Ga Abinda Ya Sa Kuka Bata Lokacinku Yayin Kula da Haihuwa

Wadatacce

• 1. Damuwa
• 2. Canjin abinci
• 3. Motsa jiki
• 4. Ci gaba da hana haihuwa
• Shin rashin wani lokaci yana nufin kunada ciki?
• Yaya kwayoyin hana daukar ciki suke aiki?
• Yadda zaka kiyaye al'adarka a hanya
• Awauki

Rashin lokacinka yayin hana haihuwa

Shan kwayoyin hana daukar ciki wata babbar hanya ce ta hana daukar ciki da kuma magance yanayin lafiya da yawa. Tunda kwayar tana aiki ta hanyar gabatar da homonomi daban-daban a cikin tsarin, zai iya shafar tsarin jinin al'ada. Wasu mata na iya samun jini mai sauki, wasu kuma na iya tsallake lokacinsu gaba daya. Rashin lalacewar al'ada yayin al'ada duk wata ana kiranta amenorrhea. Akwai wasu dalilan da yasa zaku iya rasa lokacinku yayin kwayar hana haihuwa, kodayake.

Idan ka sha kwaya, ga wasu dalilan da yasa watakila ka rasa lokacinka.

1. Damuwa

Yawan damuwa zai iya shafar hankalinku da jikinku. Yawan damuwa zai iya lalata aikin hypothalamus ɗinka. Wannan shine ɓangaren kwakwalwar ku wanda ke sarrafa ƙirar hormone. Gano tushen damuwar ku da kuma kula da matakan damuwar ku na iya taimakawa lokacin ku ya sake dawowa.

2. Canjin abinci

Canza yanayin cin abincin ku da kuma rage nauyi da sauri na iya katsewa jinin al'adar ku. Weightananan nauyin jiki, musamman idan kuna da kashi 10 cikin ɗari ko fiye, na iya kuma hana jikinku yin kwayaye da kiyaye hawan keke na yau da kullun.Mata masu matsalar rashin cin abinci irin su anorexia da bulimia suna cikin haɗari musamman.

3. Motsa jiki

Motsa jiki da yawa zai iya hargitse matakan hormone kuma ya dakatar da lokacinku. Tabbas, motsa jiki cikin matsakaici hanya ce mai kyau don kasancewa cikin koshin lafiya da dacewa. Trainingarin horo mai ƙarfi, kamar irin waɗanda kwararrun athletesan wasa da masu rawa ke yi, yawanci shine sanadin. Wasu 'yan wasan nishaɗi waɗanda ke yin abubuwan nesa za su iya fuskantar wannan.

4. Ci gaba da hana haihuwa

Wasu mata sun zaɓi shan ƙwayoyin hana haihuwa na ci gaba. Shahararrun sunayen sunaye sun haɗa da Seasonale, Seasonique, da Yaz. Idan kayi amfani da irin wannan kwayar, za ku ci gaba da shan dukkan kwayoyi masu aiki na tsawon watanni uku, sannan mako guda na kwayoyi marasa aiki. Kodayake kuna iya hangowa tsakanin watanni, lokacinku na iya zuwa sau hudu a kowace shekara a cikin makonnin tare da kwayoyi marasa aiki. Baƙon abu ba ne ga mutane a kan hana haihuwa allurar suma su fuskanci ƙarancin lokaci.

Shin rashin wani lokaci yana nufin kunada ciki?

Duk da yake ba safai ba, har yanzu yana yiwuwa a yi ciki yayin shan ikon haihuwa daidai. Idan kana yin jima'i kuma ka lura kawai tabo ko ka tsallake lokacinka gaba ɗaya, ya kamata ka tuntuɓi likitanka don hana ciki. Dubawa don ganin idan kuna da ciki yana da mahimmanci musamman idan kun rasa ko tsallake magungunan ku. Kuna iya yin gwajin ciki na gida, amma ƙwarewar ƙarya da ƙyama na ƙarya na iya faruwa. Idan kuna da gwajin ciki mai kyau, yana da mahimmanci don fara bitamin kafin lokacin (tare da folic acid) da kuma ziyarar likita nan da nan.

Alamomin farko na ciki sun hada da:

• lokacin da aka rasa
• tashin zuciya
• taushin nono
• gajiya
• ƙananan ciwon baya
• yawan yin fitsari

Wadannan alamun na iya bunkasa da zaran mako guda bayan lokacin da ka rasa. Halinku na haila an tsara shi yadda ya kamata yayin kwaya kwaya, kuma ya kamata ku sami jinni kusan kowane kwana 28. Yi amfani da wannan bayanin don kiyaye lokacin da lokacinku ya yi latti don haka za ku iya ba da rahoto ga likitanku tare da duk wata damuwa.

Yawancin gazawar hana haihuwa suna faruwa yayin da aka rasa kwayoyi biyu ko fiye a jere. Hakanan ciki na iya faruwa idan kun makara da ko da kwana ɗaya ko biyu don hana haihuwa allurar.

Yaya kwayoyin hana daukar ciki suke aiki?

