Cutar Ulcerative Colitis da Lafiyar Hauka: Abin da za a Sani da inda ake samun taimako

Wadatacce

• Yaya alaƙar ulcerative colitis da lafiyar hankali?
• Shin akwai alaƙa tsakanin kumburi da damuwa?
• Alamomin da ya kamata ku nemi taimako don lafiyar kwakwalwarku
• Inda ake samun taimako
• Awauki

Bayani

Rayuwa tare da ulcerative colitis (UC) na buƙatar kulawa da lafiyar lafiyar ku. Shan shan magungunan ka da kuma gujewa abincin da ke kara munanan alamu na iya kawo sauki daga gudawa da ciwon ciki, har ma ya haifar da gafara.

Amma kula da lafiyar jikinku wani bangare ne kawai na zama tare da UC. Hakanan kuna buƙatar kula da lafiyar hankalinku.

Kalubalen yau da kullun na zama tare da UC na iya samun mummunan tasiri ga yanayin ku da hangen nesan ku. Ko an gano ku kwanan nan tare da UC ko kuna da yanayin shekaru, kuna iya fuskantar damuwa da damuwa.

Abin sha'awa, yawan damuwa suna da yawa a tsakanin mutanen da ke da UC idan aka kwatanta da sauran cututtuka da kuma yawan jama'a. Idan aka ba da babbar haɗari ga matsalolin lafiyar ƙwaƙwalwa, yana da mahimmanci a san yadda za a gane alamun ɓacin rai da damuwa.

Idan ba a kula da shi ba, rikicewar yanayi na iya zama mafi muni kuma ya sa ya zama da wuya a iya jimre wa yanayinku na kullum.

Karanta don koyo game da haɗi tsakanin lafiyar hankali da UC, da kuma inda zaka sami taimako.

Yaya alaƙar ulcerative colitis da lafiyar hankali?

UC cuta ce mara tabbas. Kuna iya jin kuzari da lafiya wata rana, amma ku sami ciwo mai raɗaɗi da gudawa kwanaki kaɗan.

Upsaukewar lokaci da yanayin wannan yanayin na iya sa ya zama da wahala a shirya gaba ko kammala ayyukan yau da kullun. Wataƙila kuna da matsala tare da aiki ko makaranta, ko kuma yana da ƙalubale don ci gaba da rayuwar zamantakewar jama'a.

UC wani ciwo ne na dogon lokaci, wanda ba shi da magani har yanzu. Yawancin mutane da ke rayuwa tare da UC suna fuskantar alamun bayyanar cututtuka da kashewa na duk rayuwarsu. Halin rashin tabbas na wannan cuta na iya shafar ingancin rayuwa.

Dogaro da tsananin alamun alamunka, yana iya zama kamar an kame ka da jikinka. Saboda wadannan dalilai, wasu mutanen da ke dauke da cutar UC na iya haifar da damuwa da damuwa.

Shin akwai alaƙa tsakanin kumburi da damuwa?

Wasu masu binciken kuma sunyi imanin cewa haɗin tsakanin UC da lafiyar hankali ya wuce abin da ba zai iya faɗi ba da kuma yanayin yanayin wannan yanayin.

UC cuta ce ta hanji mai kumburi, kuma akwai shaidu da ke nuna alaƙa tsakanin kumburi da baƙin ciki.

Lamonewa shine amsawar jikinku ta asali ga abubuwan ƙasashen waje da cututtuka. Lokacin da jikinku ke fuskantar hari, tsarin ku na rigakafi yana haifar da martani mai kumburi. Wannan yana sa aikin warkewa.

Matsaloli na faruwa yayin da jikinku ya kasance cikin yanayin kumburi saboda yawan garkuwar jiki. Tsawo, ciwon kumburi na yau da kullun na iya haifar da ƙwaƙwalwa da lalacewar nama. An danganta shi da cututtuka daban-daban, ciki har da cututtukan zuciya, da ciwon daji, da cutar Alzheimer, da baƙin ciki.

Bacin rai ba cuta mai kumburi ba. Amma hanyoyi masu kumburi a cikin kwakwalwa na iya tsoma baki tare da masu ba da sakonni. Wannan yana rage matakin serotonin, wani sinadari da ke taka rawa cikin farin ciki da walwala.

