Ciwon suga

Wadatacce

• Takaitawa
• Menene prediabetes?
• Me ke kawo cutar sankarau?
• Wanene ke cikin haɗarin kamuwa da cutar siga?
• Menene alamun prediabetes?
• Yaya ake bincikar prediabetes?
• Idan ina da prediabetes, zan iya kamuwa da ciwon sukari?
• Shin za a iya hana cutar prediabet?

Takaitawa

Menene prediabetes?

Prediabetes na nufin glucose na jininka, ko sukarin jini, matakan sun fi yadda ake yi amma ba su isa a kira shi ciwon sukari ba. Glucose yana fitowa ne daga abincin da kuke ci. Yawan glucose mai yawa a cikin jininka na iya lalata jikinka tsawon lokaci.

Idan kana da prediabetes, da alama zaka iya kamuwa da ciwon sukari na 2, cututtukan zuciya, da shanyewar barin jiki. Amma idan kayi wasu canje-canje na rayuwa yanzu, zaku iya jinkirta ko hana kamuwa da ciwon sukari irin na 2.

Me ke kawo cutar sankarau?

Prediabetes yawanci yakan faru yayin da jikinka ke da matsala da insulin. Insulin shine hormone wanda ke taimakawa glucose shiga cikin ƙwayoyinku don basu ƙarfi. Matsalar insulin na iya zama

• Juriya na insulin, yanayin da jiki baya iya amfani da insulin yadda yakamata. Yana sanya wuya wa ƙwayoyin ku su sami glucose daga jinin ku. Wannan na iya haifar da matakan sikarin jininka ya hauhawa.
• Jikinka ba zai iya yin isasshen insulin don kiyaye matakan sukarin jininka a matakin lafiya ba

Masu binciken suna tunanin cewa yin kiba da rashin motsa jiki akai-akai sune manyan abubuwan dake haifar da cutar prediabetes.

Wanene ke cikin haɗarin kamuwa da cutar siga?

Kusan 1 cikin kowane 3 manya yana da cutar sankarau. Ya fi yawa ga mutanen da suke

• Sun yi kiba ko sun yi kiba
• Shekaru 45 ko mazan da suka wuce
• Yi mahaifa, ɗan'uwana, ko 'yar'uwarka da ciwon sukari
• Shin Ba'amurke ne Ba'amurke, ɗan Asalin Alaska, Ba'amurke Ba'amurke, Ba'amurke Asiya, Hispanic / Latino, 'Yar Asalin Hawaii, ko Ba'amurke Tsibiri
• Ba sa aiki sosai
• Kasance da yanayin lafiya kamar hawan jini da yawan cholesterol
• Kuna da ciwon sukari na ciki (ciwon sukari a ciki)
• Yi tarihin cutar zuciya ko bugun jini
• Shin ciwo na rayuwa
• Shin ciwon sifofin ƙwayar ƙwayar cuta na polycystic (PCOS)

Menene alamun prediabetes?

Yawancin mutane ba su san suna da prediabetes ba saboda galibi babu alamun alamun.

Wasu mutanen da ke fama da cutar prediabet na iya samun duhun fata a cikin hamata ko a bayanta da kuma gefen wuya. Hakanan suna iya samun ƙananan ƙananan fata da yawa a waɗancan yankuna.

Yaya ake bincikar prediabetes?

Akwai wasu 'yan gwaje-gwaje na jini wadanda zasu iya tantance prediabetes. Mafi na kowa wadanda suke

• Gwajin plasma glucose (FPG) mai sauri, wanda ke auna sikarin jininka a lokaci guda a lokaci. Kuna buƙatar yin azumi (ba ci ko sha ba) aƙalla awanni 8 kafin gwajin. Ana bayar da sakamakon gwajin a cikin mg / dL (milligrams per deciliter):
  • Matsayi na al'ada shine 99 ko ƙasa
  • Prediabetes 100 zuwa 125
  • Rubuta ciwon sukari na 2 shine 126 zuwa sama
• Gwajin A1C, wanda ke auna yawan jinin ku a cikin watanni 3 da suka gabata. Ana bayar da sakamakon gwajin A1C a matsayin kashi. Mafi girman kashi, mafi girman matakan sukarin jininku ya kasance.
  • Matsayi na al'ada yana ƙasa da kashi 5.7%
  • Prediabetes yana tsakanin 5.7 zuwa 6.4%
  • Rubuta ciwon sukari na 2 yana sama da 6.5%

Idan ina da prediabetes, zan iya kamuwa da ciwon sukari?

Idan kuna da prediabetes, zaku iya jinkirta ko hana irin ciwon sukari na 2 ta hanyar sauye-sauyen rayuwa:

• Rashin nauyi, idan kiba tayi yawa
• Samun motsa jiki na yau da kullun
• Biyo lafiyayyen, rage cin abincin kalori

A wasu lokuta, mai ba da kula da lafiyar ka na iya bayar da shawarar shan magungunan cutar sikari.

Shin za a iya hana cutar prediabet?

Idan kun kasance cikin haɗarin kamuwa da cututtukan prediabet, waɗannan canje-canje iri ɗaya na rayuwa (rasa nauyi, motsa jiki na yau da kullun, da shirin cin abinci mai kyau) na iya hana ku samun sa.

NIH: Cibiyar Ciwon Suga ta Duniya da Cututtukan narkewar abinci da Koda

• Boyewar Cutar Prediabetes