5 mafi yawan cututtukan cututtuka na kashin baya (da yadda ake magance su)

Wadatacce

• 1. Herniated faifai
• 2. Kananan ciwon baya
• 3. Arthrosis a cikin kashin baya
• 4. Ciwan kashi
• 5. Ciwon mara (Scoliosis)
• Yaushe za a je likita
• Yadda ake kiyaye cututtukan kashin baya

Matsalar kashin baya mafi yawan sune ƙananan ciwon baya, osteoarthritis da kuma diski mai laushi, wanda yafi shafar manya kuma yana iya zama alaƙa da aiki, mummunan hali da rashin motsa jiki.

Lokacin da ciwo a cikin kashin baya ya kasance mai tsanani, mai ɗorewa ko lokacin da yake tare da alamomi kamar ciwo, ƙonewa, ƙwanƙwasawa ko wani canji na ƙwarewa a cikin kashin baya, hannaye ko ƙafa, yana da mahimmanci a ga likitocin ƙashi don gwaje-gwaje. Jiyya na iya haɗawa da yin amfani da magani, maganin jiki da kuma wani lokacin yin tiyata.

Anan zamu nuna manyan cututtukan da suka shafi kashin baya, alamominta da sifofin magani:

1. Herniated faifai

Kuma sanannen sanannen "bekin beak", faya-fayan diski na iya zama mummunan yanayin da ke buƙatar tiyata. Koyaya, yawancin marasa lafiya suna iya rayuwa tare da hernia ba tare da wani ciwo ba. Yawancin lokaci, diski mai laushi yana haifar da ciwo a yankin inda yake, ban da jin zafi, ƙwanƙwasawa ko jin rauni a hannu ko ƙafa. Wannan saboda, yayin da kwakwalwar intervertebral ke tura layin kashin baya, ana shafar jijiyoyin jiki, suna haifar da waɗannan alamun. Duba ƙarin cikakkun bayanai: Kwayar cututtukan diski da aka lalata.

Abin da za a yi: Za a iya yin jiyya ga faya-fayan da aka lalata ta hanyar aikin likita, magunguna don rage zafi da rashin jin daɗi, acupuncture da hydrotherapy, amma a wasu lokuta har ma tiyata ba ta isa ta warkar da mutum kuma, sabili da haka, dole ne a bi da kowane yanayi. likita da likitan kwantar da hankali, don haka an ba da magani ga buƙatarku.

2. Kananan ciwon baya

Hakanan an san shi azaman ciwon baya, yana shafar mutane na kowane zamani kuma yana iya bayyana a kowane matakin rayuwa. Painananan ciwon baya na iya ɗaukar kwanaki ko watanni. A wasu lokuta, ban da haifar da ciwo a ƙasan baya, zai iya haifar da ƙonawa ko ƙararrawa a ƙafa ɗaya ko duka biyu (musamman a baya), wanda aka sani da sciatica, saboda yana shafar jijiyar sciatic da ta ratsa wannan yanki.

Abin da za a yi: Za a iya yin maganinta tare da zaman motsa jiki da kuma sake koyarwa na duniya, wanda aka sani da kalmar ta RPG. Kyakkyawan maganin gida shine yin atisaye mai shimfiɗawa da sanya matsi mai ɗumi a yankin ciwo.

Duba abin da zaka iya yi don magance ciwon baya a cikin bidiyo mai zuwa:

3. Arthrosis a cikin kashin baya

Duk da kasancewa mafi yawanci ga tsofaffi, cututtukan kashin baya na iya shafar matasa. Hakan na iya haifar da shi ta hanyar haɗari, yawan motsa jiki, ɗaga nauyi da yawa, amma kuma akwai abubuwan alaƙa da ke tattare da hakan. Cutar jijiya na kashin baya na iya zama cuta mai haɗari wacce ke haifar da alamomi kamar ciwo mai tsanani da wahalar tashi daga gado, misali.

Abin da za a yi: Za a iya yin maganinta tare da maganin ciwo, zaman motsa jiki da kuma, a wasu yanayi, tiyata. Yawanci, waɗanda ke da cututtukan osteoarthritis a cikin kashin baya suma suna fama da cutar osteoarthritis a cikin sauran sassan jikin. Duba ƙarin cikakkun bayanai a cikin: Jiyya don cututtukan kashin baya.

4. Ciwan kashi

A cikin osteoporosis, kasusuwa na kashin baya suna da rauni saboda raguwar yawan kasusuwa kuma karkacewa na iya bayyana, tare da kyphosis na thoracic gama gari. Wannan cutar ta fi zama ruwan dare bayan shekara 50 kuma shiru, ba tare da wata alama ta halayya ba, ana gano ta ne kawai lokacin da ake yin gwaje-gwaje kamar su x-ray ko ƙusoshin jini.

