Babu Ranar Cin Abinci: 3 Mafi yawan Abincin Ba'a

Wadatacce

• Bita don

Shin kun san cewa yau ita ce ranar Ranar Abinci ta Duniya? Mary Evans Young na DietBreakers ne ta kirkira a Ingila, ana bikin ranar 6 ga Mayu a fadin duniya tare da manufar wayar da kan matsalolin da za su zama bakin ciki, sau da yawa ta hanyar abinci da rashin nauyi har ma da rashin cin abinci da tiyata.Mun yi tunanin mu 'yi murnar ranar ta hanyar lissafa abinci uku mafi ban dariya da muka ji.

3 Mahaukacin Abinci

1. Abincin Miyan Kabeji. Abincin da kuke ci kawai kuna cin miyan kabeji? Duk da cewa hakan zai yi kyau a ranar St. Patrick, yi magana game da jan hankali! Mafi ƙarancin adadin kuzari kuma ba tare da yawan abinci mai gina jiki ko furotin ba, wannan abincin abin dariya ne kawai.

2. Jagora Mai Tsabta. Tabbas, barkono cayenne na iya taimakawa wajen farfado da metabolism ɗin ku kuma ya hana ku ci, amma wannan baya nufin ya hana ku cin abinci gaba ɗaya. Wannan haɗaɗɗen ruwan 'ya'yan lemun tsami, maple syrup da barkono na iya haifar da babban asarar-nauyi, amma ku sani galibi yana fitowa daga ruwa da asarar tsoka. Don haka. Ba. Sanyi.

3. Abincin Tagwaye. Kada ma ku sa mu fara kan wannan. Twinkies? Da gaske. Duk da yake wannan abincin shine tabbacin cewa yanke adadin kuzari yana samun sakamako, tabbas ba shi da lafiya. Abincin da ke da wadata a cikin 'ya'yan itatuwa, kayan marmari, hatsi gabaɗaya da sinadarai maras nauyi ya fi girma.

Ka tuna, kawai hanyar da za a rasa nauyi shine ta hanyar abinci mai kyau, aiki na yau da kullum da kuma yawan ƙaunar kai! Barka da Ranar Abincin Abinci!

Jennipher Walters shine Shugaba da haɗin gwiwa na gidajen yanar gizon masu lafiya FitBottomedGirls.com da FitBottomedMamas.com. Kwararren mai horar da kai, salon rayuwa da kocin kula da nauyi da kuma mai koyar da motsa jiki, ta kuma rike MA a aikin jarida na lafiya kuma tana yin rubutu akai-akai game da duk abubuwan da suka dace da lafiya don wallafe-wallafen kan layi daban-daban.

Bita don