Wayyo Dizzy: Dalilai da Yadda akeyinsu

Wadatacce

• Menene damuwa?
• Dalilai na yin jiri
• Barcin bacci
• Rashin ruwa
• Sugararancin sukarin jini
• Magunguna
• Yadda ake rage yawan kumburin safe
• Awauki

Bayani

Madadin tashi daga hutawa kuma a shirye ya hau kan duniya, sai kaga kanka yana tuntuɓe zuwa banɗaki tare da jiri da wani yanayi na jin nauyi. Kuna iya jin ɗakin yana juyawa yayin wanka, ko buƙatar minti don share kanku yayin da kuke haƙora.

Me ke faruwa lokacin da ka farka daga bacci? Kuma akwai wata hanyar da za a bi don kawar da ita?

Menene damuwa?

Dizziness a zahiri ba yanayinta bane. Madadin haka, alama ce ta cewa wani abu na faruwa.

Yana faruwa a matsayin jin saukin kai, ɗakin “juyawa,” ko rashin daidaituwa.

Dizziness na iya zama tare da ainihin suma ko kamuwa. Yana sanya mutane waɗanda ke da wasu yanayin kiwon lafiya ko waɗanda suka tsufa cikin haɗarin faɗuwa.

Dalilai na yin jiri

Akwai dalilai daban-daban da ka iya haifar da jiri - daga yanayin rashin lafiya zuwa magani zuwa dogon daren da yawan nishaɗi. Gabaɗaya, duk da haka, yawan yin asuba wani abu ne wanda yakan faru da mutane da yawa kuma ba babban abin damuwa bane.

Idan kun kasance mai laulayi da safe daidai bayan kun farka, zai iya zama sakamakon canjin canjin daidaituwa yayin da jikinku ya daidaita daga kwanciyar baya zuwa tsaye. Rashin hankali na iya faruwa yayin da ruwa a cikin kunnenku na ciki ya sauya, kamar lokacin sauya wuri da sauri.

Idan kuna da larurar sanyi ko sinus, zaku iya lura da dizziness yana ta'azzara saboda kuna da ruwa mai yawa da kumburi a cikin zafin ku, wanda ke da alaƙa da kunnen ciki.

Anan ga wasu batutuwa na yau da kullun waɗanda zasu iya haifar da jiri.

Barcin bacci

Idan kana da barcin bacci ko kuma abokiyar zamanka ta sanar da kai cewa ka yi zugi da yawa, yanayin numfashinka da daddare na iya zama abin zargi ga zafin safiyarka.

Barcin bacci hakika yanayin numfashi ne mai cikas, wanda ke nufin zaka daina numfashi na dare na dare idan kana da shi. Waɗannan rikice-rikice a cikin numfashi na iya haifar da ƙananan matakan oxygen, wanda zai iya haifar da dizziness da safe lokacin da kuka farka.

Rashin ruwa

Ofaya daga cikin dalilan da ke haifar da farkawa tare da jiri shine ainihin rashin ruwa.

Idan ka sha giya kafin ka kwanta, misali, kana iya samun ruwa musamman idan ka tashi da safe.

Ko da ba ka sha duk wani giya ba, za ka iya samun ruwa idan ka yi aiki a cikin yanayi mai zafi, kar ka sha isasshen ruwa, ka sha magungunan zazzage, ka sha abubuwan sha da yawa, ko zufa mai yawa.

Sugararancin sukarin jini

Farfaɗowar bacci da safe shima yana iya zama alama cewa kuna da ƙarancin sukari a cikin jini, saboda haka kuna cikin damuwa kafin kuci wani abinci da safe.

Idan kuna da ciwon sukari kuma ku ɗauki insulin ko wasu magunguna, za ku iya zama hypoglycemic da safe idan ba ku ci abinci da daddare ba ko kuma idan magungunan ku ya yi yawa.

Zaka iya zama hypoglycemic koda baka da ciwon suga, shima. Idan kana yawan samun lokaci na dimaucewa, gajiya, ko jin ciwo da rauni a tsakanin cin abinci ko abun ciye-ciye, yi magana da likitanka don a gwada hypoglycemia.

Magunguna

Idan kuna shan kowane magani na yau da kullun, ƙila su zama masu laifi bayan maku washegari.

Yi magana da likitanka game da irin tasirin da magungunan ku na yanzu zasu iya yi kuma idan magungunan da aka ba ku shine dalilin. Za a iya samun mafita, kamar shan magungunan ka a wani lokaci daban, wanda zai iya taimaka.

Yadda ake rage yawan kumburin safe

Abu mafi mahimmanci da zaka iya yi domin rage yawan kuzarin safe shi ne kasancewa cikin ruwa da rana.

Ko da baka ji kishin ruwa ba, jikinka na iya zama cikin hadari na rashin ruwa, musamman idan kana da aiki sosai, idan kana aiki a waje, ko kuma idan kana yawan motsa jiki.

Nemi aƙalla kofi 8 na ruwa a rana da ƙari idan kuna yawan aiki, masu ciki, ko kuma wani nau'in mutane ne da ke yawan zufa. Gumi zai kara yawan bushewar jiki.

Guji shan giya, musamman kafin kwanciya, kuma sha cikakken gilashin ruwa kafin kwanciya da kuma bayan farkawa kafin ma ka tashi daga gado. Don sanya shi dacewa, zaka iya ajiye gilashin ruwa ko kwalba kusa da gadonka don shan abin farko da safe.

Idan waɗannan matakan basuyi aiki ba, ƙila ku sami yanayin rashin lafiya wanda ke haifar muku da dizziness. A wannan yanayin, ya kamata ku nemi likitan ku don gwada ƙimar abin da ke damun ku.

Awauki

Idan kana farkawa akai-akai tare da laulayi ko samun lokuta na saurin kai-komo a cikin yini ko yini duka, yi magana da likitanka don yin watsi da duk wani yanayin lafiyar da zai iya haifar da dizziness.

Akwai sharuda da yawa wadanda zasu iya haifar da jiri, saboda haka yana da mahimmanci a gwada idan nakuwar bata tafi ba ko kuma idan tana faruwa kowace safiya.