Ciwon nono: Me yasa Ina da Hannun hannu da Hanya?

Wadatacce

• Tiyata
• Radiation
• Fibrosis ta haifar da radiyo
• Chemotherapy
• Magungunan bayan fage da atisaye don gwadawa
• Circlesungiyoyin kafaɗa
• Kafada ta daga
• Hannu ya daukaka
• Hannu ya daga
• Hannu crunches
• Sauran jiyya
• Saukewa daga maganin radiation
• Massage far
• Mikewa
• Horar da ƙarfi
• Matakan kariya
• Kula da ciwo na chemotherapy
• Canjin rayuwa
• Outlook

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Ciwon daji na nono

Bayan jiyya ga kansar nono, abu ne na yau da kullun don jin zafi, dushewa, da raunin motsi. Kusan kowane fanni na magani na iya haifar da tauri, rage kewayon motsi, ko asarar ƙarfi. Hakanan kumburi ko canje-canje na azanci na iya faruwa.

Sassan jikinka wadanda abin ka iya shafar sun hada da:

• wuya
• hannaye da kafafu
• kirji da kafadu
• hannaye da ƙafa
• gidajen abinci

Wasu daga cikin waɗannan matsalolin na iya faruwa nan da nan. Wasu na iya haɓaka tsawon lokaci, ko da watanni bayan an fara jiyya.

Me yasa hakan ke faruwa? Gano wasu dalilan da ke ƙasa da yadda za a taimaka wa zafinku.

Tiyata

Za a iya yin nau'in tiyata da yawa don ciwon nono. Sau da yawa, kuna buƙatar samun fiye da ɗaya. Tiyata sun haɗa da:

• lumpectomy
• gyaran fuska
• biopsy kumburi
• Lymph kumburi rarraba
• sake gyara tiyata
• fadada jakar
• fadada musayar tare da sanya abun dasawa

Yayin kowane ɗayan waɗannan hanyoyin, ana sarrafa kyallen takarda da jijiyoyi kuma ana iya lalata su. Wannan na iya haifar da kumburi da ciwo daga baya.

Likitanku na iya saka magudanar ruwa har zuwa 'yan makonni don taimakawa wajen kawar da yawan ruwa. Magudanar da kansu ba sau da yawa ba damuwa, suma.

Yayinda waraka ke cigaba, zaku iya samar da tabon da ke bayyane. A ciki, ƙila a sami canje-canje a cikin kayan haɗi wanda zai iya ji kamar matsi lokacin da kake motsawa. Hakanan yana iya zama kamar wani tsari ne mai kauri ko kama a cikin hamata, hannu na sama, ko gangar jiki ta sama.

Kuna iya jin gajiya da damuwa yayin jiran rahoton cututtuka. Kila kuma kuna shan magunguna masu ciwo wanda ba al'ada kuke ɗauka ba, wanda zai iya haifar da gajiya da jiri.

Duk wannan al'ada ce, amma kuma lokacin da matsaloli zasu iya farawa. Duk lokacin da motsin ka ya iyakance ta hanyar tiyata har ma da 'yan kwanaki, zaka iya fara rasa kuzari, ƙarfi, da kewayon motsi. Kuna iya samun buƙatar taimako don yin ado da wanka.

Gabaɗaya, yawancin likitocin tiyata suna ba mutane damar fara motsa jiki hannu da kafaɗa ba da daɗewa ba bayan tiyata. Kafin ka koma gida daga asibiti, ka tabbata ka san abin da likitanka na likita ya ba da shawarar.

Idan kuna buƙatar taimako a gida, kuna iya neman taimako na ɗan lokaci daga nas mai ziyara ko kiwon lafiyar gida na gida ko sabis na kula da gida. Ma'aikatan jinya na cikin gida zasu iya taimaka maka duba magudanan ruwa, raunukan tiyata, da alamomin mahimmanci ga duk alamun kamuwa da cuta. Hakanan zasu iya tabbatar da cewa ciwonku yana ƙarƙashin ikon. Ma'aikatan kula da gida zasu iya taimaka muku da aikin gida, sayayya, girki, da sauran ayyukan yau da kullun, kamar wanka da sutura.

