Jiyya don Osteoarthritis na Knee: Menene ke Aiki?

Wadatacce

• 1. Kula da lafiya mai nauyi
• 2. Motsa jiki a kai a kai
• 3. Magunguna don magance ciwo
• 4. Madadin hanyoyin kwantar da hankali
• 5. Magungunan Sikiro na allura
• 6. Yin tiyata
• Yin aikin tiyata
• Osteotomy
• Jimlar sauyawar gwiwa
• Dalilai 5 da zasuyi La'akari da Tiyata Sauya Gwiwa
• Outlook: Menene ya faru a gaba?

Osteoarthritis (OA) shine mafi yawan nau'in cututtukan zuciya. OA na gwiwa yana faruwa lokacin da guringuntsi - matashi tsakanin haɗin gwiwa - ya karye. Wannan na iya haifar da ciwo, tauri, da kumburi.

Babu magani na OA na gwiwa, amma magani na iya taimakawa sauƙaƙa rashin jin daɗi da rage lahani. Hakanan zai iya inganta rayuwar ku kuma ya taimaka muku inganta ayyukanku na yau da kullun.

Zaɓuɓɓukan maganinku za su dogara ne ga bukatunku. Waɗannan sun haɗa da tarihin lafiyar ku, matakin ciwo, da tasirin OA a rayuwar ku ta yau da kullun.

Jiyya yawanci ya haɗa da haɗin hanyoyin kwantar da hankali da zaɓin rayuwa. Masana daga Kwalejin Rheumatology na Amurka da Gidauniyar Arthritis (ACR / AF) sun ba da ka'idoji kan waɗanne zaɓuɓɓuka za su iya taimakawa - amma tabbatar da magana da likitanka kafin yin canje-canje, babba ko ƙarami, zuwa shirin maganin ku.

1. Kula da lafiya mai nauyi

Idan a halin yanzu kayi kiba, rasa ko da 'yan fam na taimako tare da OA. Rashin nauyi na iya rage damuwa akan gidajen ka kuma, yin hakan, zai taimaka ka rage alamun.

Rage nauyi yana iya taimakawa rage ƙonewa da haɗarin wasu al'amuran kiwon lafiya, kamar hawan jini, rubuta ciwon sukari na 2, da cututtukan zuciya.

Idan kana da OA na gwiwa kuma an dauke ka da nauyi ko kiba, da alama likitanka zai ba da shawarar zuwa da wani tsari don taimaka maka ka rasa nauyi.

Ara koyo game da dalilin da yasa kula da nauyi yake da mahimmanci kuma wane nau'in abinci ne zai iya taimaka muku mafi kyawun sarrafa OA na gwiwa.

2. Motsa jiki a kai a kai

Motsa jiki yana da mahimmanci idan kuna da OA na gwiwa. Zai iya taimaka maka:

• kula da nauyinka
• gina ƙarfin tsoka don tallafawa haɗin gwiwa
• zauna wayar hannu
• rage damuwa

Ayyuka masu dacewa sun haɗa da motsa jiki mai saurin tasiri, gami da:

• keke
• tafiya
• ninkaya ko wasu nau'ikan ruwa
• tai chi
• yoga
• mikewa, karfafawa, da daidaita ayyukan

Hawan keke mara motsi kuma na iya taimakawa adana ƙarfi a cikin quadriceps da ƙungiyoyin tsoka ba tare da sanya matsi a kan gwuwowin gwiwa ba. Kuna amfani da waɗannan tsokoki, a gaba da bayan cinyoyinku, lokacin da kuka tashi daga matsayin zama. Suna kuma taimakawa wajen daidaita gwiwa.

Likita ko likitan kwantar da hankali na jiki zai iya taimaka maka shirya shirin da ya dace.

Masana sun ba da shawarar yin aiki tare da mai ba da horo ko motsa jiki tare da wasu mutane don taimaka maka kasancewa mai ƙwazo. Zai iya zama da sauƙi kamar gayyatar aboki, maƙwabci, ko memba na dangi don kasancewa tare da ku a cikin tafiya ta yau da kullun. Wannan zai sa motsa jiki ya zama taron zama tare da motsa jiki.

3. Magunguna don magance ciwo

A kan kanti (OTC) da magungunan likitanci na iya taimakawa rage zafi da sauran alamun da ke da alaƙa da OA na gwiwa.

Wasu zaɓuɓɓukan OTC waɗanda zasu iya taimaka muku sarrafa ƙananan ciwo da rashin jin daɗi sun haɗa da:

• kwayoyin cututtukan cututtukan ƙwayoyin cuta (NSAIDs), kamar ibuprofen (Advil ko Motrin)
• acetaminophen (Tylenol), idan ba za ku iya jure wa NSAIDs ba
• shirye-shirye na yau da kullun waɗanda ke dauke da NSAIDs ko capsaicin

Idan magungunan OTC ba su da tasiri, likita na iya ba da umarnin:

• duloxetine (Cymbalta)
• tramadol

Tramadol magani ne na opioid. ACR / AF ba da shawarar amfani da magungunan opioid ba, saboda akwai haɗarin haɓaka abin dogaro. Koyaya, idan sauran magungunan basuyi aiki ba, likita na ƙarshe zai bada umarnin opioid.

