Shin Abin da ke Kan Ma'aunin Kitchen ɗinku ke Haɓakar Kiwan ku?

Wadatacce

• Bita don

Akwai sabon dabarar asarar nauyi a cikin gari kuma (faɗakarwa mai ɓarna!) Ba shi da alaƙa da ɗan abin da kuke ci ko yawan motsa jiki. Ya juya daga, abin da muke da shi a kan kayan dafa abinci na iya haifar da karuwar nauyi, a cewar wani bincike na baya-bayan nan Ilimin Lafiya da Hali.

Masu bincike daga Cornell Food and Brand Lab sun ɗauki hoto sama da dakuna 200 kuma lokacin da suka kwatanta abin da suka gani da nauyin masu gidan, sakamakon yana da ban mamaki. Matan da suka ci abincin karin kumallo a bayyane sun auna nauyin kilo 20 fiye da maƙwabtan da ke ajiye su a cikin kantin sayar da kaya ko ɗakunan ajiya, kuma matan da ke da kayan shayarwa a kan ɗakunan su sun auna kimanin kilo 26 - isa don ba da lafiya ga mutum a cikin nau'in kiba na asibiti. . (Don ƙarin bayani, karanta Lokacin da Nauyinku Ya Sauya: Menene Al'ada da Menene Ba.)

A gefe guda, matan da ke da kwanon 'ya'yan itace a kan teburinsu sun yi nauyin fam 13 gabaɗaya fiye da maƙwabta waɗanda suka ɓoye waɗannan abubuwan ciye-ciye masu kyau don ku. (Kana buƙatar wani dalili na cin ƙarin 'ya'yan itace? Karanta dalilin da yasa Ƙarin 'ya'yan itace da kayan lambu na iya hana bugun jini.)

Kuma waɗannan lambobin sun dogara ne akan abin da abinci ke zaune, koda soda ya kasance "ga yara" ko 'ya'yan itacen sun yi rauni kafin a cinye shi. To me ke bayarwa? Marubutan binciken sun yi masa lakabi da “abincin gani-abinci,” wanda ya taso zuwa tunanin cewa za mu ci duk abin da idanunmu suka sauka a kansa, kusan ba tare da tunani ba, wanda zai iya-a bayyane! Wadannan binciken sun zo ne bayan jerin binciken da ke nuna cewa abubuwan da suka shafi muhalli, ciki har da amfani da magunguna, gurɓataccen lokaci, lokacin cin abinci, har ma da hasken dare, na iya zama dalilin da ya sa Millenials ke da wuyar rasa nauyi fiye da ƙarni na baya. Kamar bai riga ya isa ba...

Don haka idan kuna son canza yadda kuke ci da rage kiba, da gaske yana iya zama mai sauƙi kamar ɗora sukari da sanya sabbin kayan masarufi. A bayyane yake, fitina tana tafiya ne gwargwadon yadda ido zai iya gani.

Bita don