Zaɓuɓɓukan Jiyya don cututtukan jijiyoyin jiki

Wadatacce

• Magani
• Motsa jiki
• Dakatar da shan taba
• Ku ci abinci mai kyau
• Sarrafa ciwon suga
• Yin tiyata da sauran hanyoyin
• Takeaway

Cutar cututtukan jijiyoyin jiki (PAD) wani yanayi ne da ke shafar jijiyoyin jikinka, ba tare da waɗanda ke ba da zuciya (jijiyoyin jijiyoyin jini) ko ƙwaƙwalwa (jijiyoyin jijiyoyin jiki). Wannan ya hada da jijiyoyin cikin kafafuwanku, hannayenku, da sauran sassan jikinku.

PAD yana tasowa lokacin da adana mai ko plaque ya taru a bangon jijiyoyin ku. Wannan yana haifar da kumburi a cikin bangon jijiyoyin kuma yana rage saurin jini zuwa waɗannan sassan jiki. Rage kwararar jini na iya lalata nama, kuma idan ba a kula da shi ba, zai haifar da yanke wata gabar jiki.

PAD yana shafar mutane miliyan 8 zuwa 12 a Amurka, kuma yana faruwa sau da yawa a cikin waɗanda shekarunsu suka wuce 50, a cewar.

Abubuwan haɗari ga PAD sun haɗa da shan sigari, hawan jini, da tarihin ciwon sukari ko cututtukan zuciya. Kwayar cutar na iya haɗawa da:

• zafi ko tsukewa a ƙafafu ko hannaye, musamman tare da tafiya ko motsa jiki
• rauni
• talauci ƙusa
• ƙananan zafin jiki a ƙafafunku ko hannayenku (ƙafafun sanyi)
• rashin gashi da fata mai sheki akan kafafu
• jinkirin warkar da raunuka

PAD na iya haifar da haɗarin bugun jini ko bugun zuciya saboda mutanen da ke da atherosclerosis a cikin waɗannan jijiyoyin na iya kasancewa a sauran jijiyoyin. Amma ana samun magunguna don hana rikitarwa na barazanar rai. Anan ga hanyoyi bakwai don magance da sarrafa PAD.

Magani

Makasudin magani ga PAD shine inganta gudan jini da rage daskarewar jini a jijiyoyin jini. Hakanan magani yana nufin rage hawan jini da cholesterol don hana ƙarin PAD.

Tunda tarin al'aura yana haifar da wannan cuta, likitanku zai ba da umarnin wani statin. Wannan wani nau'in magani ne na rage cholesterol wanda kuma zai iya rage kumburi. Statins na iya inganta lafiyar jijiyoyin ku gabaɗaya kuma rage haɗarin bugun zuciya da shanyewar jiki.

Hakanan likitan ku na iya rubuta magani don rage hawan jini. Misalan sun hada da masu hana ACE, beta-blockers, diuretics, angiotensin II receptor blockers, da calcium channel blockers. Hakanan likitanka zai iya ba da shawarar magunguna don hana daskarewar jini, kamar su asfirin a kulli ko kuma wani magani na likita ko na jini.

Idan kana da ciwon sukari, yana da mahimmanci ka sha magungunan ka kamar yadda aka umurta don kiyaye ƙoshin lafiyar suga cikin jini.

Idan kuna da ciwo a gabobin ku, likitan ku na iya ba da umarnin magunguna kamar cilostazol (Pletal) ko pentoxifylline (Trental). Wadannan magunguna na iya taimakawa jininka ya kwarara cikin sauki, wanda zai iya rage radadin ka.

Motsa jiki

Levelara matakin aikinku na iya inganta alamunku na PAD kuma ya taimaka muku ku ji daɗi.

Motsa jiki a kai a kai na taimakawa wajen daidaita karfin jini da matakan cholesterol. Wannan yana rage adadin plaque a jijiyoyin ku. Motsa jiki kuma yana inganta yanayin jini da kwararar jini.

Likitanku na iya ba da shawarar magani a cibiyar gyarawa inda za ku motsa jiki a ƙarƙashin jagorancin ƙwararren likita. Wannan na iya haɗawa da tafiya a kan na'urar motsa jiki ko yin atisaye wanda ke aiki ƙafafunku da hannayenku.

Hakanan zaka iya fara aikin motsa jiki tare da ayyuka kamar yawo na yau da kullun, keke, da iyo. Nemi na mintina 150 na motsa jiki a kowane mako. Fara hankali kuma sannu a hankali har zuwa wannan burin.

