Labari na No 1 Game da Zama Mai Koyar da Kai

Wadatacce

• Bita don

Damar zaburarwa da ilimantar da mutane don yin rayuwa cikin farin ciki da koshin lafiya, da kuma ikon samun kuɗi don yin wani abu da kuke so yayin da kuke kawo canji shine dalilai guda biyu na gama gari mutane suna neman sana'a a cikin dacewa. Duk da haka, idan kun kasance ƙarƙashin zaton cewa rayuwa a matsayin mai horarwa na nufin za ku yi aiki duk rana-kuma ana biya ku don yin haka-zaku iya sake tunani.

A matsayina na wanda ya yi aiki tuƙuru a masana'antar motsa jiki na tsawon shekaru 15, ɗaya daga cikin maganganun da mutane suka fi sani game da koyan sana'ata ita ce, "Wannan yana da ban mamaki da za ku iya yin aiki don rayuwa." Duk da cewa tabbas zan iya fahimtar inda wannan ra'ayin zai iya fitowa daga ba da cewa ina magana da lafiya da dacewa a duk damar da zan samu haɗe tare da cewa rigar aikina ta ƙunshi wando na yoga, saman wasan motsa jiki, da sneakers masu salo-ainihin abin Ina yin kwana-kwana da fitowar rana a zahiri ya saba da wannan kuskuren da aka saba yi. [Tweet wannan gaskiyar!]

Kamar yadda mutanen da nake aiki tare da su a matsayin mai horo na sirri da kocin kiwon lafiya ke gwagwarmayar neman daidaituwa tsakanin manyan mahimman ayyukan da suke da su a rayuwa-gami da ba da lokacin motsa jiki-haka ma masu horar da kan su ke yi. Aikinmu shine ilmantar da kwarjinin abokan cinikinmu, kuma mu kasance a can don tallafawa da jagorance su kashi 110 cikin 100 a duk lokacin tafiyarsu ta lafiya da dacewa.

Duk da yake ƙirƙirar motsa jiki haƙiƙa wani ɓangare ne na abin da masu horarwa suke yi, yanki ɗaya ne kawai. A matsayina na mai koyarwa da koci, don samar da mafi kyawun tasiri ga rayuwar abokan cinikina, dole ne in ɗauki lokaci don sanin su da haɓaka fahimtar juna da fahimtar juna. Ina yin hakan ta hanyar sauraron ƙalubalensu, burinsu, abubuwan da nake so da waɗanda ba a so, buƙatun mutum, da yawa, da yawa, kuma babu wata hanyar da zan iya yin hakan gwargwadon iyawa ta idan ina ƙoƙarin matsawa cikin nasu motsa jiki a lokaci guda. Har ila yau, ba zan iya kimanta shirye -shiryen su yadda yakamata don yin canjin ɗabi'a mai ɗorewa ba, matakin motsa jiki na yanzu, da waɗanne ƙungiyoyi da motsa jiki suka fi dacewa da su, sannan ƙirƙirar hanyar da ta dace don motsa jiki wanda ya fi dacewa da biyan bukatun su.

Tabbas zai tabbatar da ƙalubale kuma don ba da amsa mai dacewa akan madaidaicin tsari don tabbatar da aminci da tasirin kowane motsa jiki, bayar da ƙarfafawa da ƙarfafawa a duk lokacin zaman, da ilimantar da abokin ciniki kan yadda da abin da ke bayan abin da muke yi don haɓaka ilimin su. game da lafiya da dacewa da kuma ba su damar zama cikin motsa jiki mai zaman kansa a cikin lokaci, wanda shine babban burin kowane mai horar da kai mai kyau.

Kun ga, lokacin da nake kashewa na aiki ɗaya bayan ɗaya tare da abokan cinikina shine lokacin su don zama mafi kyawun yanayin kansu, ta zahiri da ta ruhaniya, kuma kasancewa cikin tafiyarsu shine abin da ke sa ni zama mutum mafi kyau kuma a ƙarshe mafi kyau ƙwararre.

Domin inganta lafiyar kaina da lafiyata, Ina amfani da shawarwari da dabaru iri ɗaya waɗanda nake ba abokan ciniki don taimaka musu ƙirƙirar ɗawainiyar motsa jiki. Kamar yawancin mutane, ina aiki na tsawon awanni, don haka na shirya jakar motsa jiki da abinci na daren da ya gabata saboda na san zo ƙararrawa na 4:30 na safe zan yi godiya da na yi. Ina amfani da kalandar ta don toshe lokaci a cikin rana don zaman motsa jiki na, kuma na canza tunanina don in kula da lokacin da aka tsara kamar yadda nake yin kowane muhimmin taro ko alƙawari.

Ina kuma yin “ranakun” don ɗaukar azuzuwan yoga tare da abokai, kuma ina ciyar da lokaci mai kyau tare da maigidana yana yin abubuwan nishaɗi da aiki kamar tsalle-tsalle ko tafiya. Da rana, ina yin ƙananan abubuwa kamar ɗaukar matakala, yin nisa da nesa, da tafiya zuwa inda zan je duk lokacin da zai yiwu saboda kowane motsi yana ƙaruwa. Na kuma yarda kuma na yarda cewa wasu lokuta abubuwan da ba zato ba tsammani za su zo, kuma kawai ina daidaita tsarina don motsa jiki gwargwadon iyawa a waɗannan kwanakin da ke hauka.

A ƙarshen rana, "aikina" a matsayin mai horarwa na iya nufin ba a biya ni aiki ba, amma yana nufin cewa zan iya farkawa kowace rana-koda kuwa kafin rana ta fito-kuma in yi rayuwa yin abin da nake so da son abin da nake yi.

Bita don