Abin da za a yi: Ana ba da shawarar shan alli da bitamin D wanda likitan ya ba da shawarar, ka nuna kanka ga rana, ka yi atisaye, kamar na Pilates na asibiti, kuma ka kula da kasancewa da kyau koyaushe. Tare da wadannan dabarun yana yiwuwa a rage tsananin osteoporosis, a bar kasusuwa su yi karfi kuma ba sa saurin karaya.

5. Ciwon mara (Scoliosis)

Scoliosis karkatacciyar hanya ce ta kashin baya, mai kama da C ko S, wanda ke shafar yawancin matasa da matasa. Mafi yawan lokuta ba a san musababbinsa ba, amma a lokuta da dama yana yiwuwa a gyara matsayin kashin baya tare da maganin da ya dace. Scoliosis ana iya bincikar shi tare da gwaji irin su x-ray, wanda kuma ya nuna matakin scoliosis, wanda ke da mahimmanci don bayyana wane magani ne aka nuna.

Abin da za a yi: Dogaro da mataki na karkacewa a cikin kashin baya, aikin likita, amfani da rigar ɗaki ko kashin baya, kuma a cikin mawuyacin yanayi, ana iya ba da shawarar tiyata. Ana nuna aikin motsa jiki da motsa jiki kamar iyo a cikin mafi sauƙin yanayi, kuma idan abin ya shafi yara, likitan ƙashi zai iya ba da shawarar yin amfani da rigar ƙashi wanda ya kamata a sa shi tsawon sa'o'i 23 a rana. Yin tiyata an tanada don mafi munin lokuta, lokacin da akwai manyan karkacewa a cikin kashin baya, don hana ci gaban sa da inganta motsi na mutum.

Kalli bidiyon da ke gaba ka koyon darussan da za ka iya yi a gida don taimakawa wajen gyara kwayar cutar scoliosis:

Yaushe za a je likita

Yana da kyau a je neman shawarar likita lokacin da akwai ciwo a kashin baya wanda baya gushewa koda tare da amfani da magungunan ciwo, kamar Paracetamol, da mayuka, kamar su Cataflan, misali. Mafi kyawun likitan da zai nema a cikin waɗannan lamuran shine likitan ƙashi, wanda zai iya lura da mutum, ya saurari ƙorafe-ƙorafensa kuma yayi odar gwaje-gwaje, kamar su x-ray ko MRIs, waɗanda zasu iya taimakawa cikin ganewar asali, kasancewa masu mahimmanci don yanke shawara. magani mafi dacewa. Ana kuma nuna alamar likita lokacin da:

• Mutum yana da ciwon baya mai tsanani, wanda baya raguwa tare da yin amfani da analgesics da anti-inflammatory inflammatory;
• Ba shi yiwuwa a motsa da kyau saboda ciwon baya;
• Ciwon yana ci gaba ko damuwa a kan lokaci;
• Jin zafi a cikin kashin baya yana haskakawa zuwa wasu yankuna na jiki;
• Zazzabi ko sanyi;
• Idan ka yi hatsari kowane iri ne a kwanan nan;
• Idan ka rasa sama da kilogiram 5 a cikin watanni 6, ba tare da wani dalili ba;
• Ba shi yiwuwa a sarrafa fitsari da najasa;
• Raunin jijiyoyi;
• Matsalar motsawa da safe.

Likitan da zai nema idan har ciwon baya shine likitan kashi ko rheumatologist. Ya kamata yayi odar gwajin hoto na kashin baya kamar x-ray ko MRI kuma bayan ganin sakamakon yanke shawara akan mafi kyawun magani. A cikin shawarwarin, yana da mahimmanci a faɗi yanayin ciwon, lokacin da ya fara, abin da yake yi lokacin da ya bayyana, idan akwai lokacin da ya kara ɓaci, idan akwai wasu wuraren da abin ya shafa.

Yadda ake kiyaye cututtukan kashin baya

Zai yiwu a hana cututtukan kashin baya ta hanyar motsa jiki a kai a kai, a ƙarƙashin jagorancin ƙwararru, da kuma yin kyakkyawan matsayi yayin zaune, kwance ko motsi. Matakan kariya na kariya kamar kiyaye tsokoki na ciki masu ƙarfi da kuma guje wa ɗaga nauyi ba daidai ba suna da mahimmanci don kiyaye lafiyar kashin baya.