Akwai magungunan hana daukar ciki iri biyu. Na farko ya hada siffofin halittar mutum na kwayoyin halittar estrogen da progesterone. Na biyu shine kwayar kwayar cutar progesin kawai.

Kodayake mata da yawa suna shan kwayoyin hana daukar ciki don hana daukar ciki, ana iya amfani da kwayoyin don taimakawa kan al'amuran al'ada, kamar su ciwon mara mai tsanani da zubar jini mai yawa. Ana iya amfani da kulawar haihuwa ma don share matsalolin fata, kamar su kuraje.

Kwayar tana aiki ta wasu hanyoyi daban daban don taimakawa hana daukar ciki. Ze iya:

• hana yin kwai
• kaifar bakin mahaifa don haka maniyyi ba zai iya kaiwa ga kwan ba
• bakin ciki rufin mahaifa don hana kwai haduwa daga dasawa

Yawancin kwayoyi masu hana haihuwa sun zo cikin fakiti dauke da kwayoyi 28 kowanne. Makonni uku na farko masu daraja, ko kwayoyi 21, suna ɗauke da homon. Darajar makon da ya gabata, ko kwayoyi bakwai, sun ƙunshi placebos. Shan kwayar ku a lokaci guda kowace rana na taimaka wajan tabbatar da daidaituwar matakan hormone a jikin ku. Wuraren wuri suna taimaka muku tunawa da shan kwaya kowace rana, ba tare da la'akari da lokacin watan ba.

Ingancin magungunan hana haihuwa suna ƙaruwa sosai tare da amfani akai-akai. Watau, zai iya yin tasiri kashi 99 idan ka tuna ka sha su a lokaci guda a kowace rana kuma kar a rasa kwaya. Wannan kuma yana buƙatar ku fara sabon fakitin ku akan lokaci kowane wata. Idan bakada lafiya tare da gudawa ko amai, hakanan yana iya tasiri tasiri. Wasu magunguna suna tsoma baki tare da tasirin tasirin haihuwa na haihuwa, haka nan.

Lokacin da kuka rasa ko tsallake allurai, kuna iya samun tabo ko zubar jini ba daidai ba. Tunda yawancin mata suna ɓacewa ko tsallake allurai na magungunan hana haihuwa, cikakken tasirin yana kusan kusan 91 zuwa 99 bisa ɗari.

Yadda zaka kiyaye al'adarka a hanya

Idan ka rasa lokacinka yayin kan kwaya kuma baku rasa wasu allurai ba, mai yiwuwa ba daukar ciki. Madadin haka, homonon da ke cikin kwaya wataƙila shine sababin. Idan ka rasa lokaci na biyu kuma baka rasa kowane irin allurai ba, har yanzu ciki ba mai yiwuwa bane. A wannan lokacin duk da haka, idan kuna yin jima'i, har yanzu yana da daraja a gwada gwajin ciki ko kiran likitan ku.

Kwararka na iya taimaka maka magance duk wasu abubuwan da ke iya zama wasa. Bayan kun fayyace dalilin, yakamata ku sami damar dawo da lokacinku bisa al'ada. Kuna iya iya yin wannan ta hanyoyi da yawa:

• Tabbatar kun ɗauki lokaci don sauƙaƙa damuwa. Gwada hanyoyin numfashi, yoga, yawo, da ma yin aikin jarida dan samun asalin damuwar ku.
• Ku ci abinci mai kyau kuyi aiki don kiyaye nauyinku a cikin kewayon al'ada. Idan kuna tsammanin kuna da matsalar rashin cin abinci, gaya wa aboki ko likitanku don su nuna muku albarkatun da kuke buƙatar samun taimako.
• Ci gaba da motsa jiki na yau da kullun. Matsayin aikinku na iya zama mai sauƙi a gare ku, amma duba idan baya baya kaɗan yana taimaka wa ci gaba da zubar da ku na yau da kullun.

Awauki

Bace lokacinka yayin shan kwayoyin hana daukar ciki tare da na al'ada ba dalili bane na firgita. Tuntuɓi likitanka game da damuwar ku ko yin gwajin ciki na gida don sauƙaƙa hankalin ku. Mata da yawa suna ganin cewa lokacinsu yana dawowa tare da sauye sauyen rayuwa. Lokacin da kake kan magungunan hana daukar ciki, zubar jini mara nauyi ko lokacin da aka rasa na iya zama al'ada.

Magungunan kula da haihuwa suna da tasirin gaske wajen hana daukar ciki tare da cikakken amfani. Likitanku na iya iya rubuta muku kwaya wacce za ta yi aiki da kyau a jikinku, ya danganta da dalilan da ke sa ku shan sa da kuma duk wata mummunar cutar da kuke da ita. Yi magana da likitanka game da kowace matsala don ku iya aiki tare don nemo dacewa.

Komai kwayar da kuka zaba, yana da mahimmanci a tuna cewa kwayoyin hana haihuwa ba sa kariya daga cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima’i. Yi amfani da hanyar madadin kamar kwaroron roba ko hakoran haƙori don gudanar da jima'i mafi aminci.