tevia galibi ana ɗaukar a azaman amintaccen lafiyayyen ukari wanda zai iya ɗanɗana abinci ba tare da mummunan ta irin lafiyar da ke da alaƙa da ingantaccen ukari ba.Hakanan yana haɗuwa da fa'idod...

Furotin unadarai anannu ne t akanin mutane ma u kula da lafiya.Akwai nau'ikan furotin furotin da yawa da aka yi daga ɗumbin hanyoyin.Kamar yadda akwai zaɓuɓɓuka da yawa, yana da wahala a iya tanta...

Leek una cikin iyali ɗaya kamar alba a, ɗanɗano, callion , chive , da tafarnuwa. una kama da katuwar koren alba a amma una da a auƙa, ɗan ɗanɗano da ɗanɗano yayin da aka dafa hi. Leek galibi ana noma ...

hinkafa babban abinci ne a ƙa a he da yawa kuma yana amar da biliyoyin mutane a duniya tare da tu hen makama hi mai arha, mai gina jiki.Akwai nau'ikan nau'ikan wannan hahararren hat i wanda y...

Furotin unadarai anannen kari ne ga mutanen da ke neman ra a nauyi, amun t oka da haɓaka wa an mot a jiki.Kodayake galibi una haɗuwa da maza waɗanda ke neman yawaita, waɗannan abubuwan haɓaka una da f...

Vitamin B6, wanda aka fi ani da pyridoxine, hine bitamin mai narkewa na ruwa wanda jikinku ke buƙata don ayyuka da yawa.Yana da mahimmanci ga furotin, mai da metaboli m da ƙirƙirar jajayen ƙwayoyin ji...

Maimakon ƙididdige adadin kuzari, mai da hankali kan ingancin abinci mai gina jiki don amun zaɓi mafi cika da mai gina jiki.Tambaya: Ba zan iya hawo kan yunwa ba. Cikina yana bukatar amun wani abu a c...

akamakon Kiwon Lafiya na Lafiya: 2.75 daga 5Abincin GOLO hine ɗayan abubuwanda akafi nema-a 2016 kuma ya zama ananne tun daga lokacin. hirye- hiryen 30-, 60- ko 90 don wadatar iye yayi aurin rage nau...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Limonene hine man da aka ciro daga ...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Idan kana da kuraje, ba kai kadai b...

Yawancin girke-girke na kayan ga a da kayan zaki kamar cookie , muffin , ko anyi mai anyi don man hanu da aka ƙona da ukari. Butter mai ƙam hi ne wanda zai iya ɗaukar i ka. Amma duk da haka, idan kun ...

Abincin ketogenic ya rage rage yawan cin abincin ka da kuma amun mafi yawan adadin kuzarin ka daga kit e. Zai iya taimaka wa yara ma u cutar farfadiya u kula da kamuwa da u, kuma an haɗa hi da a arar ...

Fiber hine ɗayan manyan dalilan abinci gabaɗaya una da kyau a gare ku.Evidencearamar haida na nuna cewa wadataccen fiber na iya amfani da narkewar ku kuma rage haɗarin ra hin lafiyar ku.Yawancin waɗan...

Burnona yawan adadin kuzari na iya taimaka muku ra a da kiyaye ƙimar lafiya.Mot a jiki da cin abincin da ya dace hanyoyi ne guda biyu ma u inganci na yin hakan - amma kuma zaku iya haɓaka adadin adadi...

'Ya'yan itacen Ugli, wanda aka fi ani da' yar Jamaica tangelo ko uniq 'ya'yan itace, gicciye ne t akanin lemu da ɗan itacen inabi.Yana amun farin jini aboda abon a kuma mai dadi, d...

Ma u lura da nauyi una ɗayan hahararrun hirye- hiryen rage nauyi a duniya.Miliyoyin mutane un higa ciki da fatan ra a fam.A zahiri, Ma u anan nauyi un anya ama da abbin ma u biyan kuɗi 600,000 a cikin...

Copper ma'adinai ne wanda jikinka yake buƙata da ƙananan kaɗan don kiyaye ƙo hin lafiya.Yana amfani da jan ƙarfe don ƙirƙirar jajayen ƙwayoyin jini, ƙa hi, kayan haɗi da wa u mahimman enzyme .Copp...

Truffle un ami kulawa mai yawa a cikin duniyar girke-girke kwanan nan, un zama waɗanda aka fi o t akanin ma u dafa abinci da ma u on abinci iri ɗaya.Ba za a rude hi da kayan cakulan na wannan una ba, ...

Lucuma hine 'ya'yan itacen Pouteria lucuma bi hiyar a ali zuwa Kudancin Amurka. Yana da wuya, koren bawon waje mai lau hi da lau hi, nama mai launin rawaya tare da bu a un rubutu da dandano ma...

Biyan abinci mara alkama na iya zama kalubale.Yana buƙatar t ayayyar adaukarwa da himma don anin waɗanne irin abinci ne za'a iya cin u cikin aminci kuma waɗanne ne ya kamata a kiyaye u. weet - iri...