Nasihu 8 don Fara Tattaunawa tare da Doctor Game da Jima'i mai zafi

Wadatacce

• 1. Yi gaskiya ga likitanka
• 2. Yi magana da likita da kake da kwanciyar hankali dashi
• 3. Yi amfani da kofofin aika sakonnin yanar gizo kafin nadin ka
• 4. Ka maimaita abin da za ka ce
• 5. Ka sanar da likitanka cewa kana cikin damuwa
• 6. Kasance cikin shirin amsa tambayoyin kanka
• 7. Kawo batun tun da wuri
• 8. Kawo taimako na motsin rai
• Awauki

An kiyasta cewa kusan 80 bisa dari na mata za su fuskanci jima'i mai zafi (dyspareunia) a wani lokaci. An bayyana wannan azaman ƙonewa, buguwa, da ciwo kafin, yayin, ko bayan saduwa.

Dalilan da ke haifar da sabani sun bambanta, amma sun fito ne daga raunin da tsokoki na farji suka shiga lokacin shigar azzakari cikin farji, zuwa bushewar farji sakamakon digon isrogen din da ya yi a lokacin al'ada.

Jima'i mai raɗaɗi wani lokacin yakan magance kansa.Lokacin da yanayin ya ci gaba ko tsoma baki tare da lafiyar jima'i, lokaci yayi da za ku tattauna da likitanku.

Abin fahimta ne idan kun ji daɗin magance wannan batun tare da likitanku. Maimakon rayuwa tare da ciwo, ga wasu 'yan nasihu don tattauna wannan batun mai mahimmanci (da sauransu) tare da likitanka.

1. Yi gaskiya ga likitanka

Kuna iya jinkirta fara tattaunawa game da jima'i mai zafi tare da abokanka ko ƙaunatattunku saboda kuna jin kunya ko jin ba za su fahimta ba.

Duk da yake baza ku kawo batun tare da abokai ko dangi ba, batun ne ya kamata ku tattauna tare da likitanku. Likitanku yana nan don taimakawa ba yanke muku hukunci ba. Kada ka taɓa jin kunya ko kunya don kawo batun kiwon lafiya tare da likitanka.

2. Yi magana da likita da kake da kwanciyar hankali dashi

Kuna iya samun likita fiye da ɗaya. Misali, zaku iya ganin likita na iyali ko babban likita na kwalejin shekara da sauran cututtukan da ke zuwa. Hakanan zaka iya samun likitan mata don al'amuran da suka shafi lafiyar mata.

Masanin ilimin likitan mata shine kyakkyawan zaɓi don tattauna batun tare, amma jin daɗin tuntuɓar babban likitan ku idan kuna da kyakkyawar dangantaka da su. Idan kun ji kunya game da jima'i mai raɗaɗi, zai iya taimaka tattauna batun tare da likitan da kuka fi jin daɗi a kusa.

Wasu manyan likitocin suna da horo sosai game da lafiyar mata, don haka za su iya ba da shawarwari kuma su rubuta magani don yin jima'i ba mai zafi ba.

3. Yi amfani da kofofin aika sakonnin yanar gizo kafin nadin ka

Bayan kun tsara alƙawarinku, yawanci kuna iya samun tashar aika saƙon kan layi don samar da ƙarin bayani game da dalilin da yasa kuke tsara alƙawari. Misali, zaku iya aikawa da nas ko likita don sanar dasu game da alamun rashin jin dadin jima'i.

Saƙon damuwar ku tun kafin lokaci maimakon tattauna su a lokacin naku na iya sa ku sami kwanciyar hankali. Kuma, tare da wannan bayanan na gaba, likitan ku na iya zuwa alƙawarin da aka shirya don taimaka muku.

4. Ka maimaita abin da za ka ce

Idan wata hanyar aika sakonnin yanar gizo bata samu ba, maimaita abin da kake son fada kafin nadin ka. Wannan na iya taimakawa saukin juyayi. Za ku sami mafi yawan alƙawarinku idan kuna iya bayyana kanku sosai kuma sosai ga likitanku.