Radiation

Mutane da yawa za su sami maganin radiation cikin makonni na tiyata. Zai iya zama silar cikin gida (brachytherapy) ko kuma wata hanya ta waje.

Magungunan cikin gida an tsara shi ne don ƙoshin lafiya, nama mai kyau. Radiyon waje yawanci ana bayar dashi akan dukkan yankin nono a cikin allurai na yau da kullun tsawon makonni. A wasu lokuta, zai hada da hamata (axilla), yankin wuyan wuyan wuya, ko duka biyun.

Radiation far yana aiki ta lalata DNA a cikin kwayar halitta da sanya shi baya iya rabewa da ninkawa.

Radiation zai shafi duka ƙwayoyin kansar da ƙwayoyin al'ada. Ya fi sauƙi lalata ƙwayoyin kansa. Lafiya, ƙwayoyin al'ada suna da ikon gyara kansu kuma su tsira daga maganin.

Tsarin gyarawa ajizi ne. Yana neman maye gurbin wasu ƙwayoyin lafiya masu lalacewa da nama wanda ba iri ɗaya bane kamar yadda yake na asali.

Fibrosis ta haifar da radiyo

Za'a iya gyara tsokoki na kirjinka da nama wanda ya fi kyalli, sabili da haka ba zai iya fadada da kwangila kamar ƙwayar tsoka ta al'ada ba.

Kari akan haka, zaren wannan nau'in kayan yana iya mannewa tare da samarda adhesions. Wadannan sun hada da wani nau'in kayan tabon ciki. Lines ɗin tabon da kuke gani tare da raunin tiyatar da aka warkar sun haɗa da ƙwayar fibrotic.

Wannan nau'in kyallen tabo na ciki ana kiran sa fibrosis. Ba ya tafi gaba ɗaya, amma zaka iya inganta shi. Miƙawa da ƙarfafa tsokoki da ke kewaye na iya hana ƙarin matsaloli daga ci gaba.

Chemotherapy

Saboda likitoci sun san cewa kwayoyin cutar kansa suna ninka cikin hanzari, yawancin kwayoyi masu cutar ƙwaƙwalwa an tsara su ne don narkar da ƙwayoyin da ke girma cikin sauri. A ciki akwai haɗarin tasiri.

Yawancin nau'ikan ƙwayoyin al'ada suma suna girma da maye gurbin kansu da sauri. Wadannan sun hada da:

• kwayoyin halitta wadanda suka hada gashi, farce, da gashin ido
• ƙwayoyin da ke layin bakin da tsarin narkewar abinci
• ja da fari kwayoyin jinin da ake yi a cikin kashin kashi

Magungunan antihormone na baka, kamar masu hana aromatase, na iya haifar da ciwon haɗin gwiwa da rage ƙashin kashi. Wannan na iya sanya ku cikin haɗari don haɓaka osteoporosis da karaya.

Sauran wakilan chemotherapy, musamman masu biyan haraji, na iya lalata jijiyoyin gefe a hannayenku da ƙafafunku. Wannan na iya haifar da:

• rashin nutsuwa
• tingling
• rage abin mamaki
• zafi

Tare, waɗannan alamun alamun an san su da cututtukan cututtukan ƙwayar cuta (CIPN).

CIPN a cikin hannunka na iya sanya yin aikin mota da kyau, kamar su rubutu, riƙe kayan aiki, da amfani da madanni. CIPN a ƙafafunku na iya shafar ikon jin ƙasa da kiyaye daidaitarku.

Bugu da kari, mutane da yawa suna fuskantar ragin karfin tunani. Kuna iya manta abubuwa, yana da wuya ku warware matsaloli masu sauƙi, kuma ku ji daɗin haɗin kai.