Tunda UC alama ce ta ciwon kumburi na yau da kullun, wannan na iya bayyana hanyar haɗi tsakanin UC da matsalolin lafiyar hankali.

A cikin nazarin na 2017, wani mutum mai shekaru 56 da ke fama da babbar damuwa ya nemi magani tare da kula da masu tabin hankali da magungunan kashe ciki. Bayan karbar magani, alamun rashin lafiyar kwakwalwarsa ba su inganta ba.

Daga baya aka gano shi tare da UC kuma ya fara magani na al'ada don rage kumburi. Ba da daɗewa ba bayan haka, alamun alamun ɓacin ransa sun inganta kuma yana da ƙarancin tunanin kashe kansa.

Dangane da wannan sakamakon, wasu masu bincike sunyi imanin cewa magance kumburi na yau da kullun na iya taimakawa inganta alamun rashin lafiyar kwakwalwa.

Alamomin da ya kamata ku nemi taimako don lafiyar kwakwalwarku

Kowane mutum na fuskantar lokacin baƙin ciki a wani lokaci a rayuwarsa. Amma yana da mahimmanci a gane lokacin da matsalar lafiyar hankali na iya buƙatar taimakon ƙwararru.

Alamomi da alamomin cutar rashin tabin hankali sun hada da:

• bakin ciki mai ci gaba ko jin fanko
• jin bege, rashin amfani, ko kuma laifi
• asarar sha'awa cikin ayyukan da kuka fi so
• matsanancin gajiya
• wahalar tattara hankali
• rashin cin abinci ko nauyin nauyi wanda ba a bayyana ba
• bacin rai
• tunanin kashe kansa
• barasa ko shan ƙwaya
• keɓewa ko janyewa daga abokai
• canji a tsarin cin abinci

Matsalar rashin tabin hankali na iya haifar da alamomin jiki kamar ciwon kai da ciwan baya.

Idan wani lokaci ka fuskanci daya ko fiye daga cikin wadannan alamun, wannan ba lallai bane ya nuna cewa kana da cutar rashin tabin hankali. Amma ya kamata ka ga likita idan kana da dama daga cikin alamun da ke sama na tsawon lokaci, ko kuma idan kana da tunanin kashe kansa.

Inda ake samun taimako

Yin magana da likitanku shine farkon matakin da ya kamata ku ɗauka don samun taimako don damuwa ko damuwa da ke tattare da UC.

Jiyya na iya haɗawa da daidaita magungunan ku don magance ƙonewa mafi kyau. Hakanan likitan ku na iya ba da umarnin maganin rage damuwa ko maganin damuwa don inganta yanayin ku.

Hakanan suna iya ba da shawarar maganin tare da ƙwararrun masu ilimin hauka. Waɗannan zaman na iya samar muku da hanyoyin magancewa da ƙwarewar kula da damuwa. Hakanan zaku koya yadda zaku canza tsarin tunanin ku da kuma kawar da mummunan tunani wanda ke ƙara ɓacin rai.

Baya ga maganin gargajiya, magungunan gida da canje-canje na rayuwa na iya taimaka inganta ƙoshin lafiyar ku.

Misalan canjin rayuwa mai kyau sun haɗa da:

• guje wa shan giya ko kwayoyi
• motsa jiki a kai a kai
• sanin gazawarka
• cin lokaci tare da abokai da dangi
• tsunduma cikin ayyuka masu daɗi
• neman ƙungiyar tallafi na cikin gida

Akwai taimako don damuwa da damuwa. Tare da yin magana da likitan ku, abokai, da dangi, kuyi amfani da wasu daga waɗannan abubuwan da kuke da su:

• Gidauniyar Crohn da Colitis
• Cibiyar Kula da Lafiya ta Hauka
• Masarautar Lafiya
• Allianceungiyar Kawance kan Kiwon Lafiyar Hauka

Awauki

Bayanin cutar ta UC na iya zuwa ya kuma wuce tsawon rayuwar ku. Duk da yake babu magani ga UC, yana yiwuwa a magance baƙin ciki da damuwa wanda zai iya tare da shi.

Yi magana da likitanka ko ƙwararren likitan hankali kuma ku tattauna yadda kuke ji. Bacin rai da damuwa ba za su tafi cikin dare ba, amma madaidaiciyar magani da goyan baya na iya inganta alamunku da ingancin rayuwa.