Fa'idojin Gwanin merogin Guduma

Wadatacce

• Bayani
• Nau'in hawan yatsan guduma (orthotics)
• Bambanci tsakanin tsakuwa da na gado
• Abin da hammata mai yatsar ƙafa yake yi kuma baya yi
  
• Ribobi da fursunoni na nau'ikan guduma yatsun kafa
• Kafan ya kunsa
• Yatsun kafa
• Masu raba yatsun kafa na Gel (wanda kuma ake kira masu yadawa, shakatawa, ko masu shimfiɗawa)
• Kwallan kafa (matatarsal / sulcus) matasai
• Guduma yatsan kafa
• Anatomy na yatsan
• Lokacin da za a yi magana da likita
• Tiyata
• Menene yatsan guduma?
• Takeaway

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Ushin hammata yanayi ne inda tsakiyar haɗin yatsan yatsun ya tanƙwara sama. Unƙwarawar tana sa ƙarshen yatsan kafarka ya juya zuwa ƙasa don ta yi kama da guduma. Ceulji zai iya faruwa a saman haɗin haɗin lankwasawa na lanƙwasa saboda gogayya da matsi daga takalmin.

Idan kuna fuskantar yatsan guduma a ƙafarku ta biyu, ta uku, ko ta huɗu ko ma yatsun kafa da yawa a lokaci ɗaya, akwai nau'ikan ƙwanƙwasa ƙwanƙwashin guduma waɗanda aka tsara don sauƙaƙe ko hana al'amuran ƙafafu masu alaƙa.

Nau'in hawan yatsan guduma (orthotics)

Bambanci tsakanin tsakuwa da na gado

Cibiyoyin Amurka na Medicare da Medicaid Services (CMS) yanzu suna fassara wata na'urar kothotic, ko orthosis, azaman tallafi na wucin gadi ga wani ɓangare na jiki. Za'a iya tsara wajan goge ko al'ada don dacewa da kai.

CMS tana fassara tsaga a matsayin simintin gyare-gyare ko kayan da aka yi amfani da shi don taimakawa saita karye, karaya, ko ɓacin kashi.

Wannan sabon ma'anar kalmomin yana maye gurbin tsohuwar amfani, inda kalmomin keɓaɓɓu da haruffa a wasu lokutan suke juyewa. Abin da a da ake kira da ƙwanƙwasa yatsan ƙusa a yanzu ana kiransa mai gogewa.

Abin da hammata mai yatsar ƙafa yake yi kuma baya yi

• Yana bayar da ƙarfi ko matsi. Batun hammata mai yatsan kafa shine yin tsayin daka kan tsokoki wadanda suka lankwasa yatsan ka. Wannan yana taimakawa wajen kiyaye tsokoki daga matsewa a cikin lankwasa wuri wanda zai iya sanya yanayin ya tabarbare.
• Baya gyara kasusuwa. Hannun hammata mai yatsar ƙafa ba ya daidaita ƙashi kamar yadda tsinken da aka shafa wa ƙashin kashi yake yi. Wannan saboda kashin kansa baya karye yayin da kake da guduma. Maimakon haka, tsokoki da suka lankwashe haɗin gwiwa sun yi kwangila, suna haifar da lanƙwara a cikin yatsan ku.
• Shin rigakafi ne Mafi yawan zafin yatsar guduma yana zuwa ne daga bunion ko samuwar da yawanci yake samarwa a saman yatsan ka da ya shafa. Gudun yatsun kafa na hammata ba sa bunion ya tafi ba, amma suna iya sarrafa zafi. Hakanan suna iya hana lanƙwasa cikin yatsan daga muni.

Kuna iya samun nasara ta hanyar gwada wayoyin kwalliya daban-daban har sai kun sami wanda zai taimaka. Wasu mutane suna buƙatar haɗuwa da kayan kwalliya, kamar takalmin dusar ƙanƙara tare da hammata mai yatsar ƙafa.

Kuna iya samun cewa ƙwararren ƙafa zai iya kai ku ga mafita cikin sauri, kuma har ma da arha. Wataƙila kuna da ƙafafun farin ciki idan kun sami ƙwararren masani da zai yi aiki tare da shi. Gabaɗaya wannan na iya warware matsalolin yatsun ƙwanƙwasa da kyau.

