Mawallafi: Robert Simon
Ranar Halitta: 17 Yuni 2021
Sabuntawa: 16 Nuwamba 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Wadatacce

Menene rauni na kashin baya?

Rashin rauni na kashin baya shine lalacewar kashin baya. Yana da wani nau'i mai tsananin gaske na rauni na zahiri wanda wataƙila yana da tasiri mai ɗorewa da mahimmancin tasiri kan mafi yawan al'amuran rayuwar yau da kullun.

Cordashin kashin baya shine tarin jijiyoyi da sauran kayan da ƙashin baya na kashin baya ya ƙunsa kuma yake kiyayewa. Vertebrae kasusuwa ne da aka ɗora a kan juna wanda ya samar da kashin baya. Spineashin baya ya ƙunshi jijiyoyi da yawa, kuma ya faɗo daga tushe na kwakwalwa zuwa baya, yana ƙarewa kusa da gindi.

Spinalarjin baya yana da alhakin aika saƙonni daga kwakwalwa zuwa duk sassan jiki. Hakanan yana aika saƙonni daga jiki zuwa kwakwalwa. Muna iya tsinkayar ciwo kuma mu motsa gabobinmu saboda saƙonnin da aka aiko ta cikin lakar kashin baya.

Idan kashin baya ya ci gaba da rauni, wasu ko duk waɗannan hankulan ba za su iya “wucewa” ba. Sakamakon ya zama cikakke ko asarar hasara da motsi a ƙarƙashin rauni. Raunin jijiyoyin da ke kusa da wuya zai haifar da inna a cikin mafi girman ɓangaren jiki fiye da ɗaya a yankin baya.


Ta yaya raunin kashin baya yakan faru?

Raunin kashin baya yawanci sakamakon haɗarin da ba a zata ba ko tashin hankali. Mai zuwa duk na iya haifar da lalacewar lakar kashin baya:

  • mummunan tashin hankali kamar soka ko harbi
  • nitsewa cikin ruwa mai zurfin gaske da buga kasa
  • rauni yayin hatsarin mota, musamman rauni ga fuska, kai, da yankin wuya, baya, ko yankin kirji
  • fadowa daga mahimman tsayi
  • kai ko raunin kashin baya yayin abubuwan wasanni
  • haɗarin lantarki
  • karkatacciyar juzu'i na tsakiyar rabo daga jikin

Menene alamun cututtuka na rauni na kashin baya?

Wasu alamun cututtukan cututtuka na kashin baya sun haɗa da:

  • matsalolin tafiya
  • asarar iko na mafitsara ko hanji
  • rashin iya motsa hannu ko kafafu
  • ji na yaɗuwar ƙuruciya ko ƙwanƙwasawa a cikin tsautsayi
  • suma
  • ciwon kai
  • zafi, matsa lamba, da taurin kai a yankin baya ko wuya
  • alamun gigicewa
  • matsayin da ba na al'ada ba na kai

Me yakamata nayi idan nayi zargin rauni na kashin baya?

Idan kun yi imani ku ko wani yana da rauni na kashin baya, bi hanyar da ke ƙasa:


  • Kira 911 yanzunnan. Gaggawan taimakon likita ya zo, mafi kyau.
  • Kar ka motsa mutum ko ka dame shi ta kowace hanya sai dai in ya zama dole. Wannan ya hada da sake sanya mutum ko kokarin cire hular sa.
  • Arfafa wa mutum gwiwa don ya tsaya daram yadda ya kamata, koda kuwa sun ji suna iya tashi da tafiya da kansu.
  • Idan mutum baya numfashi, kayi CPR. Kada ku karkatar da kan baya, duk da haka. Madadin haka, matsar da muƙamuƙin gaba.

Lokacin da mutumin ya isa asibiti, likitoci zasu yi gwajin lafiyar jiki da cikakke. Wannan zai taimaka musu sanin ko akwai rauni ga lakar kashin baya da kuma inda.

Kayan aikin bincike wanda likitoci zasu iya amfani dasu sun hada da:

  • Binciken CT
  • MRIs
  • X-haskoki na kashin baya
  • samfurin gwaji mai gwadawa, wanda ke auna yadda saurin jijiyar jijiyoyi suka isa kwakwalwa

Yaya zan iya hana raunin kashin baya?

Saboda raunin kashin baya yawanci saboda abubuwan da ba a iya hangowa bane, mafi kyawun abin da zaka iya yi shine rage haɗarin ka. Wasu matakan rage haɗari sun haɗa da:


  • koyaushe sanye da bel na ɗamara yayin cikin mota
  • sanye da kayan kariya masu kyau yayin wasa
  • taba shiga cikin ruwa sai dai idan kun bincika da farko don tabbatar da cewa yana da zurfin isa kuma ba shi da duwatsu

Menene hangen nesa na dogon lokaci?

Wasu mutane suna rayuwa cikakke kuma mai fa'ida bayan rauni na laka. Koyaya, akwai mummunan sakamako mai illa na rauni na laka. Mafi yawan mutane zasu buƙaci na'urori masu tallafi kamar masu yawo ko kuma keken guragu don magance asarar motsi, kuma wasu ma suna iya shanyewa daga wuya zuwa ƙasa.

Kuna iya buƙatar taimako tare da ayyukan rayuwar yau da kullun kuma koya yin ayyuka daban. Matsa lamba da cututtukan urinary sune rikitarwa gama gari. Hakanan kuna iya sa ran shan magani mai tsanani don raunin layinku.

Shawarar Mu

Charlize Theron's Ballet-based Total-Body Workout

Charlize Theron's Ballet-based Total-Body Workout

Charlize Theron hahararriyar 'yar wa an kwaikwayo ce ta duniya wacce ta adaukar da ayyukanta na fim daban-daban ( taya murna aboda lambarta ta Golden Globe nom!) Kuma ta himmatu o ai ga ayyukan mo...
Fitattun Mutane 7 Da Suka Zama Abokai

Fitattun Mutane 7 Da Suka Zama Abokai

Duk mun ga hotunan: hot of Demi Moore kuma Bruce Willi cikin farin ciki tare tare da yaran u (da t ohon mijin Moore na biyu A hton Kutcher ne adam wata) un mamaye ko'ina daga hutu na ban mamaki zu...