin kaɗaici.

Kadaici yana girma bayan kwaleji

Akasin shahararren imani cewa abokai, ƙungiyoyi, da raha sun zagaye ku a shekarunku na 20 zuwa 30, lokacin bayan kwaleji shine ainihin lokacin da kadaici ya kai kololuwa.

Nazarin 2016 da aka buga a Ci gaban ilimin halin dan Adam ya gano cewa, a tsakanin jinsi, kaɗaici ya kai kololuwa kafin 30s.

A cikin 2017, Jo Cox Loneliness Commission (yakin Ingilishi da nufin bayyana ɓoyayyen rikicin kadaici) ya gudanar da bincike kan kadaici da maza a Burtaniya kuma ya gano cewa 35 shi ne lokacin da suka fi kowa kaɗaici, kuma kashi 11 sun ce kadaici a kullum.

Amma wannan ba lokaci ba ne da yawancinmu, yara, ke mafarkin ci gaba? Bayan duk wannan, shirye-shirye kamar "Sabuwar Yarinya," tare da "Abokai" da "Will & Grace" ba su taɓa nuna kasancewa a cikin shekarunku na 20 zuwa 30 kamar kadaici ba.

Muna iya samun matsalolin kuɗi, matsalolin aiki, da tuntuɓe na soyayya, amma kadaici? Wannan yakamata ya watse da zaran mun sanya ta kanmu.

Masana ilimin halayyar dan Adam sun daɗe suna la'akari da yanayi uku masu mahimmanci ga abota: kusanci, maimaita hulɗa da rashin tsari, da saitunan da ke ƙarfafa mutane su daina kiyaye kansu. Waɗannan sharuɗɗan ba su bayyana sau da yawa a rayuwa bayan kwanakin ɗakin kwanan ku sun ƙare.

"Akwai tatsuniyoyi da yawa game da abin da shekaru 20-wani abu ke ciki," in ji Tess Brigham, likitan lasisin lasisi na San Francisco wanda ya ƙware kan kula da matasa da na shekaru dubu.

Brigham ya kara da cewa, "Da yawa daga cikin kwastomomi na suna ganin suna bukatar samun kyakkyawar sana'a, su yi aure - ko kuma a kalla su tsunduma - kuma su samu kyakkyawar zamantakewar rayuwa kafin su cika shekaru 30 ko kuma sun gaza ta wata hanyar,"

Wannan abu ne mai yawa da za a ɗauka, musamman ma a lokaci guda.

Don haka, kadaici ya samo asali ne daga tsoron gazawa?

Ko kuma wataƙila yanayin al'adu ne kawai ya sa ya zama kamar kai kaɗai ne ke kasawa, wanda hakan ke sa ka ji an bari a baya da kuma kadaici.

Brigham ya ce "Idan ka kara a shafukan sada zumunta, wanda shine rayuwar kowa ta haskaka, yana sanya matasa da yawa jin kadaici da rashin aiki," in ji Brigham.

"Yayinda shekaru 20 da wani abu ke cike da kasada da annashuwa, kuma lokaci ne na rayuwar ku lokacin da kuke tantance wane ne kuma wace irin rayuwa kuke son rayuwa."

Idan kowa da kowa - kuma wannan zai zama kowa da kowa a kan kafofin watsa labarun, gami da masu tasiri da mashahuri - da alama suna rayuwa ne fiye da ku, wannan na iya haifar muku da imanin kun riga kun gaza. Kuna iya jin sha'awar baya baya har ma da ƙari.

Amma ƙara batun shine gaskiyar cewa ba mu canza yadda muke yin abokai bayan kwaleji ba. A lokacin karatun ka, za a iya kwatanta rayuwa da rayuwa akan saitin “Abokai.” Kuna iya buɗewa da fita daga ɗakunan kwanan ku na buddies ba tare da ƙwanƙwasawa ba.

Yanzu, tare da abokai sun bazu ko'ina cikin gari kuma kowa yana ƙoƙari ya ƙirƙiri nasa hanyar, samun abokai ya zama da wahala da rikitarwa.

"Yawancin matasa da yawa ba su taɓa yin aiki wajen ƙulla abota da abota ba," in ji Brigham. "Yin aiki tare da hadin gwiwar mutanen da ke tallafa maka da kuma samun abokai wadanda zasu kara wani abu a rayuwarsu zai taimaka wajen kadaici."

