3 Magungunan Gida don Endare kumburi

Wadatacce

• 1. Shayin Dandelion
• 2. Koren shayi
• 3. Shayi-hula shayi

Dandelion, koren shayi ko hular fata wasu tsire-tsire ne na magani tare da kaddarorin zazzabin da za a iya amfani da su wajen shirya shayin da ke ƙara yawan fitsari da rage riƙe ruwa, don haka rage kumburin jiki.

Koyaya, baya ga waɗannan shayin, yana da mahimmanci a sha tsakanin lita 1.5 zuwa 2 na ruwa a kowace rana, motsa jiki a kai a kai da haɓaka yawan abinci mai wadataccen ruwa kamar kankana, kankana ko kokwamba, misali wanda ke taimakawa sosai rage kumburin dukkan jiki har ma da sarrafa hawan jini. Kuna iya ganin ƙarin nasihu akan abin da za kuyi a wannan bidiyo:

1. Shayin Dandelion

Shayi na Dandelion yana da kayan kamshi da aikin anti-inflammatory, kuma ya kamata a shirya kamar haka:

Sinadaran:

• 15 g na dandelion;
• 250 ml na ruwan zãfi.

Yanayin shiri:

Sanya 15 g na dandelion a cikin gilashin ruwan zãfi kuma bari ya tsaya na mintina 5. Iri da kai nan da nan.

Wannan shayin ya kamata a sha sau 2 zuwa 3 a rana.

2. Koren shayi

Green shayi ban da kasancewa da kaddarorin masu kamuwa da cuta mai yawa wanda ke taimakawa kawar da riƙewar ruwa, yana da kyau don taimaka muku rage nauyi da inganta yanayin jini.

Sinadaran:

• 1 teaspoon na koren shayi;
• 1 kofin ruwan zãfi.

Yanayin shiri

Teaspoonara karamin shayi na koren shayi a kofi na ruwan zãfi. Ki rufe, ki barshi ya dumi, ki tace a gaba.

Yana da kyau a sha kofi 1 na wannan shayin sau 3 zuwa 4 a rana.

3. Shayi-hula shayi

Shayi mai hat na fata yana da aikin diuretic da tsarkakewa, wanda ke taimakawa wajen kawar da gubobi da ruwan da aka tara a cikin jiki.

Sinadaran:

• 20 g na zanen hat na fata;
• 1 lita na ruwan zãfi.

Yanayin shiri

Sanya 20 g ganye a cikin kwanon rufi kuma ƙara lita 1 na ruwan zãfi. Ki rufe ki bar shi ya huce, ki tace bayan haka.

Wannan shayin ya kamata a sha sau 3 zuwa 4 a rana, kamar yadda ake bukata.