Taimako na farko don bugun jini

Wadatacce

• Yadda ake sanin ko bugun jini ne
• Yadda za a hana bugun jini

Bugun jini, wanda ake kira bugun jini, na faruwa ne saboda toshewar jijiyoyin kwakwalwa, wanda ke haifar da bayyanar cututtuka irin su ciwon kai mai tsanani, rashin ƙarfi ko motsi a gefe ɗaya na jiki, fuska mara kyau, misali, kuma sau da yawa, mutum na iya wucewa.

Lokacin da waɗannan alamun bugun jini suka bayyana yana da mahimmanci a fara ba da agaji na farko don kauce wa mummunan lahani, kamar gurgunta ko magana ba kuma, a wasu yanayi, za su iya zama har abada, suna rage ƙimar rayuwar mutum.

Sabili da haka, don taimaka wa mutumin da ake zargi da bugun jini, yana da mahimmanci a bi waɗannan matakan da wuri-wuri:

1. Yi kwanciyar hankali, Har ila yau, kwantar da hankalin mutumin da ake tsammanin bugun jini;
2. Sanya mutum a ƙasa, sanya shi a cikin amintaccen gefen gefe don hana harshe toshe maƙogwaro;
3. Gane korafin mutum, ƙoƙarin sanin ko kuna da cuta ko kuma kuna amfani da ƙwayoyi;
4. Kira motar asibiti, kiran lamba 192, sanar da alamomin mutum, wurin da abin ya faru, lamba lambar waya da bayanin abin da ya faru;
5. Jira taimako, lura idan mutum yana sane;
6. Idan mutum ya zama a sume kuma ya daina numfashi, yana da mahimmanci:
7. Fara tausawar zuciya, tallafawa ɗaya hannun a kan ɗayan, ba tare da barin gwiwar hannu ba. Manufa ita ce yin matse 100 zuwa 120 a minti daya;
8. Yi numfashi biyu-da-baki, tare da abin rufe aljihu, kowane tausawar zuciya ta 30;
9. Dole ne a kiyaye motsin motsa jiki, Har sai motar asibiti ta iso.

A halin da ake ciki, lokacin da tausawar zuciya ta zama dole, yana da muhimmanci a kula da hanyar da ta dace don yin matsewar, domin idan ba a yi su daidai ba ba za su taimaka jini ya zagaya cikin jiki ba. Sabili da haka, yayin tseratar da mutumin da ba a sume ba, ya kamata a ajiye shi / ta kwance a wani wuri mai ƙarfi kuma mai ceton ya durƙusa a gefe, a gefe, don tallafawa hannuwan. Ga bidiyo tare da cikakkun bayanai kan yadda ya kamata a yi tausa ta zuciya:

Yadda ake sanin ko bugun jini ne

Don samun damar gano ko mutum na fama da cutar shanyewar barin jiki za ka iya tambaya:

• Yi murmushi: a wannan yanayin, mai haƙuri na iya gabatar da fuska ko kuma kawai bakin mai taurin kai, tare da gefe ɗaya na leɓen da ya rage yana faɗuwa;
• Isingaga hannu:abu ne gama gari ga mai cutar bugun jini ba zai iya daga hannu saboda rashin karfi ba, kamar suna dauke da wani abu mai nauyi sosai;
• Fadi karamar jumla: game da shanyewar barin jiki, mutum yayi laulayi, magana mara saurin fahimta ko ƙaramar murya. Misali, kuna iya tambaya don maimaita kalmar: "Sama ta yi shuɗi" ko neman a faɗi wata magana a cikin waƙa.

Idan mutum ya nuna wasu canje-canje bayan bada wadannan umarni, akwai yiwuwar sun sami shanyewar barin jiki. Bugu da kari, mutum na iya nuna wasu alamun kamar su ji jiki a wani bangare na jiki, wahalar tashi, har ma zai iya faduwa saboda rashin karfi a jijiyoyin kuma zai iya yin fitsari a kan tufafi, ba tare da ya sani ba.

A wasu lokuta, mara lafiyar na iya samun rikicewar tunani, rashin fahimtar umarni masu sauƙin gaske kamar buɗe idanunsa ko ɗaukar alƙalami, ƙari ga wahalar gani da ciwon kai mai tsanani. Koyi game da alamomi 12 da ke taimakawa don gano bugun jini.

Yadda za a hana bugun jini

Bugun jini na faruwa ne galibi saboda tarin kitse a bangon jijiyoyin kwakwalwa kuma wannan yana faruwa ne musamman saboda halaye na cin abinci wanda ya danganci abinci mai yawan kuzari da mai mai ƙari, ban da rashin motsa jiki, shan sigari, yawan damuwa, hawan jini da ciwon sukari.

Sabili da haka, don hana bugun jini, yana da mahimmanci ayi motsa jiki, da cin abinci mai ƙoshin lafiya, dakatar da shan sigari, yin gwaje-gwaje a kai a kai, kiyaye hawan jini da ciwon sukari ƙarƙashin kulawa, koyaushe suna bin shawarwarin likita.