Rage rufewar karayar kashi - bayan kulawa

Ragewar da aka rufe hanya ce don saita (rage) ƙashin kashi ba tare da tiyata ba. Yana bawa kashin damar girma tare. Ana iya yin ta ta hanyar likitan ƙashi (likitan ƙashi) ko mai ba da kulawa na farko wanda ke da ƙwarewar yin wannan aikin.

Bayan aikin, za a sanya gaɓaɓɓiyar ƙafarku a cikin simintin gyare-gyare.

Waraka na iya ɗaukar ko'ina daga makonni 8 zuwa 12. Yadda saurin da kuka warkar zai dogara ne:

• Shekarunka
• Girman ƙashin da ya karye
• Nau'in hutu
• Lafiyar ku baki daya

Huta gabanka (hannu ko kafa) gwargwadon iko. Lokacin da kake hutawa, daga gabanka sama da yadda zuciyarka take. Kuna iya tallata shi akan matashin kai, kujera, matashin ƙafa, ko wani abu dabam.

Kada ka sanya zobba a yatsanka ko yatsu a hannu da kafa ɗaya har sai mai kula da lafiyar ka ya gaya maka lafiya.

Kuna iya jin zafi a fewan kwanakin farko bayan samun simintin gyare-gyare. Yin amfani da kankara na iya taimaka.

Duba tare da mai ba ku sabis game da shan magunguna marasa magani don jin zafi kamar:

• Ibuprofen (Advil, Motrin)
• Naproxen (Aleve, Naprosyn)
• Acetaminophen (kamar su Tylenol)

Ka tuna da:

• Yi magana da mai baka idan kana da cututtukan zuciya, hawan jini, cutar hanta, cutar koda, ko kuma sun sami gyambon ciki ko zubar jini.
• Kar a bada maganin asfirin ga yara 'yan kasa da shekaru 12.
• Kar ka ɗauki mai saurin kisa fiye da yadda aka ba da shawara a kan kwalba ko mai ba ka.

Mai ba da sabis ɗinku na iya rubuta magani mafi ƙarfi idan an buƙata.

Har sai mai ba ku sabis ya gaya muku cewa yana da kyau, kada ku:

• Fitar
• Kunna wasanni
• Yi aikin da zai iya cutar da gaɓoɓinka

Idan an ba ku sanduna don taimaka muku tafiya, yi amfani da su duk lokacin da kuka motsa. Kada a yi tsalle a ƙafa ɗaya. Kuna iya rasa ma'aunin ku kuma faɗi, haifar da mummunan rauni.

Manyan jagororin kulawa don 'yan wasan ku sun hada da:

• Ka sanya simintin ka ya bushe.
• Kada a saka komai a cikin kaset din ka.
• Kada a sanya hoda ko ƙamshi a fata a ƙarkashin takalminka.
• Kar a cire abin jiƙawa a gefunan zoben ku ko fasa wani ɓangaren ƙirarku.
• Kar ku karce a ƙarƙashin simintin ku.
• Idan simintin gyaran ku ya jike, yi amfani da na'urar busar da gashi a wuri mai sanyi don taimaka bushe shi. Kira mai samarwa inda aka sanya simintin gyaran.
• Kada ka yi tafiya a kan simintin ka sai mai ba da sabis ya gaya maka cewa ba laifi. Yawancin simintin gyare-gyare da yawa ba su da ƙarfin ɗaukar nauyi.

Zaka iya amfani da hannun riga na musamman don rufe simintin ka yayin wanka. Kada ku yi wanka, jiƙa a baho mai zafi, ko ku tafi iyo har sai mai ba ku sabis ya gaya muku cewa ba laifi.

Wataƙila zaku sami ziyarar bibiyar tare da mai ba ku kwanaki 5 zuwa makonni 2 bayan rufewar ku.

Mai ba ku sabis na iya so ku fara maganin jiki ko yin wasu motsi na hankali yayin da kuke warkewa. Wannan zai taimaka wajan kiyaye gabobin da suka ji rauni da sauran bangarorin daga rauni ko karfin jiki.

Kira mai ba ku sabis idan 'yan wasanku:

• Yana jin matsewa ko ma sako-sako
• Yana sanya fata ta yi ƙaiji, ƙonewa, ko cutar ta kowace hanya
• Tsaga ko ya zama mai laushi

Hakanan kira mai baka idan kana da alamun kamuwa da cuta. Wasu daga cikin waɗannan sune:

• Zazzabi ko sanyi
• Kumburawar jikinki
• Wari mara kyau da ke fitowa daga 'yan simintin

Gano mai ba da sabis kai tsaye ko zuwa ɗakin gaggawa idan:

• Gaban ku da ya ji rauni yana jin rauni ko kuma yana da "fil da allurai".
• Kuna da ciwo wanda baya tafiya tare da maganin ciwo.
• Fatar da ke zagaye da simintin gyaranku tana da kyan gani, shuɗi, baƙi, ko fari (musamman yatsu ko yatsun kafa).
• Yana da wahala ka matsar da yatsun hannunka ko yatsunka na rauni.

Har ila yau samun kulawa nan da nan idan kuna da:

• Ciwon kirji
• Rashin numfashi
• Tari wanda yake farawa kwatsam kuma yana iya haifar da jini

Rage raguwa - an rufe - bayan kulawa; Kula da simintin gyaran kafa

Waddell JP, Wardlaw D, Stevenson IM, McMillan TE, et al. Rufewar karaya. A cikin: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Raunin kwarangwal: Kimiyyar Asali, Gudanarwa, da Sake Gyarawa. Na 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 7.

Whittle AP. Babban ka'idojin maganin karaya. A cikin: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Bellungiyar Orthopedics ta Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: babi na 53.

• Kafada Hanya
• Karaya