Wadannan lahanin na iya haifar maka da rama ta amfani da gabobin ka da gangar jikin ka ta hanyoyin da basu dace ba. Ba kasafai kake sane da aiwatar da wadannan canje-canjen da aka canza ba, amma wadannan canje-canje a motsi na iya haifar da matsalolin da ba a tsammani a cikin hannunka, baya, kwatangwalo, da kafadu.

Magungunan bayan fage da atisaye don gwadawa

Bayan tiyata, ba abin mamaki ba ne don fuskantar alamun bayyanar cututtuka kamar kumburi, zafi, da tauri.

Idan kun sami waɗannan alamun, zai fi kyau ku fara neman kimantawa daga ƙwararren ƙwararren ƙwararren ƙashi ko kuma mai kwantar da hankali na jiki. Za su iya koya muku yadda ake motsa jiki da motsa jiki lafiya.

Idan baku ji rauni ba, yawanci kuna iya ci gaba da fara shirin motsa jiki. Wataƙila ba za ku ji daɗin yin sosai ba, amma yana da muhimmanci ku motsa lokacin da za ku iya.

A wannan matakin, koda motsa jiki na motsa jiki na motsa jiki na iya taimaka muku kiyaye rasa motsi da yawa kuma ya hana ku ci gaba da cutar lymphedema.

Circlesungiyoyin kafaɗa

Circlesungiyoyin kafaɗa na iya taimakawa sassautawa da ɗumi tsokoki.

1. Sanya kafadu gaba.
2. Ci gaba da juyawa gaba a cikin madauwari motsi na reps 10.
3. Komawa da motsi kuma mirgine kafadu baya don sake dawowa 10.

Kafada ta daga

Wannan aikin zai iya taimakawa taimakawa tashin hankali ta hanyar yin aiki da ƙarin tsokoki a kafaɗunku da hanun kafa.

1. Sannu a hankali ɗaga kafadunku a cikin iska, kuna yin kamar kuna ɗaga kafaɗunku zuwa kunnenku.
2. Riƙe matsayi a saman tsawon dakika 5.
3. Sauka kafadu zuwa wurin farawa.
4. Maimaita sau 8 zuwa 10, sannan a sake maimaitawa sau 3 zuwa 5 a rana.

Hannu ya daukaka

Wannan aikin yana haɓaka kewayon motsi ba tare da buƙatar ka ɗaga hannunka sama da tsayin kafaɗa ba.

1. Sanya hannunka na dama akan kafada ta dama da hagu akan kafadar hagu.
2. Sannu a hankali ka daga gwiwar hannu a sama.
3. Dakatar da lokacin da gwiwar hannu ta kai tsayi kafada. (Ba za ku iya samun damar ɗauke wannan ƙwanƙwirin ba har yanzu ba. Iftaga kamar yadda kuka iya.)
4. Sannu a hankali ka rage gwiwar hannu zuwa wurin farawa.
5. Maimaita sau 8 zuwa 10.

Hannu ya daga

Wannan aikin ana ba da shawarar sau da yawa yayin da kake ci gaba a cikin murmurewa kuma kuna samun mafi kyawun motsi a cikin hannayenku.

1. Tsaya tare da bayanka a bango, tabbatar da yadda yanayinka yake a tsaye yayin da kake tsaye.
2. Tsayawa hannayenka a madaidaiciya, a hankali ɗaga hannunka a gabanka, tsayawa yayin da ka isa kamar yadda zaka iya. Da kyau, wannan zai kasance tare da hannuwanku suna nuna sama zuwa rufi da makamai kusan taɓa kunnuwanku.
3. Sannu a hankali saukar da hannayenka ƙasa don komawa matsayin farawa. Maimaita sau 8 zuwa 10, ko kamar yadda zaka iya.

Hannu crunches

Wannan atisayen yana taimakawa wajen shimfiɗa hamata da bayan kafaɗu.

