Abun rashin lafiyan: yadda za'a gano da abin da za'ayi

Wadatacce

• Yadda ake gane alerji
• Yadda za a bi da
• Me yakamata ayi yayin al'ada

Cutar rashin jin daɗin jiki wani nau'in cutar tuntuɓe ne mai haɗari, wanda zai iya faruwa saboda ƙaruwar zafin jiki da ɗumi a yankin, wanda ke da alaƙa da haɗuwar abubuwa tare da yuwuwar haushi, kamar jini da kuma yanayin shaƙatawa kanta.

Bugu da kari, kuma ana iya faruwa saboda kayan masarufin da kanta ko wani abu da yake dauke da shi a matsayin turare mai hana wari, misali. A yayin samar da abubuwan sha, ana iya amfani da abubuwa daban-daban kamar roba, auduga, kayan kamshi da kayan sha don sha, wanda zai iya haifar da rashin lafiyan.

Mutanen da ke da wannan matsalar ya kamata su guji amfani da tampon kuma su yi amfani da wasu zaɓuɓɓuka kamar su abin jinin al'ada, tampon, pant masu ɗaukewa ko kuma auduga.

Yadda ake gane alerji

Mafi yawan alamomi da alamomin da ke faruwa ga mutanen da ke fama da rashin lafiyar da ke shanyewa shine rashin jin daɗi da kuma ƙaiƙayi a yankin da ke kusa da mu, fushin, ƙonewa da walwala.

Wasu mata na iya rikita rashin lafiyan zuwa tamfon tare da wasu abubuwan da ke haifar da haushi, kamar samun saurin jinin al'ada, amfani da kayan kwalliya wadanda ba su dace da wannan yankin ba, canza sabulun da ake amfani da shi don wankin kayan ciki ko kuma yin amfani da kwandishan bayan sun yi wanka.

Yadda za a bi da

Abu na farko da yakamata mutum yayi shine dakatar da amfani da abun sha wanda ke haifar da rashin lafiyan.

Kari kan haka, duk lokacin da za a wanke yankin na kusa, dole ne a yi shi da wadataccen ruwan sanyi kuma tare da kayan tsafta wadanda suka dace da wannan yankin. Hakanan likita zai iya ba da shawara ga mayuka ko man shafawa na corticosteroid, don amfani da su na fewan kwanaki don magance tashin hankali.

A lokacin jinin haila, dole ne mace ta zabi wasu hanyoyin magance jinin, wanda ba ya haifar da rashin lafiyan.

Me yakamata ayi yayin al'ada

Ga mutanen da ba za su iya amfani da abin sha ba saboda rashin lafiyan jiki, akwai wasu zaɓuɓɓuka waɗanda ya kamata mutum ya yi ƙoƙari ya fahimci wanda ya fi dacewa da jikinka:

1. Abin sha

Tampon kamar su OB da Tampax babbar mafita ce ga matan da ke fama da cutar tampon kuma zaɓi ne mai kyau a gare su don zuwa rairayin bakin teku, wurin wanka ko motsa jiki yayin al'ada.

Don amfani da tabon a amince kuma a guji kamuwa da cututtukan farji yana da mahimmanci a kiyaye tsabtace hannuwanku duk lokacin da kuka sa ko cire shi kuma a kula da canza shi duk bayan awa 4, koda kuwa jinin al'adarku karami ne. Duba yadda za ayi amfani da tamfar da kyau.

2. Masu karbar jinin haila

Kofin jinin haila ko na lokacin al'ada yawanci ana yinsa ne da silikan na magani ko TPE, wani nau'in roba ne da ake amfani da shi wajen samar da kayan aikin tiyata, wanda ke sa su yin hypoallergenic kuma su zama masu saurin yin laushi. Yanayinsa yayi kama da ƙaramin kofi, ana iya sake amfani dashi kuma yana da tsawon rai. Koyi yadda ake Sakawa da yadda ake Tsabtace mai tarawar Haila.

Waɗannan masu tarawar ana siyar dasu ta wasu nau'ikan kasuwanci kamar su Inciclo ko Me Luna.Bayyana mafi yawan shakku game da jinin haila.

3. Kwalliyar auduga

Kusoshin auduga 100% babban zaɓi ne ga matan da suke rashin lafiyan sauran gammaye, saboda basu da kayan roba, abubuwan ƙari ko sunadarai da ke da alhakin halayen rashin lafiyan.

4. Absorbent pant

Wadannan pant din suna sha kamar kamannin yau da kullun kuma suna da ikon daukar jinin al'ada da bushewa da sauri, gujewa halayen rashin lafiyan, ba kadan bane saboda basu da sinadarai masu tayar da hankali kuma ana iya sake amfani dasu. Tuni akwai alamun kasuwanci da yawa don siyarwa, kamar su Pantys da Kanta.

Hakanan yana da kyau a guji amfani da matsattsun sutura masu matse jiki a cikin yanki, wanda kuma zai iya ƙara yawan zafin jiki da danshi a wurin, wanda zai iya haifar da damuwa da haifar da tunanin ƙarya cewa akwai rashin lafiyan waɗannan kayan.