Yadda ake Sanya Wannan Dankalin Dankalin Dankalin Dakin kun ganshi ko'ina a Instagram

Wadatacce

• 1. Dankalin Turawa Mai Dadi tare da Masarar Avocado da Soyayyen Kwai
• 2. Dankalin Dadi mai Dadi na Joy Bauer, Man gyada, da Gasar Ayaba
• 3. Paleo Dankalin Turawa Mai Dadi
• 4. 'Elvis 2.0' Dankalin Turawa Mai Dadi
• 5. Dankalin Turawa Mai Dadi tare da Avocado, Kokwam, Salmon da Ya Sha, da Kwai Kwai
• 6. AIP adedorafe astorafe
• Layin kasa
• Shirye-shiryen Abinci: Karin kumallo na yau da kullun tare da Hash Dankali Mai Danshi

Wata rana, wani shahararren abincin Insta wanda yake ba bakin mu ruwa. Sa'ar al'amarin shine, kayan zaki da dankalin turawa ba wai kawai yanayin zamani bane, yana da lafiya kuma.

Kada ka ci gaba da gungurawa saboda kawai kana cikin abincin da ba shi da alkama ko kallon abincin ka. Babu burodi da ke ciki a nan.

Mafi kyawun sashi? Yin abun zaki da dankalin turawa shine mai sauki kamar wanki, bushewa, da kuma yanka dankalin turawa dan matsakaiciyar sikari da toast shi zuwa kamala.

Abinda ya rage shine kawai gano abin da kake son gwadawa. Mun tattaro wasu manya manyan masu mahimmanci don halittarku.

Dankali mai zaki kyakkyawan tushe ne na:

• zare
• potassium
• bitamin A
• bitamin B-6

1. Dankalin Turawa Mai Dadi tare da Masarar Avocado da Soyayyen Kwai

Wannan salo mai sauki na romon dankalin turawa ana saka shi da soyayyen kwai da kuma farfasassun avocado.

Season tare da ɗan gishiri da barkono kuma kuna da sauri, mai sauƙi, da kuma karin kumallo mai dadi wanda ke cike da kyawawan carbohydrates da mai.

Wannan zai zama babban karin kumallo ko kayan ciye-ciye na bayan makaranta.

Samu girke-girke daga Just J.Faye!

2. Dankalin Dadi mai Dadi na Joy Bauer, Man gyada, da Gasar Ayaba

Ana neman abin zaki da safe ba tare da an kara suga ba? Toast dinka dankalinka na dankalin hausa, sa man gyada ka zabi, sa'annan kawai kayi masa 'ya'yan itace.

Extraara ƙarin ɗanɗano da wasu abubuwan gina jiki tare da kirfa, nutmeg, ko ma 'ya'yan chia.

Ba wai kawai wannan abincin zai bar ku mai gamsarwa ba, har ma za ku shiga cikin furotin mai kyau da 'ya'yan itace.

Samu girkin daga YAU Abinci!

3. Paleo Dankalin Turawa Mai Dadi

Thingsara kayan ƙanshi kaɗan ta hanyar toast dinka tare da wasu guacamole mai ƙanshi da zaɓin barkono mai barkono ko barkono na cayenne. Kwallon yaji zai daidaita kayan zaki mai daɗin dankalin turawa daidai.

Hardarfin daɗaɗɗen daɗaɗɗen koɗaɗɗen kwai yana ƙara furotin da ɗanɗano ga wannan zaɓin mai kyan gani.

Samo girke-girke daga The Dish On Healthy!

4. 'Elvis 2.0' Dankalin Turawa Mai Dadi

Wannan karkacewa ne a kan abincin da Sarki ya fi so: gyada, ayaba, sandwiches na naman alade.

Sauya man gyada da man shanu da kuma burodin tare da ɗankalin turawa mai zaki. Someara wasu naman alade da aka nika don gishiri mai gishiri, kuma tono kowane lokaci na rana.

Samu girke-girke daga Real Abincin Abincin!

5. Dankalin Turawa Mai Dadi tare da Avocado, Kokwam, Salmon da Ya Sha, da Kwai Kwai

Wani ɗan fasalin da aka ɗan goge na wannan tasa yana kawo nau'ikan ɗanɗano na dandano waɗanda tabbas zasu gamsar.

Yourara kayan abincinku tare da kayan haɗi kamar crunchy cucumber da kifin kifin mai daɗi don karɓar ni-m da safe.

Samu girke-girke daga Downshiftology!

6. AIP adedorafe astorafe

Wannan sigar daɗin ɗankalin turawa mai daɗin gaske zai iya jin daɗin kowane abinci, gami da abincin dare!

Ara dankalin turawa da ɗankalin turawa tare da avocado, pate, da oces 4 na kifi (wannan girkin yana amfani da mahi-mahi). Yi ado da ganye kamar dill da faski. Kuna da sigar wannan abincin da zai zama mai kyau don nishadantar da baƙi a liyafar cin abincin dare ko jin daɗin cin abincin iyali.

Wani zaɓi mai kyau na kyan gani, ya dace da mutanen da suka karɓi tsarin abinci na yau da kullun (AIP) ko kuma gaba ɗaya suna ƙoƙarin rage kumburi.

Samu girkin daga Castaway Kitchen!

Layin kasa

Abubuwan da ake yi da gaske ba su da iyaka idan ya zo ga wannan abincin da ake yayi. Ji daɗin ɗanɗano mai ɗanɗano don karin kumallo, abincin rana, abincin dare, ko ma a matsayin abun ciye-ciye.

Gwada girke-girke na sama don samawa da abin da kuka fi so haɗuwa - kawai kar ku manta da kama abubuwan da kuka kirkira a kan Instagram kafin ku cinye duka!

Shirye-shiryen Abinci: Karin kumallo na yau da kullun tare da Hash Dankali Mai Danshi