Ciwo Mai Tsawo Ya Bar Ni Mai Haushi da Kebewa. Wadannan maganganun guda 8 sun canza rayuwata.
Wadatacce
- “Magana game da matsalolinmu ita ce babbar jarabarmu. Karya al'ada. Yi magana game da farin cikin ku. ” - Rita Schiano
- "Ciyawa ta fi kore inda zaka shayar da ita." - Neil Barringham
- "Kowace rana bazai da kyau, amma akwai wani abu mai kyau a kowace rana." - Ba a sani ba
- "Hanyata na iya zama daban, amma ban bata ba" - Ba a sani ba
- Daya daga cikin mafi farin ciki a rayuwa shine lokacin da ka sami karfin gwiwar barin abin da ba za ka iya canzawa ba. " - Ba a sani ba
- “Komai zai yi kyau a karshe. Idan ba daidai ba, ba ƙarshen bane. " - John Lennon
- "An baku wannan rai ne saboda kun isa kuyi rayuwa da shi." - Ba a sani ba
- "Na ga ranaku mafiya kyau, amma kuma na ga mafi muni. Ba ni da duk abin da nake so, amma ina da duk abin da nake bukata. Na farka da wasu ciwo da zafi, amma na farka. Wataƙila rayuwata ba ta zama cikakke ba, amma ni mai albarka ne. ” - Ba a sani ba
Wani lokacin kalmomi suna da darajar hotuna dubu.
Lafiya da lafiya suna taɓa kowannenmu daban. Wannan labarin mutum daya ne.
Jin cikakken tallafi lokacin da kake fama da rashin lafiya na yau da kullun na iya zama ba za a iya samunsa ba, musamman tunda cututtukan da ke ci gaba suna daɗe kuma suna iya tasiri ga rayuwar ka.
Ban yi tunanin zan iya jin an goyi bayan ni da kwanciyar hankali kamar yadda nake a yanzu ba.
Na shiga cikin mafi yawan rayuwata jin kadaici, kadaici, da haushi saboda yadda rayuwata ta cinye ta da rashin lafiyata. Ya ɗauki lahani mai yawa ga lafiyar hankalina da ta jiki, musamman saboda tashin hankali na rashin lafiyar jikina yana haifar da damuwa.
Shekaru da yawa da suka wuce, na yi niyyar canza rayuwata ta hanya mai kyau. Maimakon ji na lalace ta rashin lafiya mai tsanani, sai na so in sami hanyar da zan ji in cika.
Quotes, motto, da mantras sun ƙare da taka rawa cikin wannan canji. Ina buƙatar tunatarwa koyaushe don taimaka min karɓar gaskiyarta, aiwatar da godiya, da tunatar da ni cewa ba laifi in ji yadda na yi.
Don haka, na fara yin alamu don sanya bango da madubaina, kuma na cika su da kalmomin da suka taimaka wajen cire ni daga tunanin da na kasance a cikin rayuwata duka.
Ga takwas daga na fi so:
“Magana game da matsalolinmu ita ce babbar jarabarmu. Karya al'ada. Yi magana game da farin cikin ku. ” - Rita Schiano
Duk da yake yana iya zama da wahala ba don mayar da hankali kan ciwon jiki da gajiyar da nake ji, akwai abin da zan iya cewa game da shi kafin na fara wahalar da kaina ba dole ba.
Na gano cewa har yanzu yana da mahimmanci a yi magana game da walƙiya da jin ƙarin rashin lafiya, amma ya fi muhimmanci a daina. Zafin na gaske ne kuma mai inganci, amma bayan na faɗi abin da ya kamata in faɗi, sai ya ƙara min hidimuwa kan mai kyau.
"Ciyawa ta fi kore inda zaka shayar da ita." - Neil Barringham
Kwatantawa ya sa na ji ni keɓe sosai. Wannan tsokaci ya taimake ni in tuna cewa kowa yana da matsala, har ma da waɗanda ciyawar su ta zama kamar kore.
Maimakon yin marmarin ciyawar wani, sai na samo hanyoyin da zan mayar da nawa koren.
"Kowace rana bazai da kyau, amma akwai wani abu mai kyau a kowace rana." - Ba a sani ba
A ranakun da na ji kamar ba zan iya komawa baya ba, ko ma wadanda nake fargaba daga lokacin da na farka, koyaushe ina kokarin matsawa kaina don neman akalla ‘mai kyau’ guda daya a kowace rana.
Abin da na koya shi ne cewa akwai koyaushe mai kyau, amma mafi yawan lokuta, muna shagaltar gani sosai. Kulawa da ƙananan abubuwa waɗanda suka sa rayuwar ku ta cancanci rayuwa na iya, da gaskiya, canza rayuwar ku da kanta.
"Hanyata na iya zama daban, amma ban bata ba" - Ba a sani ba
Na kan sanya wannan maganar a zuciyata sau da yawa idan nayi makale da buga wasan kwatancen. Dole ne in tafi game da yin wasu abubuwa daban-daban fiye da yawancin mutane na dogon lokaci - ɗaya daga cikin kwanan nan kasancewar kammala karatun kwaleji shekara cikakke.
A wasu lokuta, Na ji ban cancanta a kwatanta da takwarorina ba, amma na lura cewa ban hau ba nasu hanya, Ina kan nawa. Kuma na san zan iya shiga ta ba tare da wani ya nuna min yadda ake fara ta ba.
