Hanyoyi Mafi Kyawu guda 8 don Samun 6-Pack Abs Fast
Ko kuna nufin cimma burinku na ƙo hin lafiya ko kuma kawai kuna on yin kyau a cikin kayan ninkaya, amun ikakken aiti na fakiti hida hine burin da mutane da yawa uka raba. amun fakiti guda hida yana bu...
Tatsuniyoyi 10 Game da Kayan Abincin Carb
Abincin mai ƙananan-carb yana da ƙarfi o ai. una iya taimakawa wajen kawar da cututtuka ma u t anani da yawa, gami da kiba, ciwon ukari na 2, da ciwo mai illa.Koyaya, wa u almara game da wannan abinci...
Duk Game da FODMAPs: Wanene Ya Kamata Ya Guji Su kuma Ta yaya?
FODMAP rukuni ne na carbohydrate mai cike da kuzari. un yi kaurin una wajen haifar da al'amuran narkewar abinci na yau da kullun kamar kumburin ciki, i kar ga , ciwon ciki, gudawa da maƙarƙa hiya ...
12 Fa'idodi masu Tallafawa na Kimiya da Ruwan Ruhun nana da Karin
Ruhun nana (Mentha × faiza) wani ganye ne mai daɗin ƙan hi a cikin ɗanɗanar mint wanda ke kan gicciye t akanin ruwan ha da ma hin. 'Yan ƙa ar Turai da A iya, an yi amfani da hi hekaru dubbai don j...
Menene barkono na Poblano? Gina Jiki, Fa'idodi, da Amfani
Barkono na Poblano (Cap icum hekara) une nau'in barkono na barkono na a ali na Mexico wanda zai iya ƙara zing a abincinku. un yi kore kuma un yi kama da auran nau'ikan barkono, amma un fi jala...
Hanyoyi 14 da zasu Kare Ciwan Zuciya da Acid Reflux
Miliyoyin mutane una fu kantar anyin ruwa da ƙwannaji.Maganin da aka fi amfani da hi au da yawa ya haɗa da magungunan ka uwanci, kamar u omeprazole. Koyaya, gyare-gyaren rayuwa na iya zama ta iri ma. ...
Ayyuka na Aiki don Maza: Babban Jagora
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Idan ya kai ga amun cikakkiyar lafi...
Shin Kirim mai tsami Keto-Aboki ne?
Idan ya zo ga zaɓar abinci don cin abincin keto, mai hine inda yake.Keto takaice ne don cin abinci mai gina jiki - mai kit e, t arin cin abinci mara kyau wanda ke tila ta jikinka amfani da mai don mai...
Shin Tsabar Fenugreek Suna da Kyau ga Gashin ku?
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Fenugreek - ko methi - ana amfani d...
Leaky Gut Diet Plan: Abin da Za Ku Ci, Abin da Zai Guji
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Kalmar "leaky gut" ta ami...
Menene Man da Ke da Muhimmanci, kuma Shin Suna Aiki?
au da yawa ana amfani da mahimmin mai a aromatherapy, wani nau'i na madadin magani wanda ke amfani da t irrai na t ire-t ire don tallafawa ƙo hin lafiya.Koyaya, wa u da'awar lafiyar da ke haɗ...
Abinci 26 Wanda Zai Taimaka Maka Girman Naman Jiki
Dukkanin abinci mai gina jiki da mot a jiki una da mahimmanci idan kuna on amun t oka mara ƙarfi.Don farawa, yana da mahimmanci don ƙalubalanci jikin ku ta hanyar mot a jiki. Koyaya, ba tare da tallaf...
9 Nasihu na Gina Jiki don Rage sawun Carbon Ku
Mutane da yawa una jin buƙatar gaggawa don rage ta irin u a cikin ƙa a aboda mummunan ta irin auyin yanayi da hakar albarkatu. trategyaya dabarun hine rage ƙafafun ƙafafun ku, wanda hine gwargwadon ya...
Shin Za Ku Iya Cin Sheasa Na Paba?
Ana amun 'ya'yan kabewa, wanda aka fi ani da pepita , a cikin duka kabewa kuma ana yin abinci mai daɗi, mai daɗi. au da yawa ana iyar da u tare da kwa fa mai wuya, ta waje, don haka kuna iya m...
Shin Za Ku Iya Cin Tuna Yayin da kuke Ciki?
Ana daukar Tuna a mat ayin babbar hanyar amar da abinci, yawancin u una da mahimmanci a lokacin daukar ciki. Mi ali, ana yaba hi o ai aboda eico apentaenoic acid (EPA) da kuma doco ahexaenoic acid (DH...
Menene Kaguwa Na Kwaikwayo kuma Ya Kamata Ku Ci?
Dama, kun ci kaguwa na kwaikwayo - ko da kuwa ba ku ani ba.Wannan ƙaguwa da kewayen kaguwa ya zama ananne a cikin decade an hekarun da uka gabata kuma galibi ana amun alatin cikin abincin teku, wainar...
Shin Ruwan Kore yana da Fa'ida? Duk Kana Bukatar Sanin
Ganyen ruwan 'ya'yan itace hine ɗayan manyan abubuwan kiwon lafiya da ƙo hin lafiya na hekaru goma da uka gabata. hahararru, ma u ta irin kafofin wat a labarun, ma u abinci, da ma u rubutun ra...
Nasihu 5 don Tsince Cikakkiyar Abarba
amun cikakken abarba, cikakke a hagon kayan ma arufi na iya zama ɗan ƙalubale.Ba kamar auran 'ya'yan itatuwa ba, akwai abubuwa da yawa da za a bincika fiye da launi da bayyanar ta.A zahiri, d...
Shin apples na da nauyi-asara ne ko kuma yin kiba?
Tuffa 'ya'yan itace hahararrun hahara ne.Bincike ya nuna una ba da fa'idodi da yawa ga lafiya, kamar rage haɗarin kamuwa da ciwon ukari ().Koyaya, zaku iya yin mamakin ko un yi ƙiba ko kum...
Lafiyayyun abinci 16 Kunshe tare da dandanon Umami
Umami yana ɗaya daga cikin abubuwan dandano guda biyar, tare da mai daɗi, mai ɗaci, mai gi hiri, da t ami. An gano hi ama da ƙarni ɗaya da uka gabata kuma mafi kyawun bayanin hi azaman ɗanɗano ne ko ɗ...