Cutar Ciwon Cutar Somatic

Wadatacce

• Menene alamun?
• Me ke kawo shi?
• Wa ke samu?
• Yaya ake gane shi?
• Yaya ake kula da cutar rashin lafiya?
• Psychotherapy
• Magunguna
• Shin akwai rikitarwa?
• Rayuwa tare da rashin lafiyar bayyanar cututtuka

Menene rashin lafiyar bayyanar cututtuka?

Mutanen da ke fama da rikice-rikicen cututtuka na damuwa game da azanci da alamomin jiki, kamar ciwo, ƙarancin numfashi, ko rauni. Wannan yanayin an kira shi da cutar somatoform cuta ko somatization disorder. Yana da alama ta imani cewa kana da yanayin rashin lafiya ko da kuwa ba a gano ka da komai ba, kuma duk da tabbatarwa daga likitanka cewa ba ka da batun kiwon lafiya da ke da alhakin alamun ka.

Wannan na iya haifar da babbar damuwa lokacin da likitan ku da waɗanda ke kusa da ku ba su yi imani da cewa alamun ku na gaske ba ne.

Menene alamun?

Babban alama ta rashin lafiyar alamomin tashin hankali shine imani cewa kuna da yanayin rashin lafiya, wanda ƙila baku da shi. Wadannan sharuɗɗan suna zuwa daga m zuwa mai tsanani da kuma janar zuwa takamaiman takamaiman.

Characteristicsarin halaye sun haɗa da:

• cututtukan da ba su da alaƙa da kowane irin yanayin likita da aka sani
• bayyanar cututtuka da ke da alaƙa da sanannen yanayin kiwon lafiya, amma sun fi tsananin yawa fiye da yadda ya kamata su kasance
• damuwa ko tsananin damuwa game da yiwuwar rashin lafiya
• tunanin cewa yanayin jin jiki na yau da kullun alamun rashin lafiya ne
• damuwa game da tsananin ƙananan alamun alamomi, kamar hanci da hanci
• gaskanta likitanka baiyi maka cikakken bincike ko magani ba
• damu da cewa motsa jiki zai cutar da jikinka
• sake nazarin jikinku don kowane alamun cutar rashin lafiya
• ba da amsa ga maganin likita ko kasancewa mai matukar damuwa da illar magunguna
• fuskantar nakasa mafi tsanani fiye da abin da ke tattare da yanayin gabaɗaya

Mutanen da ke fama da rashin lafiyar alamarin da gaske sun yi imanin cewa suna da yanayin kiwon lafiya, don haka yana da wahala a rarrabe matsalar rashin lafiyar da ke faruwa daga ainihin yanayin lafiyar da ke buƙatar magani. Koyaya, rashin lafiyar alamomin tashin hankali yakan haifar da damuwa game da alamun bayyanar cututtuka waɗanda galibi kan sami hanyar rayuwar yau da kullun.

Me ke kawo shi?

Masu bincike ba su da tabbas game da ainihin abin da ke haifar da rashin lafiyar alamomin tashin hankali. Koyaya, da alama ana haɗuwa da:

• halaye na kwayar halitta, kamar su azanci mai zafi
• samun mummunan tasiri, halin mutum wanda ya haɗa da motsin zuciyar kirki da ƙarancin hoto
• wahalar magance damuwa
• Rage fahimtar tunanin mutum, wanda zai iya sanya ku mai da hankali kan al'amuran jiki fiye da na motsin rai
• halaye na koyo, kamar samun hankali daga samun rashin lafiya ko ƙara rashin motsi daga halayen ciwo

Ofayan waɗannan halayen, ko haɗuwa da su, na iya taimakawa ga rikicewar alamun rashin lafiya.

Wa ke samu?

A cikin shekarun da suka gabata, masu bincike sun gano wasu abubuwan da ke iya haifar da haɗarin da za su iya ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan cututtukan da ke damun ku. Wadannan sun hada da:

• samun damuwa ko damuwa
• ana bincikar lafiya tare da ko murmurewa daga yanayin rashin lafiya
• samun babban haɗarin haɓaka mummunan yanayin rashin lafiya, saboda tarihin iyali, misali
• abubuwan da suka faru na baya-baya

Yaya ake gane shi?

Kafin tantanceka tare da cututtukan cututtukan cututtukan zuciya, likitanka zai fara da yi maka cikakken bincike na jiki don bincika duk alamun rashin lafiyar jiki.

