Magungunan gida don magudanar ruwan Sinus

Wadatacce

• 1. Ruwa, ruwa ko'ina
• 2. Ban ruwa na hanci
• 3. Steam
• 4. Miyan kaji
• 5. Damfara mai dumi da sanyi
• Dalilin cutar sinus
• Yaushe don ganin likitan ku
• Outlook
• Ciwon ƙwayar cuta na yau da kullum: Tambaya da Am
• Tambaya:
• A:

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Sinus malalewa

Kun san ji. Hancinka ya toshe ko kuma kamar bututun ruwa da ke zubowa, kai kuma yana jin kamar yana cikin damuwa. Zai fi kyau ka rufe idanunka saboda suna da kumburi da ciwo. Kuma makogwaronka yana jin kamar ka haɗiye ƙusa.

Matsalar sinus na iya zama mara dadi. Koyaya, akwai magunguna masu inganci, daga miyan kaza zuwa matsi, waɗanda zaku iya amfani dasu don sauƙaƙa zafi da rashin jin daɗin al'amuran sinus.

1. Ruwa, ruwa ko'ina

Sha ruwa kuma kuyi aikin danshi ko tururi. Me yasa wannan yake da mahimmanci? Ruwan ruwa da danshi suna taimakawa sikila na sirara kuma lambatu daga hanjinku. Suna kuma shafa maka sinus dinka kuma suna sanya fata ta zama danshi.

Nemo danshi da tururi akan Amazon.com.

2. Ban ruwa na hanci

Ban ruwa na Hanci yana da matukar tasiri a saukaka cunkoso da haushi. Ban ruwa na gishiri a sauƙaice yana nufin fitar da hancinku a hankali tare da maganin gishiri. Kuna iya yin wannan tare da matattun kwalabe na musamman, sirinji na kwan fitila, ko tukunyar neti.

Tukunyar neti kayan aiki ne masu arha wanda yayi kama da fitilar Aladdin. Ana samun cakudaddun gishirin da aka shirya. Hakanan zaka iya yin naka ta bin waɗannan matakan:

• Narke karamin cokali 1 na gishirin teku ko gishiri mai dibar ruwa a cikin fam 1 na narkakken ruwa, haifuwa, ko kuma ruwan da aka tace. Kada ayi amfani da gishirin tebur, wanda yawanci ya ƙunshi ƙari.
• Add tsunkule na yin burodi a cikin cakuda.

Za ku so ku ba da ruwa a cikin sinus yayin tsayawa a kan kwandon ruwa ko kwandon ruwa don ɗaukar ruwan. Zuba, fesawa, ko jujjuya gamsassun maganin a cikin hancin daya yayin karkatar da kai don ya fita dayan hancin. Yi haka tare da kowane hancin hanci. Hakanan yana fitarda kwayoyin cuta da kuma masu tsokana.

Tabbatar da tukunyar neti bayan kowane amfani kamar yadda ƙwayoyin cuta zasu iya haɓaka ciki. Kari akan haka, kar a taba amfani da ruwan famfo madaidaiciya saboda wannan na iya ƙunsar ƙwayoyin cuta waɗanda zasu iya cutar da ƙwayar ku. Idan kayi amfani da ruwan famfo, ka tabbata ka tafasa shi tukunna.

3. Steam

Steam yana taimakawa rage cunkoso ta hanyar sassauta dattin ciki. Bada kanka magani na tururi ta amfani da kwano na ruwan zafi da babban tawul. Sanya mayhol, kafur, ko eucalyptus a cikin ruwa, idan kuna so. Kuna iya samun nau'in eucalyptus mai yawa akan Amazon.com. Sanya tawul din a kanka don ya fadi tare da gefen kwanon, kama tarko a ciki. Yawancin mutane suna yin hakan har sai tururin ya ɓace. Tururin daga ruwan zafi mai zafi na iya aiki amma ƙarancin ƙwarewa ne.

