Dalilin da yasa Wannan Inna Mai Kyau Bai Kamata Yayi Jikin Jikinta Bayan Haihuwa ga Maƙalarsa ta Haihuwa ba

Wadatacce

• Bita don

Shahararren mai horas da 'yan wasan motsa jiki na Australia Tammy Hembrow ya haifi jaririnta na biyu a watan Agusta, kuma tuni ta yi kama da fara'a da sassaka kamar koyaushe. Mabiyanta miliyan 4.8 na Instagram sun bukaci mahaifiyar matashiyar da ta tona asirinta tare da bayyana yadda ta samu jikinta mai ban mamaki bayan haihuwa.

"Abin da ya taimaka mini na koma baya shi ne yadda na ci abinci kuma na horar da ni yayin da nake da juna biyu," in ji 'yar shekaru 22 a wani bidiyo a tashar ta YouTube. "Na ci da tsabta sosai, ina da kayan lambu da yawa, da furotin mai yawa, kuma na yi ƙoƙari na iyakance abubuwan da nake yi a karshen mako, don haka a cikin kwanakin mako na ci abinci mai tsabta a kowane lokaci."

Tare da cin abinci mai kyau, motsa jiki a kai a kai yana taka muhimmiyar rawa a asarar ta. Hembrow ta ce tana buga dakin motsa jiki kusan sau hudu a mako kuma tana kuma ci gaba da bin diddigin ɗanta na farko. "Na tabbata na gama," in ji ta.

Kodayake tana da kwanaki inda ta gaji sosai ko kuma kawai ba ta da himma don ci gaba da bin ƙa'idodin ta, Hembrow ya ci gaba da mai da hankali kan maƙasudan ta ta hanyar tunanin jikin da take so bayan haihuwa.

"Abin da ya hana ni tafiya shi ne yadda nake so in kula da jaririn," in ji ta. "Na san ina so in sake samun lafiya bayan jariri kuma in kasance cikin mafi kyawun yanayin da zan iya, don haka ina so in sauƙaƙa da kaina ta hanyar kasancewa mai aiki yayin da nake da juna biyu."

Bayan haihuwa, Hembrow ya ci gaba da mai da hankali kan abincin da take ci sannan kuma ya sanya ɗamarar kugu don taimaka mata ta yi ƙasa.

"Kimanin kusan mako guda ko makamancin haka, na sa abin da ke ɗauke da bayan haihuwa - sun ba ni ɗaya a asibiti," in ji ta. "Lallai ban sake dawowa jikina na haihuwa ba da zarar na fita daga asibiti, har yanzu kuna ganin ciki lokacin da kuka fita daga asibiti."

"Ban yi gaggawar komi ba, amma da na isa gida ina cin abinci tsaf, ina sanye da abin daurin bayan haihuwa, sannan na fara aiki kusan makonni shida da haihuwa."

Duk da yake babu wani bincike da ya nuna cewa corsets ko masu horar da kugu a zahiri suna aiki, sabbin uwaye da yawa sun yi ƙoƙari su kawar da tumbin mummy bayan jariri tare da taimakon waɗannan na'urori. Tabbas, kamar yadda yawancin al'amuran fad da ke yin alƙawarin sakamako na nan take, suna iya zama da alama da farko ... amma babu ƙwararre da zai ba da shawarar yin amfani da ɗaya don asarar nauyi.

"Corset a jiki yana hana ciki, kuma hakan na iya sa ba zai yiwu a ci abinci ba," in ji masanin abinci na New York, Brittany Kohn, R.D ya gaya wa Shape lokacin da aka tambaye shi ko corsets shine sirrin asarar nauyi. "Cinching kugu kuma yana sake rarraba kitse daga tsakiyar ku, don haka ku zama masu siriri. Amma da corset ta fito, jikin ku zai dawo cikin sauri da nauyi da sifar da ya saba."

Don haka yayin da jikin Hembrow bayan jariri yake da ban mamaki, da alama cin abinci mai tsabta da yin aiki a kai a kai yana da alaƙa da nasarar ta, kuma ba mai daurin ciki.

Bita don