5. Ka sanar da likitanka cewa kana cikin damuwa

Yana da kyau a firgita game da buɗewa ga likitan ku, musamman tare da batun mai mahimmanci kamar jima'i mai raɗaɗi. Hakanan Yana da kyau a yarda cewa kuna cikin damuwa da rashin jin daɗin batun.

Kuna iya fara tattaunawar ta hanyar gaya wa likitanku, "Ina ɗan jin kunya in faɗi wannan," ko "Ban taɓa taɓa raba wannan da kowa ba."

Sanar da likitanka wannan batun ne mai mahimmanci zai taimaka musu suyi muku jagora don buɗewa. Comfortablearin jin daɗin jin daɗin likitanka, mafi kyawun tattaunawar da zaku yi. Kasancewa cikin nutsuwa yana kuma sauƙaƙa bayanin batutuwan da suka shafi lafiyar jima'i.

6. Kasance cikin shirin amsa tambayoyin kanka

Samun asalin abin da ke haifar da jima'i mai zafi yana buƙatar wasu bayanan sirri. Yi shiri don amsa tambayoyin a alƙawarinku waɗanda suka shafi rayuwar jima'i da sauran al'amuranku na sirri.

Kuna buƙatar buɗewa da gaskiya ga likitanku don su ba ku maganin da ya dace.

Likitanku na iya tambayar ku game da lokacin da yake zafi. Shin zafi yana farawa kafin, yayin, ko bayan jima'i? Shin kun fara jin zafi ne kawai a farkon shigar azzakari cikin farji, ko kuwa ciwon ya kara zama mai tsanani tare da tursasawa?

Likitanku na iya tambayar ku game da jima'i. Kuna so? Shin yana ba ka tsoro ko damuwa? Waɗannan tambayoyin na iya tantance ko jima'i mai raɗaɗi yana faruwa ne saboda wani yanayi kamar farjin mata, wanda shine ƙwanƙwasa ƙwanƙwan tsokoki na farji galibi saboda tsoron kusanci.

Idan matsala ta fara kwanan nan, likitanku na iya yin tambayoyi don tantance ko kun taɓa samun rauni, rauni, ko kamuwa da cuta a wannan yankin.

Likitanku na iya yin tambaya game da al'adarku idan kun kasance a cikin 40s ko 50s. Idan hawan ku ya zama mara tsari ko an tsayar da shi gaba ɗaya, jima'i mai raɗaɗi zai iya faruwa ta yanayin da ke haɗuwa da haila wanda ake kira vulvar da farjin mace. Wannan yana haifar da bushewa da sirrin bangon farji, yana haifar da jima'i mai zafi.

7. Kawo batun tun da wuri

Idan ba ku da damuwa game da magana mai zafi game da jima'i, kuna iya barin tattaunawar. Koyaya, kawo batun a farkon alƙawarin zai ba likitanka ƙarin lokaci don yi maka tambayoyi game da alamunku.

Ku zo da batun da wuri don tabbatar da likitanku yana da lokaci don kimanta batunku kuma ya ba da maganin da ya dace.

8. Kawo taimako na motsin rai

Fara tattaunawa tare da likitanku game da jima'i mai raɗaɗi na iya zama mafi kwanciyar hankali lokacin da kuke da goyan baya. Idan kun tattauna wannan matsala tare da abokin tarayya, dan uwanku, ko kuma wani aboki na kud da kud, nemi wannan mutumin ya raka ku zuwa alƙawarinku.

Samun fuskarka sananniya a cikin ɗaki na iya sanyaya maka nutsuwa. Ari da haka, wannan mutumin na iya yin tambayoyin kansa game da yanayin kuma ya yi muku rubutu.

Awauki

Jin zafi, ƙonewa, ko buguwa tare da shigar azzakari cikin farji na iya zama mai tsananin gaske don haka ku guji kusanci. Idan jima'i mai raɗaɗi bai inganta tare da man shafawa na kan-kan (OTC) ko magungunan gida ba, yi magana da likitanka. Matsalolin jima'i na iya zama da wuya a yi magana a kansu, amma kuna buƙatar gano asalin dalilin don haka za a iya magance shi.