Tsabtace Pulmonary don Sauƙin Numfashi

Wadatacce

• Darasi na numfashi
• Shakata numfashi
• Huffing
• Tsotsa
• Iarfafawa
• Buguwa
• Faɗuwa
• Maganganun bayan gida
• Yadda za a gwada shi lafiya
• Layin kasa

Tsaftar huhu, wanda aka sani da gidan wanka na huhu, yana nufin motsa jiki da hanyoyin da zasu taimaka wajan share hanyoyin ku na bututu da sauran ɓoye-ɓoye. Wannan yana tabbatar da cewa huhunku yana samun isashshen oxygen kuma tsarin numfashinku yana aiki sosai.

Lafiyar huhu na iya zama wani ɓangare na shirin magani don kowane yanayin da ke shafar damar numfashin ku, gami da:

• cututtukan huhu na huɗawa (COPD)
• asma
• mashako
• cystic fibrosis
• namoniya
• emphysema
• dystrophy na muscular

Akwai hanyoyi da hanyoyin tsafta na huhu da yawa. Wasu za a iya yi da kanku a gida, yayin da wasu ke buƙatar ziyarar likitan ku.

Karanta don ƙarin koyo game da wasu hanyoyin tsabtar jini na yau da kullun da yadda zaka sami mafi kyawun su.

Darasi na numfashi

Darasi na numfashi na iya taimaka muku ta hanyoyi da yawa, daga shakatawar hanyoyin bayan bayanku bayan tari ya daidaita su ba tare da buƙatar babban tari ba.

Anan akwai motsa jiki guda biyu da zasu iya taimaka muku share hanyoyin ku:

Shakata numfashi

Don yin numfashi mai annashuwa, yi waɗannan abubuwa:

1. Shakata wuyanka da kafaɗunka.
2. Sanya hannunka daya akan cikinka.
3. Yi numfashi a hankali kamar yadda zaka iya ta bakinka.
4. Yi numfashi a hankali kuma a hankali, tabbatar da kiyaye ƙafafunku ƙasa da annashuwa.

Maimaita wadannan matakan sau hudu ko biyar a rana.

Huffing

Wannan aikin yana buƙatar "huff" ta numfashi da ƙarfi daga bakinka, kamar dai kuna ƙirƙirar hazo akan madubi.

Kuna iya yin shi ta hanyoyi biyu:

• Shakar iska kamar yadda kuka saba, sa'annan ku fitar da numfashin ku yadda za ku iya.
• Yi dogon numfashi ka fitar da numfashi tare da gajere, kaifi numfashi.

Tsotsa

Tsotsa ruwan sha ya haɗa da amfani da sirara mai taushi, sassauƙa wanda ake kira catheter cater. A wani karshen, ana hada catheter din a wata na’urar da ke jan iska ta cikin bututun. Sauran gefen an sanya shi a cikin hanyar iska don cire ɓoyewa.

Wannan na iya zama mara dadi, amma yana ɗaukar kusan 10 zuwa 15 sakan kafin a yi shi. Idan kuna buƙatar fiye da ɗaya zaman lokaci ɗaya, zaku sami hutu a tsakanin kowane ɗayan. Yawancin lokaci za'a cire catheter a jefar dashi bayan kowace hanya.

Iarfafawa

Wannan hanyar ƙarfafawa da sarrafa numfashinku yana amfani da na'urar da ake kira incinive spirometer. Silinda ne mai haske, mara daɗi tare da bututu mai sassauƙa da aka haɗe da shi. A ɗaya gefen ƙarshen bututun kuma murfin bakin ne ta inda zaku shaƙa kuma ku shaƙa.

Yayin da kake fitar da numfashi, wani kankanin ball ko wani mai nuna alama yana hawa da sauka a cikin spirometer, ya danganta da yadda zaka iya fitar da numfashi. Na'urar ta hada da ma'auni don auna yadda kake fitar da hankali. Mai kula da lafiyar ku zai yi bayanin yadda ake amfani da na'urar yadda ya kamata.

Spirometry an ba da shawarar ga mutanen da ke murmurewa daga tiyata ko kuma waɗanda ke da yanayin numfashi, irin su ciwon huhu. Kullum zaka iya yin hakan a gida yayin zama a kujera ko a gefen gadonka.

