Mafi Kyawun Abincin 12 da Za Ku Ci Da safe
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Duk da abin da kuka ji, cin abincin...
Mafi kyawun Hanyoyi guda 10 dan auna ma'aunin jikinka
Zai iya zama takaici ka taka mizani ka ga babu canji.Duk da yake abu ne na dabi'a don on ra'ayoyin ma u ma'ana game da ci gaban ku, nauyin jiki bai kamata ya zama babban hankalin ku ba.Wa ...
Shin Mata Masu juna biyu na Iya Cin Kiris mai Shuɗi?
Bullar cuku - wani lokacin ana rubuta “bleu chee e” - an an hi da huɗin huɗi da ƙan hi mai daɗi da dandano.Kullum zaka ami wannan anannen kayan kiwo a alatin alad da biredi, ko kuma ayi aiki tare da &...
Yadda Ake Rage Kiba A Wajen Al'ada (Kuma A Kiyaye Ta)
Ra hin nauyi a lokacin da bayan gama al'ada na iya zama ba zai yiwu ba.Canjin hormone, damuwa da t arin t ufa duk una iya yin aiki akan ku.Koyaya, akwai matakai da yawa da zaku iya ɗauka don auƙaƙ...
10 astyananan Berry Masu Gishiri don Gwadawa (da Magunguna 8 Masu Guɗa don Guji)
trawberrie , blueberrie , da ra pberrie galibi ana amun u a hagunan kayan abinci, amma yawancin 'ya'yan itace ma u ɗanɗano una da yawa a cikin daji. Berrie auren daji na daji una bunƙa a a ci...
Abincin Ketogenic: Jagora mai cikakken bayani game da Keto
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Abincin ketogenic (ko abincin keto,...
Mafi kyawun Maye gurbin 11 na Masarar Masara
Ma arar ma ara ana amfani da ita o ai wajen girki da kuma yin burodi.Yana da t arkakakken itaci wanda aka cire daga ƙwayoyin ma ara ta hanyar cire dukkan ƙwarin u na waje da ƙwayar u, a bar hi a ƙar h...
8 Keto-Friendly Starbucks Abin sha da ciye-ciye
Idan kuna lilo ta hanyar tarbuck a mat ayin wani ɓangare na aikinku na yau da kullun, zaku iya mamakin yawan giyar a da abincin ta ma u ɗanɗano.Kodayake fara abincin ketogenic na iya haɗawa da auya ha...
14 Lafiyayyen Babban Fiber, Kayan Abincin Carb
Ananan kayan abinci una da alaƙa da fa'idodin kiwon lafiya da yawa. Bincike ya nuna cewa una da ta iri mu amman wajen rage yunwa da taimakawa rage nauyi (,). Hakanan an haɗa u da rage hauhawar jin...
Yadda Ake Cin Lowananan Carb a matsayin Mai Cin Ganyayyaki ko Marasa Ganye
Yanke kan carbi ba hi da rikitarwa.Kawai maye gurbin ugar da itaci a cikin abincinku da kayan lambu, nama, kifi, ƙwai, kwaya da kit e.Yana da kyau kai t aye, ai dai ba ku cin nama.Abubuwan da ake amfa...
Ba Za a Iya Rage Kiba Ba Komai? Karanta Wannan Yanzu
Wani lokaci ra a nauyi na iya zama kamar ba zai yiwu ba.Kuna iya kallon adadin kuzari da carbi, cin i a hen furotin, mot a jiki a kai a kai da yin duk wa u abubuwan da aka ani don tallafawa ƙimar nauy...
Binciken Paleo na Abinci: Shin Yana Aiki Don Rashin nauyi?
Abincin paleo babban furotin ne, ƙaramin t arin cin abincin carb wanda aka t ara bayan abincin da ake t ammani na mutanen farko.Ya dogara ne da imanin cewa waɗannan magabatan ma u farauta una da ƙaran...
14 Lafiyayyun Lafiyayyun Abinci na Keto (Someari da toari ga Iyakanta)
Lokacin da ake bin mai-mai ƙanƙanci, mai ƙarancin ƙananan ƙwayoyin cuta (keto), yana da mahimmanci a tuna cewa ba duka ƙwayoyi ne ake halitta daidai ba.Wa u tu hen kit e un fi muku kyau fiye da wa u, ...
Manyan Abinci 20 Maɗaukaki a Fiber mai narkewa
Fiber mai cin abinci hine carbohydrate a cikin t ire-t ire waɗanda jikinku ba zai iya narkewa ba.Kodayake yana da mahimmanci ga hanjinku da cikakkiyar lafiyar ku, yawancin mutane ba u i a adadin yau d...
9 Fa'idodi masu Amfani ga lafiyar Kumin
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Cumin kayan ƙan hi ne da aka yi dag...
Shin Naman Alade ne Mai Cin Ja?
Bacon hine abincin karin kumallo da aka fi o a duk duniya.Wannan ya ce, akwai babban rikici game da yanayin jan nama ko fari.Wannan aboda a kimiyance, an anya hi azaman jan nama, alhali kuwa anyi la’a...
Ranar da aka ƙi: Abin da yake da Yadda ake Yin Sa
Ptaukar alon rayuwa mai ƙo hin lafiya na iya zama ƙalubale, mu amman idan kuna ƙoƙari ku ra a nauyi.Tare da yawancin abincin a arar nauyi da ke mai da hankali kan cinye ƙananan ƙananan abubuwa da ƙana...
Milk da Osteoporosis - Wai Da gaske ne Dairy yana da kyau ga ƙasusuwanku?
Kayan kiwo une mafi kyaun tu hen alli, kuma alli hine babban ma'adinai a ka u uwa.A aboda wannan dalili, hukumomin lafiya ke ba da hawarar han kayayyakin kiwo a kowace rana.Amma mutane da yawa una...
Manyan Abinci guda 12 Wadanda suke da Kyakkyawan Phosphorus
Pho phorou muhimmin ma'adinai ne wanda jikinka ke amfani da hi don gina ƙa hi mai ƙo hin lafiya, ƙirƙirar kuzari da kuma amar da abbin ƙwayoyin halitta ().Abincin da aka ba da hawara (RDI) na yau ...
Yaya yawan kafeyin yake a cikin Kofin Decaf?
Kofi yana daya daga cikin hahararrun abubuwan ha a duniya.Duk da yake mutane da yawa una han kofi don amun ƙarin faɗakarwar hankali da kuzari daga abubuwan da ke cikin kafeyin, wa u un fi on guje wa m...