Daya daga cikin mafi farin ciki a rayuwa shine lokacin da ka sami karfin gwiwar barin abin da ba za ka iya canzawa ba. " - Ba a sani ba
Yarda da cewa cutar tawa ba za ta tafi ba (lupus a halin yanzu ba ta da magani) na ɗaya daga cikin mawuyacin abubuwan da na taɓa yi.
Jin zafi da wahala da suka zo tare da tunani game da abin da bincikena zai nuna don makomata ya yi yawa kuma ya sa na ji kamar ba ni da iko da rayuwata. Kamar wannan ƙididdigar ta ce, samun ƙarfin zuciya don barin tunanin ƙarya na iko yana da mahimmanci.
Abin da kawai za mu iya yi don mu kasance cikin kwanciyar hankali a yayin da muke fama da wata cuta da ba za ta iya warkewa ba ita ce bari ta kasance kuma mu sani cewa ba duka ke cikin ikonmu ba.
“Komai zai yi kyau a karshe. Idan ba daidai ba, ba ƙarshen bane. " - John Lennon
Wannan ɗayan maganganun da nafi so ne saboda yana ba da bege sosai. Akwai lokuta da yawa da na ji kamar ba zan taɓa jin daɗi fiye da yadda na yi a wannan lokacin ba. Yin shi zuwa rana mai zuwa yana jin ba zai yiwu ba.
Amma ba ƙarshen bane, kuma koyaushe ina koyaushe.
"An baku wannan rai ne saboda kun isa kuyi rayuwa da shi." - Ba a sani ba
Wannan maganar ta koyaushe tana ƙarfafa ni in fahimci ƙarfina. Ya taimaka mini in yi imani da kaina kuma na fara ganin kaina a matsayin mutum mai ‘ƙarfi’, maimakon duk abubuwan da na gaya wa kaina na kasance saboda rashin lafiya mai ɗorewa.
"Na ga ranaku mafiya kyau, amma kuma na ga mafi muni. Ba ni da duk abin da nake so, amma ina da duk abin da nake bukata. Na farka da wasu ciwo da zafi, amma na farka. Wataƙila rayuwata ba ta zama cikakke ba, amma ni mai albarka ne. ” - Ba a sani ba
Ofaya daga cikin ƙwarewar jimrewa mafi amfani da nake amfani dashi lokacin da nake cikin mummunan rana shine samun godiya ga ƙananan abubuwa.Ina son wannan zancen domin yana tunatar da ni kar in dauki komai da wasa, ko da farkawa kawai da safe.
Tun daga yarinta har zuwa girma, na kasance mai tsananin jin haushin jikina saboda rashin haɗin kai da rayuwar da nake son nayi.
Ina so in kasance a filin wasa, banyi rashin lafiya a gado ba. Ina so in kasance a wurin bikin tare da abokaina, ba gida tare da ciwon huhu ba. Ina so in zama fitacce a cikin kwalejin koleji, ba yawan zuwa asibitoci don gwaji da magani ba.
Na yi ƙoƙari na bayyana wa abokaina da dangi game da waɗannan abubuwan na tsawon shekaru, har ma da kasancewa mai gaskiya game da jin kishin lafiyarsu. Samun sun fada min cewa sun fahimta ya sa na dan sami sauki, amma wannan sauki bai dade ba.
Kowane sabon kamuwa da cuta, abin da aka rasa, da ziyarar asibiti sun dawo da ni don jin daɗi sosai ni kaɗai.
Ina buƙatar wani wanda zai iya tunatar da ni koyaushe cewa ba laifi cewa lafiyata ba ta da kyau, kuma har yanzu zan iya rayuwa cikakke duk da hakan. Ya ɗauki ɗan lokaci kafin in same ta, amma a ƙarshe na san yanzu cewa wani yana ni.
Ta hanyar bayyana kaina kowace rana ga maganganun tallafi da mantras, na kalubalanci duk fushin, kishi, da baƙin cikin da ke cikina don samun warkarwa cikin kalmomin wasu - ba tare da buƙatar kowa ya gaskanta da su ba kuma ya tunatar da ni, banda ni.
Zaɓi godiya, bar rayuwar da wataƙila rashin lafiyarku ta ɗauke daga gare ku, nemi hanyoyin yin rayuwa irin wannan ta hanyar da kuka yarda da ita, nuna tausayi ga kanku, kuma ku sani cewa a ƙarshen rana, komai zai tafi kasance lafiya.
Ba za mu iya canza cututtukanmu ba, amma za mu iya canza tunaninmu.
Dena Angela marubuciya ce mai son samun ƙimar gaske, sabis, da jin kai. Ta ba da gudummawarta ta sirri a kan kafofin watsa labarun da fatan haɓaka wayar da kan jama'a da rage keɓewa ga mutanen da ke fama da cututtukan jiki da na ƙwaƙwalwa. Dena yana da tsarin lupus erythematosus, cututtukan zuciya na rheumatoid, da fibromyalgia. Ayyukanta sun kasance cikin mujallar Kiwon Lafiya ta Mata, mujallar kai, HelloGiggles, da HerCampus. Abubuwan da ke faranta mata rai su ne zane, rubutu, da karnuka. Ana iya samun ta akan Instagram.
Yaba
Clobetasol Jigo
