Lafiyayyun Kayan Abincin Kananan-Carb Wanda Yakamata su Tabbatar
Wannan jerin kayan girke-girke mara a ƙarfi ne guda 101.Dukan u ba u da ikari, ba u da alkama kuma una da dandano mai ban ha'awa.Man kwakwaKara Farin kabejiBroccoliKoren wakeQwaiAlayyafoYajiDuba g...
16 Nasihu Masu Taimakawa Ga Masu Cin Picky
Duk da yake kuna iya tunanin cewa ku kadai ne a cikin gwagwarmaya don yaranku u gwada abbin abinci, iyaye da yawa una da mat ala iri ɗaya. A zahiri, karatun ya gano cewa ku an ka hi 50% na iyaye una ɗ...
Abubuwa 23 Masu Sauki da zaku Iya Yi don Dakatar da cin Abinci
Cin abinci da yawa a zama ɗaya ko han yawancin adadin kuzari a cikin yini al'ada ce ta yau da kullun da ke da wuyar karya. Kuma yayin da wa u mutane ke ganin waɗannan halayen halaye ne da za a iya...
Mafi kyawun Vitamin 5 don Ci gaban Gashi (+ 3 Sauran Kayan Gina)
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Idan ka ayi wani abu ta hanyar hany...
Abubuwa 37 Da Ya Kamata Ku Guji A Matsayin Ganyayyaki
Ma u cin ganyayyaki una guje wa cin abinci daga a alin dabbobi. Akwai dalilai da dama don bin t arin cin ganyayyaki, gami da da'a, kiwon lafiya ko damuwar muhalli. Wa u daga cikin abincin ganyayya...
Manyan Manyan Asarar Kayan Kika 23
Abincin abinci da mot a jiki na iya zama mahimman abubuwan haɗin ha ara na mata, amma wa u dalilai da yawa una taka rawa.A zahiri, karatuna na nuna cewa komai daga ingancin bacci zuwa matakan damuwa z...
Yadda ake yaƙar Sarcopenia (Asarar Muscle Saboda tsufa)
arcopenia, wanda aka fi ani da a arar t oka, yanayi ne na yau da kullun wanda ke hafar 10% na manya waɗanda uka haura hekaru 50 da haihuwa.Duk da yake yana iya rage t awon rai da ingancin rayuwa, akw...
Karas yana da kyau ga Idonka?
hahararrun mutane a duniya, kara una da daɗaɗɗu da tu hen kayan lambu mai gina jiki. una yawanci da'awar kiyaye lafiyar idanunku da inganta hangen ne a na dare. Koyaya, zaku iya yin mamakin a ali...
Manyan Fa'idodi 6 na 'Ya'yan itacen Baobab da Foda
Baobab itace ta ɗan a alin wa u yankuna na Afirka, Arabia, Au tralia da Madaga car.Har ila yau anannun unan u na kimiyya Adan onia, Itacen baobab na iya yin t ayi har zuwa ƙafa 98 (mita 30) t ayi kuma...
Nawa Ruwa Ya Kamata Ku Sha kowace Rana?
Jikinka yana da ku an ka hi 60 cikin ɗari na ruwa.Jiki yana ra a ruwa koyau he a rana, galibi ta fit ari da zufa amma kuma daga ayyukan jiki na yau da kullun kamar numfa hi. Don hana bu hewar jiki, ka...
Abincin Abinci guda 8 wadanda suke da illa idan ka ci da yawa
Akwai kyawawan abinci ma u kyau da yawa a can.Koyaya, yana da mahimmanci a tuna cewa Kara ba koyau he bane mafi kyau.Wa u abinci na iya zama mai kyau a gare ku a mat akaici, amma mai cutarwa mai yawa ...
7 Alamomi da cututtukan Zinc ƙari da ƙari
Zinc muhimmin ma'adinai ne wanda ya hafi halayen inadarai ama da 100 a jikin ku.Wajibi ne don haɓaka, haɓakar DNA da t inkayen ɗanɗano na yau da kullun. Hakanan yana tallafawa warkar da rauni, aik...
Tsarin Abincin GM: Rage Fat a cikin Kwanaki 7 Kawai?
Abincin GM, wanda aka fi ani da General Motor rage cin abinci, hiri ne wanda yayi alƙawarin taimaka maka ra a har zuwa fam 15 (Kilogiram 6.8) a cikin mako ɗaya kawai.Kowace rana na abincin GM yana ba ...
Motsa Jiki Zai Taimaka Maka Rage Nauyi? Gaskiya mai ban mamaki
Don ra a nauyi, kuna buƙatar ƙona karin adadin kuzari fiye da yadda kuke cinyewa.Mot a jiki zai iya taimaka muku cimma wannan ta hanyar ƙona wa u ƙarin adadin kuzari. Koyaya, wa u mutane una da'aw...
Menene Tamarind? 'Ya'yan itace masu zafi tare da Fa'idodin Kiwan lafiya
Tamarind wani nau'in 'ya'yan itace ne na wurare ma u zafi.Ana amfani da hi a yawancin jita-jita a duk duniya, kuma yana iya ma da magungunan magani. Wannan labarin yana gaya muku duk abin ...
7 Fa'idodin Kiwon Lafiya na Cherries
Cherrie una ɗayan 'ya'yan itacen da aka fi o, kuma da kyakkyawan dalili. Ba wai kawai una da daɗi ba amma har ma una hirya bitamin, ma'adanai, da mahaɗan t ire-t ire tare da ta irin lafiya...
Manyan Abubuwa 7 Da Zasu Iya haifar da Kuraje
Acne hine yanayin fata na yau da kullun wanda ke hafar ku an 10% na yawan mutanen duniya ().Abubuwa da yawa una taimakawa ci gaban cututtukan fata, gami da amar da inadarin ebum da keratin, kwayoyin c...
Fa'idodi 10 na Madarar Zinare (Turmeric) da Yadda ake yinta
Madarar zinare - wanda aka fi ani da turmeric milk - wani abin ha ne na Indiya wanda ke amun farin jini a al'adun Yammacin Turai.Wannan abin ha mai launin ruwan dorawa mai hade ana yin hi bi a al&...
12 Mashahurin Magungunan Rage Kiba da Karin Abubuwan Gyara
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Akwai mafita daban-daban na a arar ...
Magungunan Magnesium: Nawa Ya Kamata Ku Sha kowace Rana?
Magne ium ma'adinai ne da kuke buƙatar ku ka ance cikin ko hin lafiya.Yana da mahimmanci ga ayyuka da yawa a cikin jikin ku, gami da kuzarin kuzari da haɗin unadarai. Hakanan yana ba da gudummawa ...