Ribobi da fursunoni na nau'ikan guduma yatsun kafa

Akwai nau'ikan kayan kwalliyar hammata masu yatsa da yawa. Tare da duk waɗannan na'urori, yana da mahimmanci ku sa takalmin da ya dace da ɗakuna da yawa a cikin akwatin yatsan ƙafa. Idan kayi ƙoƙarin matsi mai kotsoho a cikin takalmi mai matse kai, zaka iya sa abubuwa su tabarbare.

Wasu daga cikin nau'ikan kothotic sun hada da:

Kafan ya kunsa

Wannan bangon roba ne na bakin ciki tare da madaurin Velcro wanda zai iya ɗaura yatsan guduma zuwa na kusa da shi. Wadannan suna da matukar tasiri ga wasu mutane. Ba su da tasiri sosai kuma ana iya wanke su kuma sake amfani da su. Kuna iya samun matsala sa su idan yatsun ku gajeru ne ko masu lankwasa zuwa gefe.

Yatsun kafa

Yatsun yatsun kafa, ko safa na raba yatsun kafa musamman, safa ne tare da yanke ramin yatsun yatsu biyar da padding wanda ke taimakawa raba yatsun hannunka. Waɗannan suna ɗaukar sarari kaɗan kuma da wuya su haifar da ɓacin rai, kodayake ba za su samar da rabuwa kamar sauran nau'ikan ba.

Na tsawon lokaci, ƙila su ba da sauƙi a sauƙaƙe. Idan kuna da matsala wurin samun dacewa, zaku iya yin takalmin raba naku ta hanyar yankan ramuka a cikin siket mai kyau, siriri.

Masu raba yatsun kafa na Gel (wanda kuma ake kira masu yadawa, shakatawa, ko masu shimfiɗawa)

Waɗannan kamar safofin hannu ne da aka yanke da gel wanda ya raba yatsun hannu kuma ya taimake su miƙewa. An sanya wasu nau'ikan don raba dukkan yatsun kafa biyar wasu biyu kawai. Masu raba yatsan yatsun kafa na iya zama masu tasiri idan sun dace da kyau, musamman idan kun tsallake yatsun kafa. In ba haka ba ba su da kyau kuma suna iya zama m.

Yi hankali game da girma, musamman a nau'in da ake nufi don dukkan yatsun kafa biyar. Yatsun ya bambanta sosai a tsayi, kewayawa, da tazara. Mai raba girma ɗaya bai dace da duka ba.

Idan ka yi amfani da mai raba yatsan da ya fi karfin ka, zai iya haifar da ciwo lokacin da yatsun ka ke rarrabu ko shafa yatsun ka a cikin takalmin ka. Gwada nau'ikan daban daban har sai kun sami wanda yayi daidai da yatsun ku.

Kwallan kafa (matatarsal / sulcus) matasai

Metatarsals sune manyan ƙashi biyar na ƙafafunku waɗanda suka haɗa zuwa yatsunku. Wasu daga cikin zafin yatsar guduma ana jujjuya su zuwa cikin metatarsals. Insoles da suke matse ƙwallon ƙafarku ko samar da ƙarin tallafi a ƙasan yatsun kafa na wani lokacin na samar da sauƙi.

Guduma yatsan kafa

Takalmin yatsan yatsan yatsan zoben zoben zoben abu ne wanda yake zagaye yatsan guduma kuma ana riƙe shi ta wurin maɓallin da aka haɗa a ƙasan yatsun ku. Yawancin lokaci ana yin su ne da gel ko ji. Idan ba haushi sosai ba, zasu iya zama taimako ga wasu mutane tare da yatsun kafa masu haɗuwa.

Samun isasshen ɗaki a cikin takalminku don yatsunku don yin yawo ta wata hanya ta halitta zai yi babban tasiri wajen gyara ko ɓarke ​​yatsun guduma. Sabbin takalma na iya zama wani abu da ba za ku iya samu a yanzu ba. Har sai kun sami damar, gwada ƙoƙarin sa kyawawan kayan aiki a gida lokacin da zaku iya zama ƙafafunku ko yayin barci.

Lokacin da kuka kalli sabbin takalmi, sa kayan kwalliyarku yayin da kuke gwada takalma don neman madaidaitan madaidaici da dacewa.

Anatomy na yatsan

Thearin fahimtar yanayin jikin ɗan yatsan zai iya taimaka maka wajen zaɓar ƙoshin lafiya ko kuma fahimtar shawarwarin likita ko likitanci. Anan ga hujjoji masu sauri akan yatsun kafarku:

Yatsun yatsan ku sun kasance da ƙananan kasusuwa guda uku, wanda aka sani da suna phalanges. Farawa daga ƙashin yatsan kafarka, ƙasusuwa uku sune:

• da distal (karshen ko tip)
• tsakiya
• kusanci (mafi kusa da ƙafarka)

Haɗin haɗin da aka shafa a cikin yatsan guduma shine haɗin haɗin haɗin kai na kusa (PIPJ). Wannan shine tsaka-tsakin tsakiya tsakanin mai kusanci da tsakiyar phalanx. PIPJ ya tanƙwara ƙasa (mai lankwasa).

