Shin Kuna Iya Amfani da Gishirin Epsom Idan Kuna Da Ciwon Suga?

Wadatacce

• Menene gishirin Epsom?
• Nasihu 6 don kula da ƙafafunku
• 1. Duba ƙafafunku kowace rana
• 2. Wanke kafafu kullum
• 3. Gyara farcen ka
• 4. Guji mahalli mai zafi da sanyi sosai
• 5. Sayi takalmin da ya dace
• 6. Inganta wurare dabam dabam
• Abin da za ku iya yi yanzu

Lalacewar kafa da ciwon suga

Idan kuna da ciwon sukari, ya kamata ku lura da lalacewar ƙafa a matsayin abin da ke iya rikitarwa. Lalacewar ƙafa yawanci lalacewa ce ta mummunan zagayawa da lalacewar jijiya. Duk waɗannan yanayi guda biyu na iya haifar da hauhawar hawan jini akan lokaci.

Kulawa da ƙafa ƙwarai na iya taimakawa rage haɗarin lalacewar ƙafa. Kodayake wasu mutane suna shan ƙafafunsu a cikin wanka na gishiri na Epsom, ba a ba da shawarar wannan maganin gida ga mutanen da ke da ciwon sukari. Jiƙa ƙafafunku na iya tayar da haɗarin matsalolin ƙafarku. Yi magana da likitanka kafin jiƙa ƙafafunku cikin gishirin Epsom.

Menene gishirin Epsom?

Ana kuma kiran gishirin Epsom magnesium sulphate. Yana da mahaɗin ma'adinai wanda wani lokaci ake amfani dashi azaman maganin gida don ciwon tsoka, ɓarna, da yankakke. A wasu lokuta, mutane suna ƙara gishirin Epsom a baho ko baho don jiƙa a ciki.

Idan kuna da ciwon suga, yi magana da likitanku kafin jiƙa ƙafafunku cikin wanka na gishirin Epsom. Jiƙa ƙafafunku na iya ƙara haɗarin matsalolin ƙafarku. An ba da shawarar cewa ka wanke ƙafafunka kowace rana, amma bai kamata ka jiƙa su ba. Jiƙa zai iya bushe fata. Wannan na iya haifar da fasa da haifar da cututtuka.

Wasu mutane na iya ba da shawarar gishirin Epsom azaman ƙarin magnesium. Madadin haka, ya kamata ka nemi ƙarin magnesium da aka tsara don amfani da baki. Bincika bitamin da ƙarin hanya a kantin magani na gida. Mutanen da ke fama da ciwon sukari galibi suna da ƙananan matakan magnesium, ma'adinai wanda ke taka muhimmiyar rawa a jikinku. Bincike ya nuna cewa maganin magnesium na baka na iya taimakawa inganta sukarin jini da matakan cholesterol na jini a cikin wasu mutanen da ke fama da ciwon sukari.

Sai dai idan likitanku ya ba da shawara in ba haka ba, guji amfani da ƙafafun gishirin Epsom. Idan kana sha'awar kari na magnesium, sai ka nemi likitanka don ƙarin bayani. Zasu iya taimaka muku kimanta fa'idodi da haɗarin ɗaukar su. Hakanan zasu iya ba da shawarar samfurin da adadin sashi.

Nasihu 6 don kula da ƙafafunku

Mafi yawancinmu muna bata lokaci mai tsawo akan kafafunmu. Yana da mahimmanci a kula da su sosai, musamman lokacin da kake da ciwon sukari. Anan akwai nasihu shida don kiyaye ƙafafunku lafiya:

1. Duba ƙafafunku kowace rana

Bincika fasa da alamu na cutar fata. Magance duk wata matsala da wuri. Hakanan likitanku zai duba ƙafafunku yayin ziyarar.

2. Wanke kafafu kullum

Bushe su bayan haka, kuma a yi amfani da mayukan don sanya fatar ku taushi da taushi. Wannan na iya taimakawa wajen hana fasa fata.

3. Gyara farcen ka

Wannan zai taimaka wajen kiyaye farcen ƙafafunku daga fatar jikin ku. Hakanan ya kamata ku duba takalmanku kafin saka su kuma cire duk wasu ƙananan abubuwa waɗanda zasu iya yin ƙafa ko tsoratar da ƙafafunku.

4. Guji mahalli mai zafi da sanyi sosai

Lalacewar jijiya da ciwon sukari ya haifar na iya sa ƙafafunku su rage damuwa da zafi da canjin yanayin zafi.

5. Sayi takalmin da ya dace

Takalmin takalmin da ya dace yana ba da damar zagayawa da kyau. Yi la'akari da tambayar likitan ka ko kwararren kantin takalmi na musamman don shawarwari ko nasihu.

6. Inganta wurare dabam dabam

Don taimakawa ƙafafunku su kula da isasshen wurare, motsa jiki akai-akai, ɗora ƙafafunku yayin zaune, kuma ku guji zama wuri ɗaya na tsawon lokaci. Yi ƙoƙarin samun akalla motsa jiki na minti 30 kowace rana, ko bi shawarwarin motsa jiki na likitanku.

Idan ka lura da alamun fashewa, bacin rai, ko rauni, ka tsabtace wurin da kyau. Bi shawarwarin likitanku don hana ƙarin rikitarwa. Suna iya ƙarfafa ku don amfani da cream na rigakafi ko wasu jiyya. Wannan yana da mahimmanci musamman idan kuna da lalacewar jijiya ko kuma lamuran larurar jijiyoyi.

Abin da za ku iya yi yanzu

Mai yiwuwa likitanku zai ƙarfafa ku don ku guji jiƙa ƙafafunku. Wannan saboda dadewa da ruwa na iya bushe fata. Sai dai idan likitanku ya ba da wasu shawarwari, za ku iya bin wannan aikin wankin ƙafa na yau da kullun:

1. Kafin wanka ko wanke ƙafafunku, bincika zafin ruwan. Ruwan da yake da dumi sosai zai iya bushe fata, kuma ruwan da yake da zafi sosai zai iya ƙona ku.
2. Yi amfani da sabulun ɗabi'a ba tare da ƙarin ƙanshi ko wakilan goge goge ba. Tsaftace dukkan wuraren ƙafafunku, gami da tsakanin yatsunku.
3. Da zarar ƙafafunku sun tsabtace, bushe su a hankali, musamman tsakanin yatsun kafa.
4. A hankali a shafa man shafawa mara ƙamshi a ƙafafunku. Guji sanya ruwan shafa fuska a tsakanin yatsun yatsunku, inda yawan danshi na iya sa fatar ta yi laushi sosai ko ƙarfafa haɓakar fungal.

Turare da sauran sinadarai na iya fusata da bushewar fata. Nemi sabulai, mayukan shafawa, da sauran kayan kayan tsafta wadanda basuda kayan kara kamshi da sauran abubuwan da zasu iya bata haushi.