Lokacin da Lafiya don Tsallake Ayyukan Aikinku
Mot a jiki ba zai a ciwon mara ya yi muni ba, amma iya ƙara lokacin dawowa daga anyi. Robert Mazzeo, PhD > Idan kuna da kumburi ... danna ƙa a da ƙarfiMazzeo ya ce "Kuna da ƙarancin ƙarfi loka...
Gaskiya kawai "Tsaftacewa" Ya Kamata Ku Bi
Barka da 2015! Yanzu da abubuwan da uka faru na biki un lalace, wataƙila kun fara tuna cewa gabaɗayan " abuwar hekara, abuwar Ku" mantra da kuka rant e za ku t aya zuwa Janairu.Don fara abon...
Shin Ruwan Beetroot shine Abincin motsa jiki na gaba?
Akwai abubuwan ha da yawa a ka uwa waɗanda ke yin alƙawarin taimakawa tare da aikin mot a jiki da murmurewa. Daga madarar cakulan zuwa ruwan 'ya'yan itacen aloe zuwa ruwan kwakwa da ruwan '...
Me yasa da gaske, da gaske basa buƙatar waɗancan “Ruwan Ruwa na narkewa” da kuka gani akan TikTok
A karka hin yanayi na al'ada, farjinku yana yin kyakkyawan aiki na kiyaye abubuwa ma u kyau da dan hi a can. Amma wa u yanayin kiwon lafiya kamar ciki, hayarwa, da haila na iya haifar da lamuran b...
SHAPE na wannan makon: Harry Potter Star Emma Watson's Fit Fit Sirri da ƙarin Labarai masu zafi.
An cika ranar Jumma'a, 8 ga YuliFurci: Mun riga mun ayi tikitinmu don buɗe dare na Harry Potter da Mutuwar Mutuwar Ka hi na 2 amma ba kawai fim din da muka zo oyayya ba. Yana da kyau kallon 'y...
Jump-Start Your Fitness Shirin
Akwai hanyoyi da yawa don cin abinci daidai da mot a jiki, kuma tabba kun an ku an duka. Don haka me ya a yake da wahalar farawa, ko t ayawa tare da, t arin abinci da mot a jiki? Wataƙila abin da ya ɓ...
Yadda Ake Amfani da Kumburi Bayan-Aiki don Ribar Ku
Kumburi yana daya daga cikin mahimman batutuwan kiwon lafiya na hekara. Amma har ya zuwa yanzu, an fi mayar da hankali ne kan barnar da take haifarwa kawai. (Halin da ake ciki: waɗannan abubuwan da ke...
SIFFOFIN Wannan Makon: Kyautar Ranar Mata ta Minti na Ƙarshe da Ƙarin Labarai masu zafi
An gabatar da hi a ranar Juma'a, 6 ga MayuZuwa gida don Ranar Uwa kuma ba ku da kyauta tukuna? Babu damuwa, muna da abin da za ta o a cikin jagorar kyautar ranar Mahaifiyarmu. Bugu da ƙari, bincik...
Mahaukacin Abun Da Ya Sa Ka Ƙara Rasa Rayukan Gudun
Idan kun gudu, kun ani o ai cewa raunin da ya hafi wa anni wani ɓangare ne na yankin-ku an ka hi 60 na ma u t ere una ba da rahoton amun rauni a cikin hekarar da ta gabata. Kuma wannan adadin zai iya ...
Ashley Graham da Jeanette Jenkins sune Goals Buddy Goals
Kuna iya anin A hley Graham don ka ancewa a kan murfin An kwatanta Wa anniBatun ninkaya ko don abubuwan da uka dace da jikin ta na In tagram. Amma idan baku lura ba, ƙirar tana da ƙarfi kamar jahannam...
Ƙarfafawa mara kyau na bazara
Yi kyau kuma ku ka ance da kariya a cikin zafin rana mai zafi. Mafi kyawun amfuran wannan kakar za u taimaka auƙaƙe ayyukan ku na yau da kullun. tila heer Color Tinted Moi turizer PF 30 Mai Kyauta ($3...
L’Oréal ya kafa Tarihi don Saka Mace Mai Hijabi a Gangamin Gashi
L'Oréal yana tare da wata marubuciyar kyakkyawa Amena Khan, mace mai anye da hijabi, a cikin wani tallan u na Elvive Nutri-Glo , layin da ke abunta ga hin da ya lalace. "Ko ga hin ku yan...
Ra'ayoyin karin kumallo masu lafiya daga Fa'idodin Lafiya
Ba ku buƙatar mu tunatar da ku cewa cin karin kumallo mai lafiya hawara ce mai kyau. Amma tun da kwano ɗaya na oatmeal kowace rana na iya zama mai ban ha'awa, kuna iya buƙatar wa u abbin dabaru do...
WTF Suna Kiristocin warkarwa - Kuma Shin a zahiri za su iya taimaka muku jin daɗi?
Idan kun taɓa ka ancewa cikin wa an kide kide na Phi h ko yawo a ku a da wuraren hippie kamar murfin Haight-A hbury a an Franci co ko Ma achu ett 'Northampton, kun an cewa lu'ulu'u ba abon...
Yadda ake Kayak don Masu Farawa
Akwai dalilai da yawa don higa cikin kayak. Zai iya zama hanyar anna huwa (ko mai daɗi) don ciyar da lokaci a yanayi, wa an ruwa ne mai araha, kuma yana da ban mamaki ga jikin ku na ama. Idan an iyar ...
The Lowdown on Lunges: Forward Lunge vs. Reverse Lunge
Idan kana ka uwa don ƙarfafawa da a aka jikinka na ƙa a yayin da kuma aiki tare da hirye- hiryen ayyukan rayuwar yau da kullun kamar tafiya da hawan matakan hawa - lungu ya kamata ya zama wani ɓangare...
Yadda ake Shirya Abinci da Dahuwa da Sauki tare da Daskararran Kayan lambu
Mutane da yawa una wucewa ku a da a hin abinci mai da karewa na kantin kayan miya, una tunanin duk akwai can akwai ice cream da abincin microwavable. Amma duba na biyu (bayan an kama 'ya'yan i...
Carbs ɗinku na iya ba ku Ciwon daji
Idan alaƙarmu da carb dole ne ta ami mat ayin hukuma, tabba zai ka ance, "Yana da rikitarwa." Amma abon binciken na iya zama abin da a ƙar he ya gam ar da ku don rabuwa da jakar ku ta afe: W...
Anan ne Yarjejeniyar tare da Sabon Filin abun ciki na Instagram - da Yadda ake Canza shi
In tagram koyau he yana da ƙa'idodi game da t iraici, alal mi ali, cire wa u hotunan ƙirjin mata ai dai idan una cikin wa u yanayi, kamar hotunan nono ko ma tectomy. Amma wa u ma u amfani da ido n...
Fa'idodin Kiwon Lafiya Ya Kamata Ku Sani
Admittedly, rumman wani ɗan 'ya'yan itace ne wanda ba a aba da hi ba-ba za ku iya cin u kawai ba yayin tafiya da ku daga mot a jiki. Amma ko ka je ga ruwan 'ya'yan itace ko t aba (ko a...