Haɗin haɗin metatarsophalangeal (MTPJ) yana cikin ko dai matsayin tsaka tsaki da matsakaicin matsayi. Haɗin haɗin haɗin tsakiya (DIPJ) yana da girma ko kuma a cikin matsayi na tsaka tsaki.

Lokacin da za a yi magana da likita

Idan kayan kwalliya ba sa aiki a gare ku ko kuma sa abubuwa su kara tabarbarewa, yana da kyau a yi magana da likita.

Kwararrun ƙwararrun ƙafa (podiatrists) na iya ba da umarnin gargajiya wanda aka yi da al'ada wanda zai yi aiki mafi kyau a gare ku. Kwararren masani da ake kira masanin orthotist ko prosthetist na iya tsara sihiri domin ya dace da ƙafarka da kuma yanayin da yake daidai.

Hakanan akwai abubuwa da yawa da likitan ƙafafunku na iya nema waɗanda ƙila ba ku sani ba. Wadannan sun hada da:

• wuce gona da iri pronation
• nakasar nakasa
• yanayi masu gauraya, kamar yatsan guduma hade da Achilles tendinosis

Tiyata

Idan ciwo ya ci gaba ko ƙaruwa duk da cewa maganin gargajiya, tiyata wani lokacin ita ce kawai mafita. Hanyar da aka sani da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa ita ce mafi yawan amfani.

A cikin cututtukan cututtuka:

• Wani likita mai fiɗa ya cire wani ɓangare na ƙashin ƙashin yatsan.
• An yanke jijiyoyin kuma an haɗa su.
• Ana amfani da waya ko tef don riƙe yatsan a tsaye har sai ya warke, yawanci cikin makonni uku zuwa shida.

Mutane masu lafiya na iya yin aikin ba tare da sun kwana a asibiti ba.

Wani binciken da aka yi a 2000 na mutane 63 (yatsun kafa 118) ya gano cewa cirewar kwalliya ta rage zafi ga kashi 92 na mutanen da suka yi karatu. Kashi biyar cikin 100 sun sami ƙananan matsaloli. An gudanar da binciken ne kimanin watanni 61 bayan kammala tiyata.

Menene yatsan guduma?

Babban abin da ke kawo yatsan hammata shi ne yawan sanya takalmin da ke matse sosai a cikin akwatin yatsun, ciki har da takalma masu tsini. Yanayin, kodayake rauni na iya kawo shi.

Ushin hammata kuma na iya zama sakamako na biyu na wani nakasar yatsan da aka sani da hallux valgus. Hallux valgus alama ce ta babban yatsa wanda yawanci yakan haifar da bunion a gefen yatsan.

Rashin daidaiton babban yatsa yana haifar da cunkoson ƙananan yatsun kafa. Cinkoson mutane na iya haifar da yatsar guduma, kamar dai ana buga ƙashin ne da duga-dugai ko akwatin yatsun ƙafa.

Yanayi guda biyu masu alaƙa sune yatsar yatsar ƙafa da ɗan yatsar ƙafa. Yatse yatsan hannu na faruwa yayin da haɗin haɗin keɓaɓɓen nesa, ba haɗin tsakiya ba, lanƙwasa ƙasa.

A cikin yatsan yatsan hannu, haɗin metatarsophalangeal yana cikin hawan jini kuma haɗin gwiwa na kusa da nesa yana cikin juyawa. Hakanan waɗannan halayen masu alaƙa suna faruwa a yatsun kafa na biyu, na uku, ko na huɗu, kuma suna iya haifar da bunion mai raɗaɗi don ya zama.

Takeaway

Yatako na guduma da bunion da ke tare dashi na iya zama mai raɗaɗi da damuwa ga rayuwar ku. Yawancin nau'ikan magungunan gargajiya da kayan agaji na iya taimaka don taimakawa ciwo. Idan waɗannan ba suyi aiki a gare ku ba, likitoci na iya ba da umarnin kayan kwalliyar da za a iya amfani da su. A matsayin mafaka ta ƙarshe, tiyata na iya zama mai tasiri.