Dafa nama daidai yanayin zafin nama yana da mahimmanci idan ya hafi lafiyar abinci.Yana da mahimmanci duka biyun hana cututtukan cututtuka da rage haɗarin ra hin lafiyar abincinku.Naman alade ya fi da...

akamakon Kiwon Lafiya na Lafiya: 4 daga 5Abincin limming World t ari ne mai a auƙa wanda ya amo a ali daga Burtaniya.Yana inganta daidaitaccen cin abinci tare da ba da ha'awa lokaci-lokaci kuma b...

Yawan kiba ya ta hi a 'yan hekarun nan. A cikin 2012, ama da ka hi 66% na jama'ar Amurka una da kiba ko kiba ().Duk da yake macronutrient , nau'ikan abinci, da auran abubuwan na iya taka r...

Mutane a duniya un ha giya hekaru dubbai.Giya anannen abin ha ne wanda aka yi ta giyar da aka dafa tare da yi ti, hop , da auran wakilan dandano. Yawancin nau'ikan giya un ƙun hi 4-6% giya, amma a...

Oat na dare una yin karin kumallo mai ban ha'awa ko abun ciye-ciye. Za a iya jin daɗin dumi ko anyi kuma a hirya kwanaki a gaba tare da ƙaramin hiri. Bugu da ƙari, zaku iya ɗaukar wannan abincin m...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Kirfa wani ƙam hi ne mai daɗin ga k...

Alkama Bulgur anannen a hi ne a yawancin jita-jita na Gaba ta T akiya - kuma da kyakkyawan dalili.Wannan hat i mai gina jiki yana da auƙin hirya kuma ya zo tare da fa'idodin kiwon lafiya da yawa. ...

Wataƙila kun taɓa jin cewa hayarwa tana da lafiya ƙwarai ga jaririnku, amma hin kun an cewa hayarwa tana da fa'idodi ga lafiyar ku kuma? hayarda nonon ka na haifar da wa u cututtukan kiwon lafiya ...

Ba a iri ba ne cewa yawancin mutane ba a cin wadataccen kayan lambu.Gura ar koren kayan abinci ne wanda aka t ara domin taimaka muku i a ga yawan cin kayan lambu na yau da kullun.Alamar amfur una da&#...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Kwayoyi ma u cin abinci zaɓi ne mai...

Kofi ba kawai mai daɗi da kuzari ba ne - yana iya zama mai kyau a gare ku.A cikin hekarun da uka gabata da hekarun da uka gabata, ma ana kimiyya un yi nazarin ta irin kofi a fannoni daban-daban na kiw...

Gano wane irin abinci ne ya dace da mai ƙananan-ƙaramin abinci, mai ƙo hin abinci mai gina jiki na iya zama wayo.Yawancin kwayoyi da t aba una da ƙarancin net carb (duka carb debe fiber) kuma una da ƙ...

Beta-alanine anannen kari ne t akanin yan wa a da ma u ha'awar mot a jiki.Wancan ne aboda an nuna hi don haɓaka haɓaka da fa'idodin lafiyar gaba ɗaya.Wannan labarin yana bayanin duk abin da ku...

Caffeine abu ne mai ƙarfi wanda zai iya haɓaka aikin jiki da tunani.Do eaya daga cikin ka hi ɗaya na iya inganta haɓaka aikin mot a jiki, mayar da hankali da ƙona mai (,,,).Har ila yau ojojin Mu amman...

Alamar karantawa na iya zama wayo.Ma u amfani un fi kula da lafiya fiye da kowane lokaci, don haka wa u ma ana'antun abinci ke amfani da dabaru ma u ɓatarwa don hawo kan mutane u ayi kayan da aka ...

Coenzyme Q10 - wanda aka fi ani da una CoQ10 - mahaɗin jikinka ne wanda yake amar da hi ta halitta. Yana taka rawar da yawa mai mahimmanci, kamar amar da makama hi da kariya daga lalacewar ƙwayar ƙway...

Idan ya zo ga kayan lambu, bi hiyar a paragu ita ce kyakkyawar kulawa - yana da ƙo hin abinci mai daɗi kuma mai amfani.Ganin cewa yawanci ana dafa hi, zaka iya mamaki idan cin ɗan bi hiyar a paragu da...

Man kayan lambu na hydrogenated abu ne na yau da kullun a yawancin abinci da aka arrafa.Yawancin ma ana'antun un fi on wannan mai don t adar a da t awon rayuwarta.Koyaya, yana da alaƙa da wa u aka...

Tapioca itaciya ce wacce aka amo daga a alin rogon. Ya ƙun hi ku an t arkakakken carbi kuma ya ƙun hi ƙarancin furotin, zare, ko abubuwan gina jiki.Tapioca ya zama ananne kwanan nan azaman madadin mar...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Abun tokaMafakawa) itace wacce take...