Yadda Ake Kwance Tsawon Hannun Yoga A cikin Makonni 3
Kowace hekara, dukanmu muna yin irin wannan kudurori na abuwar hekara, hirye- hiryen amun lafiya kafin lokacin rani, da burin komawa makaranta. Komai lokacin hekara, un ka ance un ka ance game da ɗauk...
Me yasa yakamata ku kula da raunin da ya faru yayin Ajin ku na HIIT
HIIT, in ba haka ba da aka ani da horo na tazara mai ƙarfi, galibi ana ɗaukar a babban aikin mot a jiki. Daga ƙona kit e fiye da cardio na yau da kullun don haɓaka haɓakar haɓakar ku, fa'idodin HI...
Hanya mafi sauƙi don bazara Tsaftace Abincin ku ba tare da ƙididdige Kalori ba
Wataƙila kuna on ha kaka yanayin ku ko jin ƙarancin gajiya. Ko kuna neman auƙaƙa abincin ku bayan hunturu. Ko menene burin ku, muna da mafita mai auƙi. " hirin ake yi na mako guda daya cike da ab...
Hanyar da ba a zata ba Gigi Hadid ta Shirya don Makon Fata
Tana da hekaru 21, Gigi Hadid abuwar dangi ce ga ƙirar ƙirar duniya-aƙalla idan aka kwatanta da t offin ojoji kamar Kate Mo da Heidi Klum-amma da auri ta ta hi zuwa aman babban mat ayi. Har ma tana ma...
Shin Wannan Abu ne Mafi Hadari da aka taɓa yi a Marathon?
Hyvon Ngetich ya ba da abuwar ma'ana ga kammala t ere koda kuwa za ku yi rarrafe a kan layin gamawa. 'Yar t eren ka ar Kenya mai hekaru 29 a zahiri ta t allaka wa an kar he a hannunta da gwiwa...
Katrín Davíðsdóttir, Mace Mafi Kowa A Duniya, Ta Raba Yadda Kasancewar Dan Wasan Ke Karfafa Ta
ICYMI, ranar 5 ga watan Fabrairu ita ce Ranar Mata da Mata ta Ka a a Ranar Wa anni (NGW D). Ranar ba wai kawai murnar na arorin da 'yan wa a mata uka amu ba, har ma tana girmama ci gaban da aka am...
Kusa da Keɓaɓɓu tare da Sexy Stars na Gina
Mata, ku hirya don cin abinci mai kyau na naman a. Haɗu da taurarin exy na abon t arin ga kiya na tyle Network Gina. Waɗannan dude na iya zama amfuran maza ma u kyan gani, amma ƙwarewar u ta wuce hany...
Nau'in Jikin Pear? Gwada waɗannan Ayyukan motsa jiki
A: Wannan ya dogara da nau'in ayyukan mot a jiki da kuke yi. Ƙunƙwa awa da huhu na yau da kullun tare da a'o'i na babban ƙarfin ƙananan ƙwayar jiki (kamar tuddai ma u hawa keke) za u gina ...
Multitasking na iya sa ku yi sauri akan Keken Tsaye
Multita king gabaɗaya mummunan tunani ne: Nazarin bayan karatu ya nuna cewa komai kyawun tunanin ku a ciki, ƙoƙarin yin abubuwa biyu lokaci guda yana haifar muku da yin abubuwa biyu mafi muni. Kuma gi...
Mafi kyawun Abincin Ciwon Kansa na Fata don ƙarawa zuwa farantin ku
Kun ami bayanin kodadde- hine- abon-tan hekaru da uka gabata kuma kuna da wayo don tabbatar da hi. Kuna zamewa a kan ha ken rana mai hana ruwa kafin ku mot a jiki, wa a manyan furanni ma u kaifi a bak...
Spinning with ... Brittany Daniel
Kunna Wa an Brittany Daniel, mai hekara 31, tana wa a mafi raunin matan 'yan wa an kwallon kafa. Daniel, wanda babban wa an a na farko ya ka ance weet Valley High. "Wannan wahayi ne i a don z...
Ƙarshen HIIT Rowing Workout for Total-Body Toning
A cikin Birnin New York, ɗakunan mot a jiki na otal una kama da layin kowane hinge, amma CityRow ita ce koyau he nake komawa. Na gano hi ne a wata tafiya ta baya -bayan nan, jim kaɗan bayan da mai ili...
Ba zan iya gaskanta abin da ya faru ba lokacin da na fara ganin likitan kayan kwalliya akai -akai
"Kuna da fata marar lahani!" ko "Menene t arin kula da fata?" Kalmomi guda biyu ne ban taɓa t ammanin wani zai taɓa ce da ni ba. Amma a ƙar he, bayan hekaru na kuraje ma u taurin k...
Yoplait da Dunkin' sun Haɗu don Sabon Kofi Hudu da Yogurt ɗin Donut
hekarar da ta gabata ta kawo mana dunkin 'yan iyayyar donut,' yar cout kuki-kofi na Dunkin, da #DoveXDunkin '. Yanzu Dunkin 'yana farawa 2019 mai ƙarfi tare da wani haɗin gwiwar abinc...
9 Recipes lafiya mai sanyin dafa abinci daga karin kumallo zuwa abincin dare
Ko kuna neman abinci mai daɗi don faɗuwa ko hunturu ko kuna on anya girkin ku yayi anyi a lokacin bazara da bazara, zaku yi farin ciki cewa kuna da waɗannan girke-girke na jinkirin dafa abinci a cikin...
Horoscope na mako-mako don Janairu 17, 2021
A cikin makon da za a rant ar da hi, ta hin hankali na kara kamari. Idan kuna jin wani juzu'i mai ban t oro na ta hin hankali, damuwa, mot in rai, ta hin hankali, watakila ma tawaye, ba ku kaɗai b...
Abin da nake son mutane su sani game da Zanga -zangar A Matsayin Baƙon Mai Kasuwancin da Aka lalata
Na ka ance mai ha'awar mot a jiki a mafi yawan rayuwata, amma Pilate ya ka ance koyau he abin tafiyata. Na dauki daru a mara a adadi a dakunan mot a jiki da dama a fadin Lo Angele amma na gano cew...
Aly Raisman ta ce "Jikinta bai taɓa jin irin wannan ba" tun lokacin gasar Olympics ta 2016
A cikin hekarun da uka kai ga wa annin Olympic na bazara na 2012 da 2016 - kuma yayin wa annin da kan u - mai wa an mot a jiki Aly Rai man ta tuna ta hafe kwanakin ta tana yin abubuwa uku kawai: cin a...
Shin Mata Masu Skin jiki Suna Ƙara Kudi?
irrin amun wannan haɓaka aikin na iya ka ancewa daidai a ƙarƙa hin hanci. A'a, ba wadancan ba. Dubi ƙa a ƙa a ... zuwa gindin ku. Wani abon bincike daga Iceland ya gano cewa ba kawai mata ma u ki...
Abubuwa 5 Da Suka Sa Shi Kishi
Yana da hau hi, yana da hau hi, kuma da alama yana hirye ya juyar da duk wani ra hin jituwa zuwa cikakken fada. Amma ku da hi kun yi dogon zama tare, kuma ba kamar kun yi ta kwarkwa a a gaban a ba-to ...