Gabaɗaya, matakan sune kamar haka:

1. Riƙe motsin motsa jiki a hannunka.
2. Sanya murfin bakin a bakin ka sannan ka zaga bakin lebban ka da shi.
3. Yi numfashi a hankali kuma a hankali.
4. Riƙe numfashinka muddin za ka iya.
5. Yi numfashi a hankali.

Bayan kowane gudu-ta hanyar, ɗauki ɗan lokaci don tattara numfashin ku da shakatawa. Wataƙila za a shawarce ku da ku yi wannan kusan sau 10 a kowace awa.

Rayuwa tare da COPD? Duba abin da gwajin gwajin gwajin ku zai iya gaya muku game da lafiyar numfashinku.

Buguwa

Kararrawa, ana kuma kiran tafa hannu ko tafawa, wani nau'in hanyar tsabtace huhu ne wanda yawanci zaku iya yi a gida, kodayake kuna buƙatar wani ya taimake ku. Hakanan zaku so samun umarni bayyananne daga mai ba ku kiwon lafiya da farko game da abin da za ku yi.

Gabaɗaya, ana yin kidan kidan ta bugun kirji ko baya da hannuwan hannu, a tabbatar an rufe dukkan bangarorin huhun. Wannan maimaita hulɗar yana taimaka wajan fasa ɓoyayyun ɓoyayyun ɓoyi a cikin huhu.

Idan kuna da rauni sosai ko kun sami matsalolin zuciya ko raunin haƙarƙari, wannan bazai zama mafi kyawun hanyar tsabtace huhu a gare ku ba.

Faɗuwa

Faɗuwa tana kama da bugawa. Koyaya, maimakon naɓaɓɓun hannaye, dabinon suna da daɗi.

Mutumin da yake aiwatar da aikin yana riƙe hannu ɗaya a madaidaiciya, tare da tafin wannan hannun a ƙirjinka ko a bayanku. Za su ɗora ɗayan hannun nasu a saman, hanzarta motsa shi gefe da gefe don ƙirƙirar jijjiga.

Wannan hanyar na taimakawa wajen sakin sirri a cikin huhu.

Maganganun bayan gida

Maganganun bayan gida sun dogara da nauyi don taimaka maka share hanyoyin iska. Yana da taimako musamman da safe don share ɓoyayyen bayanan da suka gina cikin dare. Wani lokaci, ana haɗuwa da wasu hanyoyin tsabtace huhu, kamar motsa jiki ko rawar jiki.

Akwai wurare da yawa da zaku iya amfani dasu don yin magudanan ruwa, gwargwadon yankin da ke buƙatar sharewa.

Don taimakawa ɓoye ɓoye daga ƙananan huhu, misali, kwanta a bayanku da matashin kai ƙarƙashin ƙashin bayanku. Ara koyo game da magudanan ruwa, ciki har da takamaiman matsayin da zaku iya gwadawa.

Yadda za a gwada shi lafiya

Lokacin da aka gama shi da kyau, hanyoyin tsabtace cikin huhu gabaɗaya suna da aminci, kodayake suna iya zama ɗan rashin kwanciyar hankali a wasu lokuta.

Idan kana son gwada hanyar tsabtace huhu a gida, ka tabbata cewa likitanka ya nuna maka yadda zaka yi da farko. Wannan zai taimaka don tabbatar da cewa hanyar da kuke amfani da ita tana da aminci da tasiri sosai. Zai iya taimaka kawo aboki na kusa ko dangi tare da ku zuwa wurin ganawa don su koya yadda za su taimaka.

Tsaftar jini na huɗa na iya zama ɓangare mai amfani na shirin maganinku, amma tabbatar da kiyaye kowane irin jiyya da likitanku ya tsara.

Layin kasa

Tsaftar jini na huhu na iya ba da fa'idodi da yawa idan kuna da lamuran numfashi. Wataƙila ku gwada differentan hanyoyi daban-daban don gano waɗanne ne suka fi dacewa da ku. Idan baka da tabbas game da hanyar tsaftacewar huhu, ka tambayi likita.