Masana ilimin halayyar dan Adam sun daɗe suna la'akari da yanayi uku masu mahimmanci ga abota: kusanci, maimaita hulɗa da rashin tsari, da saitunan da ke ƙarfafa mutane su daina kiyaye kansu. Waɗannan sharuɗɗan ba su bayyana sau da yawa a rayuwa bayan kwanakin ɗakin kwanan ku sun ƙare.

“Netflix ya tabbatar da cewa ba lallai ne su jira labari na gaba ba a mako mai zuwa; Intanet mai sauri akan wayoyinsu yana basu duk bayanan duniya tare da lokacin jira na dakika 5; kuma lokacin da ya shafi dangantaka, an gabatar da su da sigar-to-watsi da tsarin dangantakar. ” - Alamar Wildes

Alisha Powell, ‘yar shekara 28 ma’aikaciyar jin dadin jama’a a Washington, DC, ta ce ita kadaice. Tun da ba ta cikin ofishi, ya fi mata wuya ta haɗu da mutane.

"Ina da wannan dogon burin na nufi wani abu da wani," in ji Powell. “Na gano cewa yayin da zan iya fuskantar baƙin ciki da abubuwan da ba na faruwa ba ni kaɗai saboda ina tsammanin hakan, lokutan da suka fi kaɗaici da nake da su shi ne lokacin da nake farin ciki. Ina son wanda ya damu da ni ya yi biki tare da ni, amma ba su nan kuma ba su taba kasancewa ba. ”

Powell ta ce saboda ba ta bin rayuwar yin aiki tara zuwa biyar, yin aure, da kuma haihuwar yara - wadanda duk hanyoyi ne na karfafa al'umma - tana da matukar wahalar nemo mutanen da suka fahimce ta sosai kuma suka same ta. Har yanzu ba ta gano waɗancan mutanen ba.

Amma duk da haka gaskiyar ita ce, yawancinmu mun riga mun san yadda za mu zama mara kaɗaici

Karatu suna ta damun mu game da cire hanyar sadarwa; wallafe-wallafe suna ta gaya mana mu rubuta a cikin mujallar godiya; kuma daidaitaccen shawara yana da sauƙi mai sauƙi: fita waje don saduwa da mutane kai tsaye maimakon adana shi zuwa rubutu ko, kamar yadda aka fi sani yanzu, Instagram DM.

Mun samu.

Don haka me yasa bamuyi ba? Me yasa, a maimakon haka, kawai muna tawayar damuwa ne game da yadda muke kadaici?

Da kyau, don farawa, muna girma a kan kafofin watsa labarun

Daga Facebook yana so zuwa swart na Tinder, wataƙila mun riga mun saka kuɗi da yawa a cikin Mafarkin Amurka, wanda ke haifar da ƙwaƙwalwarmu don samun sakamako mai kyau kawai.

"Ageungiyar shekarun shekara dubu sun girma tare da biyan buƙatunsu da sauri da sauri," in ji Mark Wildes, marubucin "Bayan theari," wani littafi game da samun farin ciki a cikin duniya mai saurin tafiya, kafofin watsa labarun duniya.

“Netflix ya tabbatar da cewa ba lallai ne su jira labari na gaba ba a mako mai zuwa; Intanet mai sauri a kan wayoyinsu yana basu duk bayanan duniya tare da lokacin jira na dakika 5, "in ji Wildes," kuma idan ya shafi dangantaka, an gabatar da su da sigar share-share na alaƙar ginin. "

Ainihin, muna cikin mawuyacin hali: muna tsoron kada a tozarta mu saboda jin kadaici, don haka sai mu koma cikin kanmu mu kuma ji ko da kadaici.

Carla Manly, PhD, masaniyar halayyar dan adam a California kuma marubuciya ta littafin nan mai zuwa "Joy Over Fear," ta ba da haske kan yadda wannan sake zagayowar zai kasance idan muka bari ya ci gaba.

Sakamakon kadaici yana sa ka ji kunya, kuma kana tsoron kai wa ko gaya wa wasu cewa ka ji kaɗaicin ka. "Wannan ci gaba da dorewar kai ya ci gaba - kuma galibi yakan haifar da tsananin baƙin ciki da keɓewa," in ji Manly.

