Ciwon fata: duk alamun da za a kula da su

Wadatacce

• Sauran alamomin da zasu iya nuna cutar kansa
• 1. Alamomin ciwon mara na melanoma na fata
• Yadda za a kiyaye cutar kansa
• 1. Kare fata
• 2. Sanya kayan shafawa na rana
• 3. Kiyaye fatar
• 4. Guji tanning

Don gano alamomin da za su iya nuna ci gaban kansar fata, akwai bincike, wanda ake kira ABCD, wanda ake yi ta hanyar lura da halayen tabo da tabo don bincika alamun da suka dace da cutar kansa. Abubuwan da aka lura sune:

1. Raunin rashin lafiya: idan rabin raunin da aka lura ya bambanta da ɗayan, yana iya zama yana nuna alamar cutar kansa;
2. Yunkurin gefen: lokacin da aka nuna alamar, zane ko tabo ba mai santsi ba;
3. Launi: idan alamar, zane ko tabo na da launuka daban-daban, kamar baƙi, ruwan kasa da ja;
4. Diamita: idan alamar, fenti ko tabo yana da diamita mafi girma fiye da 6 mm.

Wadannan halaye za'a iya lura dasu a gida, kuma suna taimakawa gano cututtukan da suka shafi ciwon daji na fata, amma likita koyaushe yakamata yayi bincike. Don haka, lokacin da kuke da tabo, zane ko alamu tare da waɗannan halayen, ana ba da shawarar yin alƙawari tare da likitan fata.

Duba waɗannan da sauran shawarwari a cikin bidiyon da ke ƙasa don gano alamun da ke nuna cutar kansa ta fata:

Hanya mafi kyau ta gano kowane canji a fatar shine a kiyaye dukkan jiki, gami da baya, bayan kunnuwa, kai da kuma tafin ƙafa, kusan sau 1 zuwa 2 a shekara, suna fuskantar madubi. Ya kamata a nemi tabo, alamu ko tabo na yau da kullun, waɗanda suke canzawa cikin girma, sifa ko launi, ko kuma raunukan da ba su warke ba fiye da wata 1.

Kyakkyawan zaɓi, don sauƙaƙe gwajin, shine roƙon wani ya lura da duk fatar ku, musamman ma fatar gashi, misali, kuma ya ɗauki manyan alamu don lura da juyin halittar ta akan lokaci. Dubi yadda ake yin gwajin cututtukan fata.

Sauran alamomin da zasu iya nuna cutar kansa

Kodayake mafi yawan lokuta na cutar kansa na fata suna da halaye na baya, akwai wasu alamomi waɗanda suma suna iya nuna ci gaban kansa. Wadannan alamun sun bambanta dangane da nau'in cutar kansa kuma zasu iya zama:

1. Alamomin ciwon mara na melanoma na fata

Yadda za a kiyaye cutar kansa

Don hana ci gaban cutar kansa ta fata, yana da mahimmanci a yi amfani da wasu matakan da za su guji taɓa fata kai tsaye tare da hasken ultraviolet na rana, yana rage haɗarin canje-canje. Don haka, wasu hanyoyin guje wa irin wannan cutar ta daji sune:

1. Kare fata

Don kare fata yadda ya kamata, ya kamata mutum ya guji bayyanar rana a lokutan da suka fi zafi a rana, musamman a lokacin bazara, tsakanin 11 na safe zuwa 4 na yamma, ana ƙoƙarin zama a inuwa a duk lokacin da zai yiwu. Bugu da kari, yana da mahimmanci:

• Sanya hular hat mai faɗi;
• Sanya T-shirt mai auduga, wacce ba baƙar fata ba, ko tufafi masu kariya ta rana waɗanda suke da alamar FPU 50 + akan alamar;
• Sanya tabarau tare da kariya ta UV, wanda aka siyo daga ƙwararrun masana ido;
• Sa rigar rana.

Wadannan nasihohi ya kamata a kiyaye su duka a bakin rairayin bakin teku, a wurin wanka da kuma kowane irin yanayi da ake nunawa a waje, kamar yadda yake a cikin aikin gona ko motsa jiki a cikin lambun, misali.

2. Sanya kayan shafawa na rana

Ya kamata ku shafa fuskar rana a kan UVA da UVB tare da a kalla a kalla 15, amfani da kayan a jikin duka, gami da fuska, ƙafa, hannaye, kunnuwa da wuya, sake shafawa kowane awa 2 ko bayan zuwa ruwa, saboda kariyar sa na raguwa. Dubi wanne hasken rana yafi kyau ga kowane nau'in fata.

Yana da mahimmanci cewa amfani da hasken rana yana faruwa a duk shekara, gami da lokacin sanyi, domin koda lokacin da yanayi ya yi ƙasa, hasken UV yana ratsa gajimare kuma yana shafar fata mara kariya.

3. Kiyaye fatar

Ya kamata a lura da fata aƙalla sau ɗaya a wata, yana neman tabo, alamu ko tabo waɗanda suka canza launi, suna da gefuna marasa tsari, launuka daban-daban ko sun ƙara girma. Bugu da kari, yana da muhimmanci a ga likitan fata a kalla sau daya a shekara don yin cikakken binciken fata da gano canjin farko.

4. Guji tanning

Amfani da gadajen tanning yana kara damar kamuwa da cutar kansa, saboda kodayake fatar ta zama mafi launin ruwan kasa da sauri, yawan kamuwa da hasken UVB da UVA yana kara damar canje-canje a cikin kwayoyin fata. San haɗarin tanning na wucin gadi.