Magani na asali na rashin jini
Hanyar maganin cutar rashin jini ta ƙunshi abinci mai wadataccen abinci mai baƙin ƙarfe mai yawa, kamar su baƙin wake, naman ja, hanta na naman sa, gizzards ɗin kaza, gwoza, lentil da peas, misali.
Dubi yawan baƙin ƙarfe da ke cikin g 100 na waɗannan abinci a cikin: Abincin da ke da ƙarfe.
Wajibi ne a ci waɗannan abinci kowace rana don haɓaka ɗakunan ƙarfe a cikin jini kuma dole ne a rarraba su sosai a cikin yini. Koyaya, ba'a ba da shawarar shan madara tare da abinci mai wadataccen ƙarfe saboda alli yana hana shan ƙarfe.
Ga misalin menu na kwanaki 1:
Karin kumallo | 1 gilashin lemun tsami, karas da kabeji Gurasa 1 tare da tsaba tare da zuma ko jam |
Haɗawa | Artemisia ko pariri shayi |
Abincin rana | Shinkafa, baƙar wake tare da gwoza, steaks da gilashin lemun kwalba 1 |
Abincin rana | Gilashin karas 1, apple da ruwan 'ya'yan itace |
Abincin dare | Taliya tare da gasasshen nama da koren salad (latas, arugula da broccoli da aka dafa) |
Bukin | shayi mugwort ko pariri |
Bayan fara wannan magani, ana ba da shawarar jira kusan kwanaki 90 don sake gwajin jini don bincika idan har yanzu kuna da karancin jini. Koyaya, idan akwai mummunan ƙarancin jini, wanda aka fi sani da anemia mai zurfi, ban da isasshen abinci, likita na iya ba da shawarar ƙarin baƙin ƙarfe da gwajin jini na wata-wata.
Abubuwan girke-girke don yaƙi da cutar ƙarancin jini ana ɗaukar su magungunan gida masu tasiri sosai don taimakawa warkar da cutar rashin jini. Duba wasu a cikin: Kayan girke-girke na rashin jini.
Muna Ba Da Shawara
12 Bench Press Alternatives don Girman Girma da ƙarfi