Idan muka ci gaba da tunani game da rayuwa ta fuskar samun abin da muke so a lokacin da muke so, hakan zai haifar mana da baƙin ciki ne kawai.

Mabuɗin magance kaɗaici yana komawa zuwa sauƙaƙa shi - ka sani, wannan ingantacciyar shawara da muke ci gaba da ji akai-akai: fita waje mu yi abubuwa.

Wataƙila ba za ku ji baya ba ko kuma za a ƙi ku. Yana iya ma zama mai ban tsoro. Amma ba za ku sani ba sai kun tambaya.

"Babu wani hanzarin magancewa idan ya zo ga kadaici ko wani abin da muke da shi mai rikitarwa," in ji Brigham. "Takeaukar matakan yana nufin za ku kasance da rashin kwanciyar hankali na wani lokaci."

Dole ne ku fita shi kaɗai ko kuma ku je wurin wani sabon aiki don ku tambaye shi idan suna son cin abincin rana tare da ku. Za su iya cewa a'a, amma wataƙila ba za su iya ba. Manufar ita ce ganin kin amincewa a matsayin wani bangare na aikin kuma ba toshe hanya ba.

"Yawancin abokan cinikina sun yi tunani da nazari da kuma damuwa game da abin da zai faru idan suka sami 'a'a' ko kuma suka zama wawaye," in ji Brigham. "Don gina kwarin gwiwa a kanku, dole ne ku ɗauki mataki kuma ku mai da hankali kan ɗaukar dama da fitar da kanku (wanda ke cikin ikon ku) kuma ba a kan sakamako ba (wanda ba shi da iko)."

Yadda za a karya sake zagayowar

Marubuciya Kiki Schirr ta sanya manufa a wannan shekara ta ƙin yarda 100 - kuma ta tafi duk abin da take so. Ya zama ba za ta iya cimma burinta ba saboda yawancin waɗanda aka ƙi amincewarsu sun zama na karɓa.

Hakanan, ko abokantaka ko burin rayuwa, ganin ƙin yarda a matsayin nasarar nasara na iya zama amsar shawo kan tsoranku na rashin nasara.

Ko kuma, idan kafofin watsa labarun raunin ku ne, yaya idan, maimakon shiga tare da tunanin FOMO (tsoron ɓacewa), muna ƙoƙarin canza hanyar da muke tunani game da abubuwan da wasu mutane ke fuskanta? Wataƙila lokaci ya yi da za a ɗauki hanyar JOMO (farin cikin ɓacewa) a maimakon haka.

Za mu iya jin daɗi ga waɗanda suke jin daɗin lokacinsu maimakon yin fatan muna wurin. Idan wani abu ne na aboki, yi musu sako kuma ka tambaya ko zaka iya zama tare da su a wani lokaci.

Wataƙila ba za ku ji baya ba ko kuma za a ƙi ku. Yana iya ma zama mai ban tsoro. Amma ba za ku sani ba sai kun tambaya.

A ƙarshe Vissa ya faɗi daga kewayon kadaici ta hanyar kafa maƙasudai masu sauƙi: karanta littafi sau ɗaya a wata; kalli fim a kowace rana; saurare kwasfan fayiloli; rubuta kyawawan tsare-tsaren kasuwanci, layukan karba, batutuwan littafi - komai mai kyau; motsa jiki; daina shan giya; kuma dakatar da yin tarayya da mutane marasa kyau (wanda ya haɗa da rashin abota dasu akan Facebook).

Vissa kuma ya fara saduwa ta yanar gizo, kuma, yayin da bai yi aure ba, ya sadu da mata masu ban sha'awa.

Yanzu, yana da wani ra'ayi daban ta tagarsa.

"Duk lokacin da na ke kasa ko na karaya, sai na yi tafiya zuwa teburin cin abinci na, na leka ta tagar da ke kallon tsakiyar garin Baltimore, na fara wasa da rera Anna Kendrick 'Kofin,'" in ji Vissa. "Bayan na gama, sai na daga sama, in jefa hannuwana a sama, in ce, 'Na gode.'"

Danielle Braff shi ne tsohon editan mujallar kuma dan jaridar da ya zama mai bayar da kyautar kyautar marubuci, kwararre kan salon rayuwa, kiwon lafiya, kasuwanci, sayayya, iyaye, da rubutu kan tafiye-tafiye.