Taimako na farko don haɗarin wasanni

Wadatacce

• 1. Raunin jijiyoyi
• 2. Rauni
• 3. karaya

Taimako na farko a cikin wasanni yafi alaƙa da raunin tsoka, rauni da kuma karaya. Sanin yadda ake aiki a waɗannan yanayin da abin da za'a yi don kada yanayin ya taɓarɓare, kamar yadda a lokuta na ɓarkewa, alal misali, motsi da ba dole ba zai iya ɓata matsayin lalacewar ƙashi.

Wani yanayin da ake maimaitawa yayin aiwatar da wasanni shi ne bayyanar da mawuyacin hali, waɗanda ƙuntatawa ne na tsoka, wanda na iya faruwa a ƙafafu, hannu ko ƙafa. Cramps na iya faruwa saboda rashin ruwa a jiki ko gajiyawar tsoka misali, amma ana iya magance su cikin sauƙi tare da miƙawa da hutawa. Duba wadanne aikace-aikace na gida suke taimakawa wajen kawar da ciwon mara.

1. Raunin jijiyoyi

Taimako na farko don raunin tsoka a cikin wasanni yana taimakawa rage raɗaɗi da taimaka wa mutum baya buƙatar nisantar aikin na dogon lokaci. Koyaya, raunin jijiyoyi ya kasu kashi-kashi, kamar su shimfidawa, rauni, rabe-raben jiki, jijiyoyin jiki da jijiyoyi. Duk waɗannan raunin sun lalata tsoka har zuwa wani mataki kuma, a wasu halaye, ya zama dole ga likita ya tantance girman raunin, amma a mafi yawan lokuta murmurewa baya ɗaukar lokaci mai tsawo kuma bai bar wata hanyar ba.

Taimako na farko a cikin lalacewar tsoka sun hada da:

• Zauna ko kwance mutum;
• Sanya ɓangaren da ya ji rauni a cikin mafi kyawun wuri. Idan kafa ko hannu ne, za ka iya dagawa;
• Yi amfani da damfara mai sanyi a cikin rauni na tsawon mintuna 15;
• Da tabbaci kunsa yankin da abin ya shafa tare da bandeji.

A wasu lokuta a cikin wasanni, lokacin da raunin tsoka ya faru, tsokoki na iya zama kumbura, miƙa ko tsage. Ana ba da shawarar ganin likita idan ciwon ya ci gaba fiye da kwanaki 3.

Duba yadda wasu hanyoyi don magance ciwon tsoka a gida.

2. Rauni

Raunin fata shine ɗayan da aka fi sani a wasanni, kuma an kasu gida biyu: raunin fata da raunukan fata.

A cikin raunukan fata, launin fata ya canza zuwa ja wanda a cikin fewan awanni kaɗan zai iya yin duhu don tsarkake wurare. A cikin waɗannan sharuɗɗan an nuna shi:

• Aiwatar da matattara masu sanyi a kan tabo na mintina 15, sau biyu a rana;
• Rage yankin da abin ya shafa.

A cikin yanayin raunin fata na buɗe, ana ba da shawarar ƙarin kulawa, saboda akwai haɗarin kamuwa da cuta saboda karyewar fata da zubar jini. A waɗannan lokuta, ya kamata ka:

• Wanke rauni da fatar da ke kewaye da sabulu da ruwa;
• Sanya maganin antiseptic kamar Curativ ko Povidine akan rauni da kewaye dashi;
• Aiwatar da gazzi ko bandeji ko bandeji har sai raunin ya warke.

Idan raunin har yanzu yana ciwo, kumbura, ko yana da zafi sosai, ya kamata a nemi likita. Duba matakai 5 don warkar da rauni da sauri.

Idan kuma an huda da alkalami, wani yanki na baƙin ƙarfe, itace ko wani abu, kada a cire su, saboda haɗarin zubar jini.

3. karaya

Kara karaya ita ce karaya ko tsagewa a cikin kashi, wanda ana iya bude shi lokacin da fatar ta tsage, ko na ciki, lokacin da kashin ya karye amma fatar ba ta tsagewa. Irin wannan hatsarin yana haifar da ciwo, kumburi, motsi mara kyau, rashin iyawar hannu ko ma nakasa, don haka bai kamata mutum ya ɗauki wanda aka azabtar ba kuma yana da matukar muhimmanci a jira motar asibiti don wanda aka azabtar ya sami kulawar likita da wuri-wuri.

Wasu alamun da zasu taimaka wajan gano karaya sune:

• Jin zafi mai tsanani a cikin gida;
• Jimlar asarar motsi a gabar jiki;
• Samuwar nakasa a cikin fatar yankin;
• Bayyanar kashi da fata;
• Canjin launin fata.

Idan ana tsammanin karaya, ana bada shawara:

• Kira motar asibiti nan da nan, kiran 192;
• Kada a sanya matsi akan yankin karaya;
• Idan kuma akwai karaya a fili, sai a yi wanka da gishiri;
• Kada ku yi motsi mara amfani a gabobin hannu;
• Ba da izinin ɓarkewar ɓangaren yayin jiran motar asibiti.

Yawancin lokaci, magani don ɓarkewa, ko a buɗe ko a rufe, ana yin sa ne ta hanawar ɓarkewar gabobin. Lokacin magani yana da tsawo, kuma a wasu lokuta yana iya kaiwa kwanaki 90. Gano yadda tsarin dawo da karaya yake.