Hanyoyi 6 na Microbiome ɗinku na shafar lafiyar ku
Hanjin ku yana kama da dazuzzuka, gida ga ingantaccen yanayin halittu na ƙwayoyin cuta ma u lafiya (kuma wa u lokuta ma u cutarwa), yawancin waɗanda har yanzu ba a gano u ba. A ga kiya ma, ma ana kimi...
Abin da 8 Masu Gina Jiki Suke Ci Kullum
Duk da yake muna da tabbaci cewa mabuɗin cin abinci mai lafiya da farin ciki hine jin daɗin komai cikin daidaituwa (eh, har yanzu muna on wannan yanki na cake ɗin ranar haihuwar), muna ane da cewa una...
Samfuran Kula da Fata 9 Masu Ƙaunar Ƙaunar Fata Akan Siyar A Yanzu a Sephora
iyarwar bazara ta ephora tana nan, yana mai yin wannan cikakken lokaci don tara mafi kyawun amfuran kula da fata. A zahiri, wannan kyakkyawan yana faruwa au biyu kawai a hekara a ephora - don haka ta...
11 Manyan Fa'idodin Lafiya da Natsuwa na Daga Nauyi
Babu ra hin mutuntawa ga cardio, amma idan kuna on fa hewa mai kit e, ami iffar, kuma ku t allake kowane mat ala da ta zo muku - duka a ciki da waje - horon ƙarfi hine inda yake. Kuma ma ana un yarda:...
Babbar Amfanin Hankali da Jiki na Yin Aiki
Muna da wa u labarai ma u daɗi waɗanda za u abunta aikin mot a jiki na yau da kullun: Lokacin da kuka ta hi kan gudu, ƙaddamar da ajin ku, ko fara zaman ku na Pilate , fa'idodin yin aiki tuƙuru. j...
Abin Mamaki Lafiyayyan Ista da Abincin Ƙetarewa
Abincin hutu duk game da al'ada ne, kuma wa u daga cikin mafi yawan abincin da aka aba amfani da u a lokacin I ta da Idin Ƙetarewa una daɗaɗa fa'idodin kiwon lafiya mai mahimmanci. Ga dalilai ...
Shin Sunscreen na Halitta Yana Tsaya da Tsaron Rana na yau da kullun?
A lokacin bazara, kawai tambaya mafi mahimmanci fiye da "Wace hanya zuwa rairayin bakin teku?" hine " hin wani ya kawo kariyar rana?" Ciwon kan ar fata ba wa a ba ne: Yawan melanom...
Aikin Bikini na Bob Harper Yadda ake Bidiyo
Babban Mai A ara mai ba da horo Bob Harper yana nuna muku yadda ake yin ƙarfin ƙarfin mot awa daga hirin Bikini Body Workout. Duba fom ɗin mot a jiki don tabbatar da cewa za ku ami umul, jikin exy da ...
Halayen da ke cutar da lafiyar ku
Kuna amun harbin mura a kowane faɗuwa, ɗauki multivitamin yau da kullun kuma ku ɗora kan zinc da zarar an fara niffle . Amma idan kuna tunanin hakan ya i a ya kiyaye ku lafiya, kun yi ku kure. Roberta...
Wata ma'aikaciyar jinya ta ICU ta yi rantsuwa da Wannan Kayan aikin $26 don Inganta Fatarta da Lafiyar Hankalinta
Yayin da abbin iyaye da ƙwararrun ɗaliban kwalejin-kafin-ƙar hen ƙar he tabba un fahimci abin da “dare mara barci” yake, idan aka zo ga ƙwararrun kiwon lafiya waɗanda ke aiki a kan gaba yayin bala'...
Wannan Fitaccen Blogger na Gaskiya na Instagram ya tabbatar da cewa kumburin yana Shafar Kowa
Mai rubutun ra'ayin yanar gizo na mot a jiki Kel ey Well kwanan nan ya ɗan huta daga abubuwan da ta aba da u na yau da kullun don raba abin da ake buƙata na ga kiya tare da ƙungiyar In tagram da m...
Kyautar Grammy ta 2012: Jerin Lissafi
Zaben na Grammy na bana ya ja da baya o ai daga fitattun rediyon na hekarar da ta gabata. A taƙaice, ba zai zo da mamaki ba don jin haka Adele, Hoton Katy Perry, kuma Wa an anyi aka zaba don lambobin ...
10 Nishaɗin Lafiya Don Nishaɗi tare da Shannon Elizabeth
Dalibin mu ayar da aka fi o a Amurka ya dawo kuma ya fi kowane lokaci! Haka ne, guntun gindi hannon Elizabeth ya dawo gidan wa an kwaikwayo a cikin abon aiti na American Pie ikon amfani da unan kamfan...
Ra'ayin Kwanan Rahusa
Ko kuna cikin abuwar dangantaka ko kuna ƙoƙarin ɗanɗano abubuwa tare da oyayyar ku na dogon lokaci, manyan ranaku una taimakawa walƙiya ya ka ance da rai. Kada ku bari ƙarancin kuɗi akan "kuɗin j...
Yadda Ake Amfani da Injin Rowing Don Ingantacciyar Aikin motsa jiki na Cardio
Mai tuƙi hine injin cardio da na fi o aboda zaku iya murku he adadin kuzari akan a kuma ku a aka t okoki a bayanku, makamai, ƙa hi, da ƙafafu. Amma higa ciki ba tare da anin yadda ake amfani da injin ...
Hanya mafi kyawu don tsaftace belun kunne
Belun kunne yana tafiya tare da ku daga aiki zuwa gidan mot a jiki, yana tara ƙwayoyin cuta a hanya. anya u kai t aye a kan kunnuwanku ba tare da har abada t aftace u kuma, da kyau, kuna iya ganin mat...
Barbra Streisand ta ce Fadar Shugaban Amurka tana sanya damuwa ta ci
Kowa yana da hanyoyin da zai bi don magance damuwa, kuma idan ba ku gam u da wannan gwamnati ba, akwai yuwuwar kun ami wa u hanyoyin da za ku jimre a cikin 'yan watannin da uka gabata. Mata da yaw...
Wannan Mai Rinjayar Yana Raba Yadda Yin Wasan Wasan Lokacin Tana Karama Ya Kara Aminta
Ta irin mot a jiki da mai ba da horo Kel ey Heenan ya ka ance yana ƙarfafa dubunnan mutane a kan kafofin wat a labarun ta hanyar ka ancewa mai ga kiya cikin anna huwa game da lafiyarta.Ba da dadewa ba...
Lissafin waƙa na motsa jiki: Idol na Amurka da X Factor Edition
Duk da yawan wa annin ga a na waƙa da ke ƙaruwa, X Factor kuma Idol na Amurka zama mafi ma hahuri. Abin ha'awa, X FactorBuga na Burtaniya yana ba da gudummawar ƙarin waƙoƙi zuwa gin hiƙi na Top 40...
Brand Russell Yana Sauke Tons na Kundalini Tunanin Tunani A kan Instagram
A yanzu, kuna (da fatan!) anin cewa ɗaukar aikin bimbini na yau da kullun na iya zuwa tare da tarin hankali. kuma amfanin jiki (watau ƙananan matakan damuwa, barci mai zurfi, rage damuwa da damuwa, da...