Vitamin B12 hine mai narkewa mai narkewa a ruwa wanda ke taka rawa mai mahimmanci a cikin jikin ku.Wa u mutane una tunanin cewa han babban allurai na B12 - maimakon abincin da aka ba da hawarar - hine...

Ba duka carbi ɗaya uke ba.Yawancin abinci da yawa waɗanda uke cike da carbi una da ƙo hin lafiya da gina jiki.A gefe guda kuma, an cire ingantattun carb da yawa daga abubuwan gina jiki da zaren.Cin ab...

Pota ium muhimmin ma'adinai ne wanda ke da mat ayi da yawa a jikin ku. Yana taimakawa daidaita ƙwanƙwa a t oka, kula da lafiyar jijiyoyi da daidaita daidaiton ruwa. Koyaya, binciken ƙa a ya gano c...

Duk da yake a arar nauyi hine manufa mafi mahimmanci a zamanin yau da yau, wa u mutane una da ha'awar amun nauyi don dalilai na mu amman.A cikin duniyar ginin jiki, wa anni ma u ƙarfi, da wa u wa ...

Yawanci yawan kiba da kiba an an u una haifar da babbar mat ala ga lafiya. una haɓaka haɗarin haɓaka in ulin, ciwon ukari, da cututtukan zuciya ().Koyaya, karatu ya gano cewa mahadi ma u cutarwa da ak...

Diuretic abubuwa ne da uke ƙara yawan fit arin da kuke fitarwa kuma una taimakawa jikin ku kawar da ruwa mai yawa.Ana kiran wannan yawan ruwa mai riƙe ruwa. Zai iya barin ka jin “puffy” kuma yana haif...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Nutella hine yaduwar cakulan-hazeln...

Aloe vera galibi ana kiran a “t iron ra hin mutuwa” aboda yana iya rayuwa ya yi fure ba tare da ƙa a ba.Yana da memba na A phodelaceae iyali, tare da fiye da wa u nau'in 400 na aloe. Aloe vera an ...

Collagen hine mafi yawan furotin a jikin ku kuma yana taimakawa amar da jijiyoyi, jijiyoyi, da fatar ku ().Jikin ku yana amar da collagen, amma kuma zaku iya amun a daga abubuwan kari da abinci, kamar...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Kirfa na aigon, wanda aka fi ani da...

Mutane un bambanta. Abin da ke aiki ga mutum ɗaya bazai aiki na gaba ba.Abubuwan da ke da ƙananan carb un ami yabo mai yawa a baya, kuma mutane da yawa un ga kanta da u zama mafita ga wa u manyan mat ...

Biotin hine bitamin kuma anannen upplementarin ananne don haɓaka haɓakar ga hi. Kodayake ƙarin ba abon abu bane, haharar a tana ƙaruwa - mu amman t akanin maza ma u on haɓaka haɓakar ga hi da dakatar ...

Maƙarƙa hiya mat ala ce ta gama gari wacce ta hafi ku an 16% na manya a duk duniya ().Zai iya zama da wuya a iya magance hi, yana haifar da mutane da yawa juya zuwa magunguna na a ali da ƙari na ƙari,...

higa cikin mot a jiki na yau da kullun hanya ce mai kyau don kiyaye lafiyar jikinku.A zahiri, yin aiki yana nuna rage haɗarin cututtuka na yau da kullun kamar ciwon ukari da cututtukan zuciya, taimak...

Maqui Berry (Ari totelia chilen i ) itace ,a ,an itace, fruita fruitan itace mai duhu- huɗi wanda yayi girma a Kudancin Amurka.Yawanci ana girbe hi ne daga puan Mapuche Indiyawa na Chile, waɗanda uka ...

Ra hin nauyi na iya zama da wahala o ai.Wa u nazarin una nuna cewa ka hi 85% na mutane un ka a amfani da hanyoyin a ara na nauyi (1).Wannan yana a mutane da yawa u nemi wa u hanyoyin daban daban, kama...

Mutane un ha giya hekaru dubbai, kuma an ami fa'idar yin hakan da kyau ().Binciken ci gaba yana ci gaba da ba da hawarar cewa han giya a mat akaici - game da gila hi kowace rana - yana ba da fa...

Mutane da yawa una t ammanin mummunan ra'ayi ne u ci kafin barci.Wannan yakan zo ne daga ga katawa cewa cin abinci kafin ku higa barci yana haifar da ƙimar nauyi. Koyaya, wa u una da'awar cewa...

Idan kuna ha'awar abinci mai gina jiki, tabba kuna kallo ko kuma aƙalla kun ji "The Changer Game," fim ɗin hirin fim akan Netflix game da fa'idodin abubuwan da ke cikin t ire-t ire g...

Yawancin mutane un an yin la'akari da cin abincin kalori lokacin da uke ƙoƙarin ra a ko amun ƙiba.Calorie ma'auni ne na ƙarfin da aka adana a cikin abinci ko a cikin kyallen takarda na jikinku...