Manyan Dalilai 10 Baka Manufa Kan Shawarwarinku

Wadatacce

• Bita don

Kusan rabinmu muna yin kudurori na Sabuwar Shekara, amma kasa da kashi 10 cikin 100 namu muna kiyaye su. Ko rashin kuzari, rashin wadata, ko kuma mun rasa sha’awa, lokaci ya yi da za mu sake farawa da gano hanyoyin da za mu gama abin da muka fara. Anan akwai dalilai 10 da mutane ba sa tsayawa kan kudurorin sabuwar shekara da kuma yadda za su kiyaye faruwar hakan a wannan shekara.

Dalili 1: Tafi Shi Kadai

Ko yana daina shan taba, inganta wasan tennis, ko zuwa wurin motsa jiki akai-akai, kar ku tafi shi kaɗai. "Idan kai mutum ne wanda ya sami babban nasara lokacin da kake da goyon baya a waje, to ka sami aboki," in ji kocin nasara Amy Applebaum. "Wannan yana haifar da lissafi, wanda ke da mahimmanci don nasara."

"Kewaye kanku da mutanen da suke zaburar da ku don ƙara zama, yin ƙari, da samun ƙari," in ji The Mojo Coach Debi Silber. "Idan kuna buga wasan tennis kuma kuna son inganta wasanku, ku yi wasa da mutane fiye da ku waɗanda ke ƙarfafa ku don zama mafi kyau." Ka tuna, abokinka ya kamata ya zama karfi mai kyau a rayuwarka, ba maras kyau ba. Silber ya ba da shawarar guje wa abin da ake kira "vampires makamashi," ko mutanen da ke zubar da hankali da tunani, koda kuwa abokan tarayya ne.

Dalili na 2: Maɗaukakin Maɗaukakin Ƙaƙwalwa

Idan burin ku shine warware zaman lafiya a duniya, watakila maƙasudin da za ku iya cimma shine ku yi alƙawarin za ku karanta a ƙarshe Yaki da Zaman Lafiya. "Yawancin mu suna ƙirƙirar kudurori waɗanda suka yi yawa 'manyan' don haka ba za mu iya saduwa da su ba," in ji Applebaum. "Bincika kudurorin ku, shin da gaske kuke so ne ko kuwa kuka yi musu ne saboda kuna ganin ya kamata ku yi?"

Ku ci kowace rana, in ji kocin rayuwa Hunter Phoenix. "Na yi yarjejeniya da kaina don in daina sha'awar abubuwan da suka faru a baya, da sha'awar makomar gaba, maimakon haka in rungumi halin yanzu da abin da zan iya yi don kawo canji a nan da yanzu."

Dalili na 3: Bada Sauƙi

Ko kun yi sanyin gwiwa ko kuma kawai ku rasa sha'awa, dainawa cikin sauƙi babban mai warware ƙuduri ne. Andrew Schrage, wanda ya kafa MoneyCrashers ya ce "Mutane da yawa suna yin ƙudirinsu tare da imani na gaske cewa za su iya cika su, amma a watan Fabrairu farin ciki ya ƙare kuma sauran abubuwan da suka fi dacewa sun fara ɗaukar fifiko," in ji Andrew Schrage, wanda ya kafa MoneyCrashers. "Don magance wannan batu, yi ƙoƙarin saita ma'auni a ko'ina cikin shekara. Ta yin haka, za ku iya ci gaba da tafiya a cikin shekara kuma ku yi amfani da ƙarfin ƙarfafawa mai kyau don ci gaba da ci gaba."

Dalili na 4: Gudanar da Lokaci

Wani lokaci za ku gane ƙudurinku ya fi alƙawarin lokaci fiye da yadda kuke so da farko. Maimakon ƙoƙarin cim ma su duka a cikin rana ɗaya, raba shi zuwa haɓaka da za a iya sarrafawa. "Na yanke shawarar ba da minti biyar a rana don kasancewa cikin 'yanci da tsari," in ji ƙwararriyar mai shirya gasar Melinda Massie. "Hanya mafi sauki don samun da kasancewa cikin tsari kuma ba tare da rikici ba shine sanya shi al'ada ta yau da kullun, kuma kowa yana iya ba da minti biyar a rana."

Dalili na 5: Nauyin Kuɗi

Mutane da yawa sun yi watsi da kudurorinsu idan kudaden da ke hade sun yi yawa, in ji Schrage. "Alal misali, rasa nauyi na iya buƙatar wani lokaci memba na motsa jiki mai tsada. Kasance mai kirkira kuma kuyi ƙoƙarin nemo hanyoyin da ba su da tsada don kammala burin ku. Idan kuna ƙoƙarin rage nauyi, zaku iya motsa jiki kuma kuyi aiki ba tare da motsa jiki ba."