1. Kwanta a ƙasa tare da bayanka a ƙasa. Kuna iya amfani da matashin kai don tallafin wuya.
2. Sanya hannayenka a bayan kai da hannayenka a kunnenka. Gwiwar hannuwanku za su tanƙwara a kowane gefen kai.
3. Sannu a hankali ɗaga gwiwar hannu zuwa ga junanku, kuna jin mikewar kamar yadda kuke yi.
4. Dakatar da lokacin da gwiwar hannu ke kusan haɗuwa, jin ƙarar a cikin baya.
5. Sannu a hankali ka rage gwiwar hannu biyu ka koma matsayin farawa.
6. Maimaita sau 8 zuwa 10.

Sauran jiyya

Idan kun sami tabo a cikin hamarku bayan an cire kumburin lymph, tausa wuraren da abin ya shafa na iya taimakawa. Mikewa da tausa, tare da magungunan kashe kumburi da aikace-aikace na dumi mai zafi, na iya taimakawa sauƙaƙa wannan rashin jin daɗin.

Shago don magungunan ƙwayoyin kumburi da ɗakunan dumama.

Saukewa daga maganin radiation

Ba za ku iya ganin fibrosis da ke haifar da radiation ba, amma kuna iya ji lokacin da kuke motsa hannunka kuma ku gano cewa motsinku yana da iyaka.

Fibrosis da ke haifar da radiyo na iya haifar da ciwo, matsewa, da canzawa, ko da watanni ko shekaru bayan an gama maganin rayin ku. Doctors za su bayar da shawarar sau da yawa haɗuwa da hanyoyin warkewa don haɓaka ƙarfi da motsi.

Massage far

Yi la'akari da samun tausa na yau da kullun don ƙarin taimakawa shimfida tsokoki da sanya su zama masu taushi.

Hakanan zaka iya mai da hankali kan tausa kai na yankunan da abin ya shafa. Wannan na iya ƙunsar da kai da shafa wuraren da suke da tsauri da matsi ko siyan na'urorin taimako waɗanda zasu iya zama extensionarin hannunka.

Misalan sun haɗa da abin nadi ko kumfa ko sandar tausa, wanda zai iya taimaka maka zuwa bayan ka ko gefen jikin ka.

Siyayya don abin nadi kumfa ko sandar tausa.

Mikewa

Yi motsa jiki na yau da kullun, kamar ayyukan motsa jiki da aka jera a sama.

Hakanan zaka iya son haɗa kunshin wuyanka, kamar yin da'ira tare da kai. Hakanan gwada ƙoƙarin shimfiɗa kanka gaba (ta hanyar sauke ƙugu a kirjinka) sa'annan kuma duba sama zuwa rufin.

Motsa jiki yana aika sigina zuwa jikinka don sake gyara, sassautawa, da rage raunin waje da na ciki. Wasu tabo zasu iya kasancewa, amma wannan al'ada ce.

Horar da ƙarfi

Arfafa hannuwanku, kafaɗunku, da baya tare da atisaye masu ɗauke nauyi ko ta amfani da makunnin motsa jiki. Misalan motsa jiki masu amfani sun haɗa da:

• bicep curls
• karin triceps
• hannu ya daga
• kafadar kafada

Shago don ƙungiyoyin maganin jiki.

Matakan kariya

Koyaushe yi magana da likitanka kafin fara motsa jiki ko shirin shimfiɗawa.

Yi magana da su kafin zuwa don samun tausa, suma. Idan an cire ƙwayoyin lymph, ƙila akwai hanyoyin da mai ba da sakonninku ya kamata ya guje wa, kamar su matsi mai zurfi ko hanyoyin kwantar da zafi da sanyi.

Kula da ciwo na chemotherapy

Chemotherapy na iya haifar da sakamako masu illa da yawa, gami da ciwon neuropathic. Wannan ciwon jijiya na iya zama da wahala a iya magance shi. Yawancin magungunan ciwo ba koyaushe suke aiki ba.

Mataki na farko shine yin magana da likitanka game da ciwonku. Suna iya rubuta gabapentin (Neurontin). Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ta amince da shi don magance ciwon jijiya.

Dangane da yanayin cutar ku, za su iya kuma ba da umarnin magungunan ciwo don magance babban ciwo.

