hinkafa hinkafa ita ce nau'in ruwan inabin da aka yi da hinkafa. Yana da ɗanɗano, ɗanɗano mai ɗanɗano.Babban kayan abinci ne a yawancin jita-jita na A iya, gami da kayan marmari, u hi hinkafa, al...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Itaciya, Juniperu kwamini , itace h...

Hotunan Cavan / Hotunan da ba a biya baApple cider vinegar ne na halitta tonic.Yana da fa'idodi da yawa na kiwon lafiya waɗanda ke tallafawa ta hanyar ilimin kimiyya a cikin mutane.Koyaya, mutane ...

tevia yana girma cikin hahararren mat ayin t ire-t ire, madadin calorie mai maye gurbin ukari.Mutane da yawa un fi on hi ga kayan zaƙi kamar u ucralo e da a partame, kamar yadda ake ciro hi daga t ir...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Pomelo babban fruita fruitan Citru ...

Kofi hine babbar hanyar maganin kafeyin.Kuna iya t ammanin amun ku an 95 mg na maganin kafeyin daga mat akaicin kopin kofi.Koyaya, wannan adadin ya banbanta t akanin abubuwan ha daban daban na kofi, k...

Dankali mai zaki anannen abinci ne da ake jin daɗin ɗanɗano, da iyawa, da kuma fa'idodin kiwon lafiya.Hakanan, hanyoyin dafa abinci una da ta irin ga ke akan yadda jikinka yake narkewa da kuma han...

Hippocrate ananne ne ya ce, "Bari abinci ya zama maganin ku, kuma magani ya zama abincin ku."Ga kiya ne cewa abinci na iya yin fiye da amar da makama hi. Kuma lokacin da ba ku da lafiya, cin...

Abincin abinci ma ana'antu ne na biliyoyin daloli na duniya.Koyaya, babu wata haida da mutane ke zama iriri akamakon haka.A zahiri, aka in haka kamar ga kiya ne. Kiba ya kai mat ayin annoba a duk ...

Vitamin D hine bitamin na mu amman wanda yawancin mutane ba a i a da hi.A hakikanin ga kiya, an kiya ta cewa fiye da 40% na manya na Amurka una da ra hi na bitamin D ().Wannan bitamin ana yin a ne dag...

Mutanen da ke ƙoƙari u ra a nauyi yawanci takura yawan adadin kalori da uke ci.Koyaya, taƙaita adadin kuzari o ai zai iya haifar da mat aloli iri-iri na lafiya, gami da rage haihuwa da ka u uwa mara a...

Aikace-aikacen a arar nauyi une hirye- hiryen da zaku iya aukarwa zuwa na'urarku ta hannu, yana ba da hanya mai auƙi da auri don biye da halaye na rayuwar ku kamar cin abincin calori da mot a jiki...

Ruwan tudu hine ruwa mai cike da gi hirin Himalayan ruwan hoda. Ikirarin kiwon lafiya mara a adadi una yawo a ku a da wannan amfurin, kuma ma u ba da hawara una ba da hawarar cewa zai iya taimaka muku...

Ma u ɗanɗano na wucin gadi une maye gurbin ukari na roba waɗanda aka aka cikin abinci da abin ha don u ɗanɗana zaƙi. una ba da wannan zaki ba tare da ƙarin adadin kuzari ba, yana mai da u zaɓin ha'...

Mutane da yawa waɗanda ke bin abincin ƙananan-carb una fama da karin kumallo.Wa u una aiki da afe, yayin da wa u kawai ba a jin yunwa a farkon ranar.Kodayake t allake karin kumallo da jira har ai abin...

Kombucha anannen abin ha ne mai haye haye tare da fa'idodin kiwon lafiya ma u yawa.Mi ali, tu hen arziki ne na maganin rigakafi da antioxidant ().Bugu da ƙari, yana da halaye ma u ƙarancin cuta ku...

Butter anannen yaduwa ne da kayan yin burodi. Duk da haka lokacin da kuka adana hi a cikin firiji, zai zama da wuya, aboda haka kuna buƙatar lau hi ko narkar da hi kafin amfani.A aboda wannan dalili, ...

Wataƙila kun ji iƙirarin cewa wa u abinci na yau da kullun ko abubuwan haɗari “ma u guba ne.” Abin farin ciki, yawancin waɗannan iƙirarin ba u da tallafi daga kimiyya.Koyaya, akwai yan kaɗan waɗanda z...

Wataƙila kun ji cewa ya kamata ku guji wa u abinci a halin kaka.Koyaya, irin wannan na ihar wani lokacin takan amo a ali ne daga t ohon bincike ko karatun da ba u da yawa kuma ba u da mahimmanci.A zah...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Tare da amfuran abulu da yawa da ya...