Daidai Yadda Sofia Vergara Ke Kula da Fatanta

Wadatacce

• Bita don

Idan Sofia Vergara mai kyalkyali mai ƙyalli ba tare da kayan shafa ba wata alama ce, tana kula da fata sosai. An yi sa'a ga duk wanda ke da sha'awar hanyoyinta, jarumar ta zube cikakkun bayanai kan yadda take samun irin wannan fata mai annuri. A matsayin tauraron murfin LafiyaBatun kyakkyawa, Vergara ya faɗi ainihin abin da ke cikin kulawar fata na yau da kullun.

Da farko, ta gyara ayyukanta na tsawon shekaru: "Na kasance ina yin abin rufe fuska da goge-goge da goge-goge da abubuwa-Ina nufin, ni mahaukaci ne game da kayayyaki-amma dole ne in sauƙaƙa yayin da na girma," in ji ta. gaya Lafiya. "Ina da rosacea-janye ne da hankali. Idan kun sanya kaya da yawa, akwai fushi, don haka dole ne in kiyaye shi sosai." Wannan yana nufin samfuran retinol da bitamin C, duka a cikin matsakaici. Dukansu taurari ne masu kula da fata: Retinol yana ƙarfafa collagen kuma yana haɓaka jujjuyawar tantanin halitta, kuma bitamin C yana yaƙi da canza launin.

The Iyalin Zamani tauraruwar ta karya takamaiman ayyukanta na yau da kullun. Takan sauƙaƙa abubuwa a cikin safiya, kawai ta tabbatar da yin amfani da SPF a ƙarƙashin kayan shafa 15 idan za ta kasance a cikin wannan ranar, mafi girma idan ba haka ba). Da daddare, za ta cire kayan shafa dinta da soso na ruwa na dabi'a wanda take maye gurbinsu mako-mako sannan ta wanke fuskarta da sabulu mai laushi. (BTW, zaku iya yin oda da fakitin buhu 12 mai araha akan Amazon.) Sannan za ta kula da fatar ta dangane da tsare-tsaren ta na gobe. "Idan na kasance kamar, 'Oh, na kyauta har tsawon mako guda,' Ina yin maganin retinol da ƙarfi," in ji ta. "Amma idan ba zan iya yin ja a rana mai zuwa ba, sai kawai na sanya abin shafawa." A ƙarshe, ta shafa man calendula, wanda ke da fa'idodin rigakafin kumburi.

Idan ya zo ga cin abinci (tunda, eh, abincinku yana shafar fatar ku) Vergara ya haɗa da kayan lambu, blueberries, koren shayi, da shayi na chamomile tare da foda na collagen, kuma yana shan "ruwa mai yawa." Shirinta na kai hari yana da wayo. Kayan lambu sun ƙunshi phytochemicals waɗanda ke amfanar fata, kuma blueberries suna da wadata a cikin antioxidants. Nazarin ya ba da shawarar cewa koren shayi yana da tasirin kariya daga lalacewar UV, ko ana amfani da shi a zahiri ko a cinye shi. Abubuwan da ake amfani da su na collagen sun haɗu da haɓakar fata. A ƙarshe, shan isasshen ruwa zai iya taimakawa wajen hana bushewar ruwa, wanda ke sa layi mai kyau ya zama sananne - kuma, a gaskiya, yana amfanar da komai na jikinka kuma.

Yayinda kwayoyin halittu da ƙungiyar masu fa'ida ke da hannu a cikin hasken Vergara, aikin kula da fata na hakika yana taka rawa sosai. Aƙalla akan tsarin yau da kullun, tana kiyaye shi da sauƙi. Yanzu da kuka gamsu da sha'awar ku game da fatar Vergara, gano yadda Jenna Dewan ke samun gashin kan ta na yau da kullun.

Bita don