Dalili na 6: ƙuduri marasa gaskiya

Kuna iya yin tunani game da sabon girman girman ku na 6 ko kuma aikin mutum shida, amma za ku iya sa ya faru kafin shekara ta ƙare? "Idan kuna tunanin za ku rasa kilo 100 a cikin watanni uku, wannan ba zai faru ba," in ji masanin abinci mai gina jiki da motsa jiki Erin Palinski. "Kuna buƙatar saita burin da za a iya cimmawa a cikin lokacin da kuka tsara wa kanku."

Wannan kuma yana nufin zama mai haƙiƙa tare da kanku da ɗaukar dogon kallo a cikin madubi. "Shawarwari na buƙatar canje-canje a cikin hali, kuma yawancin mu ba sa so mu fuskanci cewa sau da yawa akwai jerin canje-canjen wanki da za a yi," in ji masanin ilimin halayyar ɗan adam na Alabama Josh Klapow. "Saboda haka ku zaɓi wanda kuke da kwarin gwiwa a kansa kuma ku tsaya da shi. Zai fi kyau a yi nasara a ƙaramin ƙuduri, mafi dacewa fiye da gazawa a mafi girma, mafi girma."

Dalili 7: Babu Tsari

"Mafi kyawun kudurori sune waɗanda a zahiri sun haɗa da tsarin aiki," in ji masanin hypnotist Michael Ellner. Applebaum ya ce mutane sun kafa kansu don gazawa saboda sun yanke shawara, da sanin cewa ba su da wani shiri don cimma shi a zahiri.

"Kuna buƙatar ƙirƙirar tsarin da zai taimaka muku cimma burin ku," in ji Karena da Katrina, wadanda suka kafa ToneItUp.com."Kara ƙarshen burin ku zuwa ƙarami, burin mako-mako don ku ji kamar kuna aiki zuwa wani abu nan da nan, kuma ku yi kalanda tare da abin da za ku yi kowace rana wanda zai sa ku kusa da sakamakon da kuke so," in ji su.

Dalili na 8: Rashin Gaskiya

Shin da gaske kuna da niyyar gudanar da marathon, rasa nauyi, ko duk wani abin da kuke aikatawa? Yi gaskiya tare da kanka. "Sau da yawa muna samun kanmu muna yin abubuwa saboda muna tunanin ya kamata mu," in ji Applebaum. "Kada ku ɓata lokacinku da hakan. Za ku yi baƙin ciki ne kawai a cikin kanku. Yi ƙudurin da a zahiri kuke son cimmawa saboda kuna so kuma a zahiri za ku tsara shirin aiwatarwa," in ji ta.

Dalili na 9: Ra'ayi mara kyau

Duk da yake kuna iya samun kyakkyawar niyya tare da ƙudurin ku, kuna iya yin matsin lamba ba dole ba a kanku. Sanya shi cikin hangen nesa. Applebaum ya ce "Maimakon haɗa Sabuwar Shekara tare da ƙuduri ko canje -canje da kuke buƙatar yi, yi la'akari da shi lokacin yin tunani kan abubuwan da kuke son yin aiki a kai cikin shekara," in ji Applebaum. "Ku daina yin abin da ba ku cim ma ba kuma ku mai da hankali kan abin da za ku yi a maimakon haka."

Dalili na 10: Rashin Imani da Kan Ka

A cewar Beverly Hills likitan ilimin halin dan Adam Barbara Neitlich, wani lokacin duk abin da kuke buƙatar ci gaba shine tabo a baya-daga kanku. "Ku taya kanku murna saboda ci gaban da kuka samu. Matsalar ita ce mutane da yawa suna da halin bakar fata da fari, suna ganin ko dai kun cimma burin ku ne ko kuma kun gaza, amma akwai wuri mai launin toka," in ji ta.

Idan burin ku shine ku aika da sake dawowa guda goma a mako don sabon aiki kuma kun aika guda biyar kawai, kada ku doke kanku don shi. "A maimakon haka, taya murna da sakawa kanku don yin ƙoƙari don cimma burin ku. Hakan zai ba ku kuzari da ƙarfin da kuke buƙata don ci gaba da cimma burin ku na farko," in ji Neitlich. Kuma ku kashe kanku da alheri, in ji Silber. "Tare da abokai, sau da yawa muna ba da alheri, yabo, ɗumi -ɗumi, da kyakkyawar ji, amma yawancin mutane ba sa magana da kansu ta wannan hanya.

Bita don