4. Miyan kaji

Ba tsoffin mata bane tatsuniya. Yawancin karatu suna tallafawa fa'idodin miyar kaza wajen taimakawa sauƙaƙa cunkoso. Wani bincike na 2000 ya gano cewa miyan kaza na rage kumburi da ke tattare da cunkoson sinus da sanyi.

To menene sirrin? Masana kimiyya ba su gano sinadarin aiki a cikin miya kaza ba, amma suna hasashen cewa tururin da aka haɗa tare da maganin antioxidant da anti-inflammatory na abubuwan da ke cikin miya shi ne ke taimakawa share sinus.

5. Damfara mai dumi da sanyi

Hakanan ya kamata damfara mai dumi da sanyi akan sinus ɗinku shima ya taimaka.

1. Kwanciya tare da damfara mai dumi a hanci, kunci, da goshinku tsawon minti uku.
2. Cire damfara mai ɗumi kuma maye gurbin shi da damfara mai sanyi na dakika 30.
3. Yi haka sau biyu zuwa uku.

Kuna iya maimaita wannan aikin sau biyu zuwa shida kowace rana.

Dalilin cutar sinus

Matsalar ku ta sinus na iya haifar da abubuwa da yawa, gami da sinusitis da rhinitis.

Sinusitis cuta ce da ke haifar da kumburi da kumburin hancin ku. Diseungiyar cututtukan cututtukan cututtukan Amurka (IDSA) ta bayyana cewa kashi 90-98 na cututtukan sinusitis suna faruwa ne ta ƙwayoyin cuta, waɗanda ba za a iya magance su da magungunan rigakafi ba. Cutar cututtukan Sinus sune ɗayan manyan dalilan da aka ba da umarnin maganin rigakafi, amma suna da tasiri ne kawai wajen magance kashi 2 zuwa 10 na waɗannan cututtukan.

Sinusitis na yau da kullun shine yanayin kumburi wanda yakan wuce fiye da watanni uku. Hancin hancin hanci, wanda ba ciwan kansa ba ne, yawanci yakan bi sinusitis na yau da kullun.

Idan kana da rashin lafiyan rhinitis, garkuwar jikinka zata haifar da sakin tarihi wanda zai bata maka rai. Wannan yana haifar da cunkoso da atishawa. Rhinitis na rashin lafiyan zai iya haifar da sinusitis.

Yaushe don ganin likitan ku

Lokaci ya yi da za a ga likitanka idan kun fuskanci:

• bayyanar cututtukan da suka wuce kwana 10
• zazzabi na 102 ° F (38.9 ° C) ko mafi girma
• alamun cutar da ke taɓarɓarewa, haɗe da ƙaruwa a zazzaɓin ku ko ƙarar fitar da ruwa mai laushi
• canje-canje a hangen nesa

Hakanan ya kamata ku ga likita idan kuna da asma ko emphysema ko kuna shan magunguna waɗanda ke hana garkuwar jikinku.

Outlook

Dangane da Cibiyar Nazarin Otolaryngology-Head da Tiyata ta Amurka (AAO-HNS), kusan kashi 12.5 na Amurkawa suna da aƙalla sau ɗaya na sinusitis a kowace shekara. Amma waɗannan sauƙin magunguna na gida zasu iya taimakawa sauƙaƙe alamomin ku kuma samun numfashi cikin sauki da wuri.

Ciwon ƙwayar cuta na yau da kullum: Tambaya da Am

Tambaya:

Waɗanne magunguna ne ke akwai don taimaka wa mutanen da ke fama da cutar sinusitis?

A:

Don cutar sinusitis na yau da kullun ya kamata ka tuntuɓi likitanka game da shawarar da za a ba ka. Yawanci, zasu ba da maganin corticosteroid na hanci (kamar Flonase) sannan kuma suna ba da shawarar wasu magungunan gida da aka ambata a sama (musamman ban ruwa mai ban ruwa). Zai yiwu cewa abin da ke haifar da sinusitis ɗinka shine ci gaba da kamuwa da cuta wanda za'a iya magance shi ta hanyar maganin rigakafi, amma kuma yana iya haifar da alaƙa ko ƙwayoyin cuta. Likita zai buƙaci ganin sa don ganewar asali.