Na Yi Kokarin Rage Lafiya ta Farko Na Farko - Ga Abinda Nake Tunanin Ƙwarewar Lafiya ta Obé

Wadatacce

• Bita don

Idan 'yan watannin da suka gabata sun koya mani wani abu, wasu abubuwa ne ke fassara da kyau zuwa abubuwan da suka faru da gaske wasu kuma ba sa yin hakan. Zuƙowa azuzuwan motsa jiki> Zoom sa'o'i masu farin ciki.

Lokacin da na sami gayyata zuwa koma baya na lafiya na farko na Obé Fitness, na yi sha'awar. Babu shakka, halartar zaman lafiya a cikin mutum yana da fa'ida. Kuna samun shiga sabon sarari, ciyar da kuzarin mutanen da ke kusa da ku, kuma wani lokacin ma ɗaukar swag gida. Amma a matsayina na mai kutsa kai, na sami ra'ayin e-retreat da gaske abin sha'awa ne.Babu buƙatar yin ƙaramin magana, babu wanda zai yi la'akari da kamanninku ko iyawarku, kuma babu abin da zai hana ku fita da wuri idan ya cancanta. (Mai alaƙa: Kate Hudson ta kasance tana yin ayyukan motsa jiki na tsawon mintuna 30 na yau da kullun tare da wannan shirin na motsa jiki na gida)

Don haka, na karɓi gayyatar, ina tsammanin ko kowane alama zai iya yin koma baya na jin daɗin dijital daidai, zai zama Obé. Bayan haka, Obé ya kafa kansa a matsayin dandamalin motsa jiki na dijital tun kafin barkewar cutar kuma ta haifar da dakunan karatu da yawa na mutum-mutumi don yin rugujewa, suna ƙoƙarin haɓaka azuzuwan kan layi. Abin ban mamaki, ko da yake, gwaninta na baya tare da Obé Fitness shine taron IRL a bara. Na tuna wani zaman wasan motsa jiki na rawa mai ƙarfi inda wasu daga cikin masu halarta suka yi kamar suna saduwa da abokansu na yau da kullun a karon farko.

An tsara ja da baya don gudanar da cikakken rana, daga 9 na safe zuwa 5 na yamma - tare da shirye-shiryen motsa jiki guda biyar. A tsakanin waɗancan, ajanda na Obé sun haɗa da koyawa gashi bayan motsa jiki, jigo daga ɗan jarida da tsohon Matashin Vogue Edita a Cif Elaine Welteroth, da hasashen taurari na sauran watanni a cikin 2020. (Na ji daɗi cewa hasashen ba duka ba ne da bala'i idan aka yi la'akari da yadda 2020 ta fara.)  Kadan daga cikin zaman sun fito da faifan allo da ke nuna Ali Fedotowsky, Mike Johnson, da Connor Saeli suna yin motsa jiki, a matsayin abin ban mamaki ga kowane. Tuzuru magoya baya.

Bari in gaya muku, Na yaba da kowane kwamiti, tattaunawa, da koyawa saboda ayyukan Obé suna da wahala. Ɗaya daga cikin ayyukan motsa jiki na minti 28 na Obé ya isa ya ba ku gumi mai kyau, don haka raguwa tsakanin don farfadowa da ruwa ya zama dole. Kowane aji yana da nau'in bugun zuciya - muna magana da jacks masu tsalle yayin yoga a cikin aji na ƙarshe na rana. (Mai Alaƙa: Juya zuwa Waɗannan Ayyukan Yawo yayin da Ba Za ku iya Yanke Gumi a Gym ba)

Bayan an yi nishadi tare da ja da baya, na zagaya shafin don samun ƙarin intel akan abin da Obé zai bayar. Masu biyan kuɗi suna samun damar zuwa azuzuwan raye-raye 22 kowace rana da ɗakin karatu na sama da 4,5000 akan azuzuwan da ake buƙata, duk an yi fim ɗin daga akwatin sihiri na sihiri. Kada ku damu, waɗanda ba sa son tsalle a kusa da su har yanzu suna da zaɓuɓɓuka masu yawa, ciki har da barre, Pilates, horon ƙarfi, HIIT, vinyasa yoga, da tunani. Kuna iya tace ayyukan motsa jiki ta tsawon aji (daga minti 10 zuwa sa'a guda), matakin dacewa (ciki har da zaɓuɓɓukan haihuwa da na haihuwa), da kayan aikin da ake buƙata (duk abin da ake buƙata don kayan aikin sifili ko kayan aiki masu sauƙi kamar dumbbells ko ma'aunin idon ƙafa). Kudin yin rajista don Obé Fitness yana daidai da sauran dandamali na motsa jiki na dijital: $ 27 kowace wata, $ 65 kwata, ko $ 199 kowace shekara don shiga mara iyaka.

Ɗaya daga cikin abubuwan da ya sa Obé ya fice shi ne jerin sunayen malamai fiye da 30, ciki har da wasu sanannun sunaye kamar Isaac Calpito da Amanda Kloots. Wasu daga cikin azuzuwan suna da jigogi na kiɗa - tunani, 90s party rawa da Drake. Duk wani aikin motsa jiki na Obé da kuka kunna, ana ba ku tabbacin malami mai ƙwazo da ƙalubale na motsa jiki. (Mai dangantaka: Babban Jagorar ku zuwa Ayyukan A-Gida)

A ƙarshe, na ji daɗin jin daɗin zaman lafiya na dijital na farko, ko da ya faru a ɗakin akwatin takalmina. Kuma ko kuna da sha'awar azuzuwan kama-da-wane na baya-baya, Obé yana da abin da zai bayar ga kowa.

Bita don