Hakanan likitan ku na iya ba da umarnin “kashe-lakabin” magani don magance cututtukanku. Wadannan takaddun ba a yarda da su ba ta hanyar FDA don magance takamaiman alamunku, amma an san su don taimakawa wasu mutane.

Magungunan alamun da likitanku ya rubuta zai bambanta dangane da tarihin lafiyar ku da alamun ku.

Amfani da lakabin-lakabin amfani yana nufin magani wanda FDA ta amince dashi don manufa ɗaya ana amfani dashi don wata manufa ta daban wacce ba'a riga an amince da ita ba. Koyaya, likita har yanzu yana iya amfani da miyagun ƙwayoyi don wannan dalili. Wannan saboda FDA ta tsara gwajin da yarda da magunguna, amma ba yadda likitoci ke amfani da kwayoyi don kula da marasa lafiya ba. Don haka, likitanku na iya ba da umarnin magani duk da haka suna ganin shine mafi kyau don kulawa.

Canjin rayuwa

Baya ga matsi da taurin kai, ƙila za ka ga kana da rashin jin daɗi da yawa ta hanyar gogayya ko gumi a wuraren da aikin tiyata ko jiyya naka ya gudana. Wasu lokuta, tufafin da kuka taɓa sawa na iya jin rashin kwanciyar hankali ko ƙuntatawa.

Don sauƙaƙe waɗannan alamun, zaku iya yin canjin rayuwa mai zuwa:

• Aiwatar da masarar masara a yankinku na ƙasa don rage tashin hankali. Wasu mutane suna ba da shawarar sanya masarar masara a cikin safa ko safa, da ɗaura ƙulli a saman, da manna safar ko sa fata a fata.
• Kauce wa aske gutsun hannayenku yayin da kuke karɓar maganin radiation.
• Ki dena amfani da ruwan zafi lokacin shawa dan gudun bushewar fata. Amfani da ruwan dumi maimakon.
• Rage bacin ran fata ta hanyar gujewa sabulai masu karfi, masu kara kuzari, ko masu sanyaya turare.
• Sanya tufafi mara nauyi don rage damuwa da bada izinin miƙawa da haɓaka motsi.

Outlook

Abu na farko da yakamata kayi shine ka gane alamun ka da wuri ka sanar da likitanka. Kwayar cutar da za a lura da ita sun hada da:

• duk wani ciwo da ke faruwa ko dai a huta ko yayin motsi
• rage haɗin gwiwa
• duk wani rauni, kasala, ko canje-canje a majina
• rage ikon aiwatar da ayyukan kulawa da kai
• yin ɗamara a cikin gwiwar ka ko kuma a hannunka, wanda zai iya bayyana ne kawai lokacin da ka ɗaga hannunka
• karin kumburi a cikin hannu, akwati, kirji, ko wuya

Kar a yi watsi da bayyanar cututtuka. Tun da farko an tantance alamun ku kuma an bi da su, mafi kyau. Ya kamata likitan likitan ku ya kimanta ku, ku ma. Suna iya ganin ya dace su tura ka zuwa likitan kasusuwa, likitan jijiyoyi, ko kuma likitan jiki.

Yana da mahimmanci a lura cewa alamun ba za su iya bayyana ba har tsawon makonni, watanni, ko ma shekaru bayan kun gama maganin kansar nono na farko. Wannan ba sabon abu bane. Kar a zaci za su warware da kansu a kan lokaci.

Matsalar hannu da kafaɗa galibi ɓangare ne na lalacewar haɗin gwiwa na dogon lokaci wanda cutar kansa ta haifar. Duk wani daga cikin wadannan alamun na iya nuna sigar wani abu mai mahimmanci, kamar sake dawo da ciwon daji ko metastasis.

Shawara ɗaya tak ta shafi: Yi rahoton matsaloli da wuri, a gwada su sosai, kuma a sami magani. Ba za ku iya gyara matsalar da kuka ƙyale ba.

Nemi tallafi daga wasu wadanda ke fama da cutar sankarar mama. Zazzage aikin kyauta na Healthline kyauta.