4. Madadin hanyoyin kwantar da hankali

Baya ga motsa jiki da magani, wasu hanyoyin ba da magani na likita na iya taimaka maka mafi kyawun sarrafa OA na gwiwa. Wadannan sun hada da:

• ayyukan kula da damuwa, kamar su yoga da tai chi
• acupuncture
• fakiti mai sanyi da sanyi don saukaka ciwo da kumburi
• aikin likita, wanda zai iya koyar da sababbin hanyoyin gudanar da ayyukan yau da kullun
• halayyar halayyar hankali, wanda zai iya taimaka maka sarrafa ciwo, rashin jin daɗi, da damuwa na rayuwa tare da yanayin rashin lafiya

ACR / AF ba sa ba da shawarar tausa, gyaran hannu, ko yin amfani da haɓakar lantarki (TENS) don OA na gwiwa. Binciken bai nuna cewa waɗannan hanyoyin kwantar da hankalin suna da amfani ba. Wancan ya ce, tausa na iya samun fa'ida fiye da waɗanda ke da alaƙa da rashin jin daɗin OA kai tsaye, gami da rage damuwar ku.

Wasu mutane suna amfani da colchicine, man kifi, ko bitamin D don OA, amma masana ba su ba da shawarar waɗannan ma, saboda ba su nuna fa'idodi a nazarin kimiyya ba. Bugu da kari, colchicine na iya samun illa kamar gudawa da amai.

ACR / AF tana ba mutane shawara da su guji magunguna kamar su glucosamine, chondroitin sulfate, hydroxychloroquine, allurar Botox, da kuma allurar hyaluronic acid, saboda babu wadatattun shaidu da zasu nuna suna da lafiya ko tasiri.

5. Magungunan Sikiro na allura

Don ciwo mai tsanani da kumburi, likita na iya yin allurar glucocorticoids ko corticosteroids kai tsaye zuwa haɗin gwiwa.

Waɗannan na iya ba da taimako na ɗan lokaci, amma ba sa ba da sauƙi. Yin allurar rigakafi na yau da kullun na iya haifar da mummunan sakamako, don haka likita galibi zai iyakance waɗannan jiyya.

6. Yin tiyata

Idan ciwon haɗin gwiwa ya zama mai tsanani, kuma sauran hanyoyin kwantar da hankali ba su taimaka ba, likita na iya ba da shawarar tiyata. Akwai zaɓuɓɓukan tiyata daban-daban don magance OA na gwiwa.

Yin aikin tiyata

Wannan hanya ce mai saurin lalacewa wanda likitan likita yayi amfani da maganin tsinkaye, wani nau'in kyamara, don kallon cikin cikin gwiwa.

Yayin da suke haka, suna iya gyara rauni ko tsabtace tarkace, kamar gutsutsuren ƙashi, daga haɗin gwiwa don kiyaye ingantaccen kayan haɗin haɗin gwiwa.

Wannan na iya taimakawa wajen taimakawa bayyanar cututtuka, kuma ba shi da haɗari fiye da tiyatar gwiwa duka. Koyaya, idan kuna da OA na gwiwa, har yanzu kuna iya gano cewa kuna buƙatar maye gurbin gwiwa gaba gaba.

Osteotomy

Dangane da Cibiyar Nazarin gewararrun Orthowararrun Orthowararrun Americanwararrun Americanwararru ta Amurka (AAOS), osteotomy na iya taimakawa idan kuna da matakin farko na gwiwa na OA wanda ke shafar ƙashi a gefe ɗaya kawai na haɗin gwiwa.

A wannan tsarin, likitan zai yanke ya sake fasalta kashin. Wannan zai cire matsi daga bangaren da ya ji rauni kuma ya daidaita jeren ƙasusuwa.

Yana iya dacewa idan kun:

• suna aiki, basu kai shekara 60 ba, kuma basu da kiba
• yi zafi a gefe ɗaya kawai na gwiwa
• da OA mafi yawa saboda aiki ko tsaye na dogon lokaci

Irin wannan tiyata na iya taimakawa dakatar ko rage ci gaban lalacewar haɗin gwiwa.

Jimlar sauyawar gwiwa

A cikin maye gurbin gwiwa gaba ɗaya, likita mai fiɗa ya cire kayan da suka lalace da ƙashi kuma ya maye gurbin haɗin gwiwa tare da haɗin gwiwa na wucin gadi.

Zasu iya yin wannan ta hanyar buɗe tiyata ko ta ɓarna. Abubuwa kamar matakin aiki da lafiyar mutum gaba ɗaya suna taimaka wa likitoci don tantance ko wannan ne mafi kyawun zaɓi na tiyata.

Dalilai 5 da zasuyi La'akari da Tiyata Sauya Gwiwa

Outlook: Menene ya faru a gaba?

Idan OA yana haifar da ciwo da ƙarfi a cikin haɗin gwiwa, mataki na farko shi ne roƙon likitan ku don taimaka muku ku zo da tsarin kulawa na musamman. Sa hannun farko shine hanya mafi kyau don dakatar da lalacewar haɗin gwiwa daga yin muni - kuma mafi zafi - akan lokaci.

Tambayi likitanku game da mafi kyawun zaɓuɓɓuka don motsa jiki da magani. Hakanan yana da amfani mu tattauna ko shirin rage nauyi ya dace da kai. Waɗannan, har ma da wasu canje-canje na rayuwa, yawanci suna jinkirta buƙatar tiyata har tsawon shekaru.

Tare da maganin da ya dace, zaka iya samun saukakiyar da kake buƙata don inganta alamun ka da kyau kuma ka kasance cikin aiki.