Dakatar da shan taba

Shan sigari na takurawa jijiyoyin jini, wanda kan haifar da hawan jini. Hakanan yana iya ƙara haɗarin rikitarwa kamar ciwon zuciya ko bugun jini kuma ya haifar da lahani ga bangon hanyoyin jini.

Dakatar da shan sigari ba kawai inganta lafiyar ku gaba ɗaya ba ne, amma kuma yana iya dawo da gudummawar jini da rage ci gaban PAD. Don dakatar da shan sigari, bincika wasu zaɓuɓɓukan maye gurbin nicotine don magance sha'awar ku. Wannan na iya haɗawa da ɗan gumin nicotine, fesawa, ko faci.

Bugu da ƙari, wasu magunguna na iya taimaka muku nasarar barin cikin nasara. Tuntuɓi likitan ku don bincika zaɓinku.

Ku ci abinci mai kyau

Hakanan abinci yana taka muhimmiyar rawa wajen rage ci gaban PAD. Cin abinci mai-mai da abinci mai-sodium na iya kara yawan matakan cholesterol da kuma fitar da hawan jini. Waɗannan canje-canje suna haifar da ƙaruwa a cikin samarwar allon a cikin jijiyoyin ku.

Haɗa karin abinci mai ƙoshin lafiya cikin abincinku, kamar:

• sabo ne 'ya'yan itace da kayan marmari
• kayan lambu na gwangwani mai ƙarancin sodium
• hatsin alkama
• omega-3 mai mai, kamar kifi
• durƙusad da sunadarai
• kiwo maras mai mai mai mai ko mai

Yi ƙoƙari don guje wa abincin da ke ƙara yawan cholesterol da ƙimar mai. Waɗannan sun haɗa da soyayyen abinci, abinci na tarkacen abinci, da sauran mai mai mai da kuma mai yawan sodium. Wasu misalai sun haɗa da kwakwalwan kwamfuta, donuts, carbohydrates mai ladabi, da naman da aka sarrafa.

Sarrafa ciwon suga

Idan ba'a bar shi ba, PAD na iya haifar da mutuwar nama da yiwuwar yankewa. Saboda wannan, yana da mahimmanci don sarrafa ciwon sukari da kiyaye ƙafafunku cikin yanayi mai kyau.

Idan kuna da PAD da ciwon sukari, zai ɗauki tsawon lokaci don rauni a ƙafafunku ko ƙafafunku don warkewa. A sakamakon haka, kuna iya kasancewa cikin haɗarin kamuwa da cuta.

Bi waɗannan matakan don kiyaye ƙafafunku lafiya:

• wanke ƙafafunku kullum
• shafa moisturizer ga fataccen fata
• sanya safa mai kauri dan hana rauni
• shafa kirim na kashe kwayoyin cuta don yanka
• duba ƙafafunku don rauni ko marurai

Duba likitanka idan ciwo a ƙafarka bai warke ba ko ya tsananta.

Yin tiyata da sauran hanyoyin

A cikin mawuyacin yanayi na PAD, magani da canje-canje na rayuwa bazai inganta yanayinku ba. Idan haka ne, likitanku na iya ba da shawarar a yi aikin tiyata don taimakawa a maido da kwararar jinin da ya dace da toshewar jijiya.

Hanyoyi na iya hada da angioplasty tare da balan-balan ko wani abu don bude jijiya da kuma bude ta.

Hakanan likitan ku na iya buƙatar yin aikin tiyata. Wannan ya hada da cire jijiyar jini daga wani bangare na jikinka da amfani da shi don kirkiro dasawa. Wannan yana ba da damar jini yawo a kusa da toshewar jijiya, kamar ƙirƙirar karkata.

Hakanan likitan ku na iya yin allurar magani a cikin jijiyar da aka toshe don fasa daskararren jini da dawo da gudan jini.

Takeaway

PAD na farko ba koyaushe ke da alamun bayyanar ba, kuma alamun da ke bayyana na iya zama sau da yawa dabara. Idan kuna da dalilai masu haɗari ga wannan yanayin kuma haifar da ciwon tsoka, rauni a gaɓoɓi, ko ƙafafun kafa, ga likita.

PAD na iya ci gaba da haifar da rikitarwa mai tsanani, don haka magani na farko yana da mahimmanci don inganta lafiyar ku gaba ɗaya.