Idan ba su sami wata hujja ta rashin lafiya ba, wataƙila za su tura ka zuwa ga ƙwararriyar lafiyar ƙwaƙwalwa, wanda zai fara da yin tambayoyi game da kai:

• bayyanar cututtuka, gami da tsawon lokacin da ka same su
• tarihin iyali
• tushen damuwa
• tarihin cin zarafi, idan an zartar

Hakanan zasu iya tambayarka don cika tambayoyin game da alamun ku da salon rayuwar ku. Kwararren masanin lafiyar kwakwalwa zai mai da hankali kan yadda kuke tunani game da alamunku, maimakon ainihin alamomin kansu.

Wataƙila za a bincikar ku da cutar rashin lafiya idan kun:

• fuskanci gogewar jiki ɗaya ko sama da ke haifar da damuwa ko tsangwama ga ayyukanku na yau da kullun
• Yi tunani mai yawa ko mara iyaka game da yadda alamun cututtukanku suke, suna haifar muku da yawan lokaci da kuzari don kimanta lafiyar ku
• ci gaba da fuskantar bayyanar cututtuka na tsawon watanni shida ko fiye, koda kuwa waɗannan alamun sun canza tsawon lokaci

Yaya ake kula da cutar rashin lafiya?

Kula da rikice-rikicen cututtukan cututtuka yawanci ya ƙunshi magani, magani, ko haɗuwa duka, don haɓaka ƙimar rayuwar ku da sauƙaƙa damuwa game da lafiyar jikinku.

Psychotherapy

Thewararrun ƙwaƙwalwa, wanda kuma ake kira maganin maganganu, shine kyakkyawan matakin farko na magance rikice-rikicen bayyanar cututtuka. Hanyar halayyar halayyar haɓaka (CBT) wani nau'i ne na musamman mai ba da taimako na psychotherapy don rikicewar alamun bayyanar cututtuka. Ya haɗa da yin aiki tare da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don gano mummunan tunani ko tunani mara kyau da alamu.

Da zarar kun gano waɗannan tunanin, likitan kwantar da hankalinku zai yi aiki tare da ku don ƙirƙirar hanyoyin da za ku yi aiki ta hanyar su kuma ku kasance da saurin amsawa ga yanayin damuwa. Hakanan zaku koyi hanyoyi daban-daban don gudanar da damuwa game da lafiyar ku, da duk wani yanayin lafiyar hankali, kamar baƙin ciki.

Magunguna

Magungunan antidepressant na iya taimakawa tare da cututtukan cututtuka na rashin ƙarfi da rage tashin hankali. Sun fi dacewa suyi aiki mafi kyau idan aka haɗu da su da wani nau'i na psychotherapy. Idan likitanku ya ba da shawarar magani, ƙila za ku buƙaci ɗauka na ɗan lokaci. Yayin da kuke koyon sababbin kayan aiki don magancewa, zaku iya rage sashin ku a hankali.

Yana da mahimmanci a san cewa yawancin antidepressants suna haifar da sakamako masu illa lokacin da ka fara shan su. Idan kana da cutar rashin lafiya, tabbatar likitanka ya shawo kan dukkan illolin da ke tattare da kai don kada su haifar da damuwa. Ka tuna cewa wataƙila ka gwada wasu magunguna kafin ka sami wanda zai yi maka aiki.

Shin akwai rikitarwa?

Idan ba a kula da shi ba, rikice-rikicen cututtukan cututtuka na iya haifar da wasu rikice-rikice don lafiyar lafiyar ku da rayuwar ku. Damuwa da damuwa koyaushe game da lafiyarku na iya sa ayyukan yau da kullun su kasance da wuya.

Mutanen da ke da wannan matsalar galibi suna da wahalar ci gaba da kasancewa da kusanci. Misali, abokai na kusa da dangi na iya zato cewa karya kake yi saboda dalilai marasa kyau.

Ziyartar likita akai-akai game da alamun cututtukanku na iya haifar da tsadar likita da matsaloli na kiyaye jadawalin aiki na yau da kullun. Duk waɗannan rikitarwa na iya haifar da ƙarin damuwa da damuwa a saman sauran alamunku.

Rayuwa tare da rashin lafiyar bayyanar cututtuka

Samun rashin lafiyar cututtuka na iya jin daɗi sosai, amma tare da mai kwantar da hankali, kuma a wasu lokuta madaidaicin adadin shan magani, zaku iya inganta ƙimar rayuwarku. Idan baku tabbatar da inda zaku fara ba, duba wannan jerin abubuwan kiwon lafiyar kwakwalwa.

Kwayar cututtukanku ba za ta taɓa tafiya gaba ɗaya ba, amma kuna iya koyon yadda za ku iya sarrafa su ta yadda ba za su ci rayuwarku ta yau da kullun ba.